治肾亏的方法
养生保健7.04K
我一个朋友上个月开始就感觉腰酸的很,晚上出现遗精,关键是他还有老婆,还说他每次出去逛街站的时间不能太长,帮他去网上搜索了一下,是肾虚肾亏的表现,这应该可怎么办呢?
步骤/方法:
用脚后跟健走:前脚落地时,后脚脚尖踮起。脚后跟先着地,实际上就是刺激了“肾经”穴位。还可以去石子路上走走,以达到帮助按摩的功效,当然也可直接去做脚底按摩。
肾虚的人可以饭后去散散步、慢跑、练练瑜珈、打打太极拳,晚上可以用热水泡泡脚,但要长期坚持才提现对治肾虚的效果。
平时需要常吃一些补肾食品。比如:动物肾脏、虾、、山药等。食补也是一个不错的方法,同样也是一个长期的过程。
标签:肾亏
-
用什么方法可以去湿气
1、食疗祛湿。食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的祛湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、...
-
葱根香菜根煮水的功效,葱根香菜根煮水的好处介绍
1、葱白香菜根水对人体有一定的作用,而且对感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用,通风油解热并且泻火,包括止血的一些功效,适用于伤风感冒。2、包括皮肤生疮,还有一些咳嗽的症状,都是有一定的缓解作用而且香菜根也是有一定的活血作用,并且可以促进周围的血液循环,可以改善手...
-
女生应该吃的抗氧化水果,女生应该吃的抗氧化水果有哪些
1、葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,可阻断游离基因增生,有效延缓衰老的单宁酸、柠檬酸,具有强烈的收敛效果和柔软的保湿作用。此外,葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质,可以深层滋润、抗老化、促进皮肤细胞的更生。2、樱桃樱桃汁可以帮助脸部皮肤变白变红,去除...
-
女生献血有什么好处,献血对女性有好处吗
1、当说适当捐血自身是沒有害的,身体的血细胞人均寿命大概120天,因此每日都是有很多的衰退血细胞编织记忆,骨髓又会造成新的年轻的血细胞补充,身亡和新生儿是均衡的。当自身捐血后,血细胞总数的降低会刺激性骨髓,新的血细胞的释放出来便会提升,对身体是十分有好处的,由...