瘦脸什么方法效果最好
瘦脸瑜伽
吧,不仅可以加强脸部血液循环,提升脸部轮廓,还能让你越来越漂亮。
提升鼻梁
由软骨组成的鼻子容易因为重力的影响而衰老变长,有些人也可能变歪。要想保持挺直的鼻梁,防止鼻子歪曲,锻炼鼻子两边的肌肉非常重要。向上提升:用中指慢慢提起鼻翼,保持10秒后,恢复自然。滑动按摩:用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩,按摩过程中要用力拉起鼻尖肌肉,到达前额后保持10秒,然后将手指放在鼻部,重复数次。Tips:两个动作都是在锻炼上唇鼻翼提肌,运动时不要借助鼻翼的力量,要全靠手部的肌肉使力。
提升下巴
人的下巴位置有三个脂肪群,随着年龄的增加,很容易积聚脂肪,形成难看的双下巴或下坠肌肉。要想防止双下巴的产生,就要增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力,不仅可以让脸瘦下来,还能延缓衰老。拇指提升:将四指置于下颌下方,紧贴下巴和颈部肌肉。用双手拇指将下巴的肌肉用力向两边尽可能推升,可以感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松,手指轻轻回归到原位,再次做提升。循环提升:不移动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,然后两手指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟后,慢慢将两手指再沿逆时针方向滑动到初始位置。重复做5次练习后,换右侧进行。注意事项:在动作交替瞬间,建议做一个深呼吸,在一收一放、一紧一松之间,可以紧实下颌肌肉,并达到增强淋巴循环的功用。
舒展眉间纹
眉间纹是由额饥降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起的。这些皱纹的存在让人显得更加老相,要想打造无死角巴掌小脸,首先要做的工作就是将这些眉间纹彻底赶走。按摩、舒缓眉部穴位:要想清除眉间纹,就要按摩聚集在眉部的三大穴位攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴。攒竹穴位于眉头稍浅的凹陷处,鱼腰穴在眉中心凹陷处,丝竹空穴位于眉尾部分稍稍凹陷的部位。按摩这些穴位,能够通过促进血液循环来达到缓解眉间纹的效果。轻轻推揉穴位:用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位,一起向内侧推揉,一边按,一边揉,做小圆圈运动,默数到10之后,放松。牵拉、平展眉间肌:用手根部压紧两边的太阳穴,将手指并拢放在前额,平稳压住,试着牵拉前额向上面的发际,然后向两眼部位牵拉。每个部位保持10秒钟,反复进行5次。然后两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展,力图把眉间纹压平展,反复进行5次即可。注意事项:这两个动作主要针对眼眶周围的肌肉,运动时要目不斜视,否则容易诱发鱼尾纹。
两分钟瘦脸操
弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次。横向提升:只用一边脸微笑,开始时左脸侧的嘴角上扬,用右手拉动右嘴角升到脸侧后停住,左手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向左侧的太阳穴,注意集中精力将左侧的赘肉向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换右侧进行同样的练习。Tips:两个动作各做一分钟。
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醋洗脸的好处,醋洗脸有什么好处
1、美白护肤具体方法:先准备一小盆水,不要太热,最好是温水,然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手,然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手,5分钟后换用清水洗净。功效:长期这样做,可让皮肤美白光洁、细腻。2、细致毛孔、缓解痘痘具体方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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葛根陈皮泡水喝有什么用
1、咳嗽痰多:从中医的角度上来看,陈皮性味苦、辛,温,归经归肺、脾经,具有理气化痰功效;葛根性味甘、辛、凉,归经归脾、胃经,具有生津的功效,所以陈皮和葛根泡水喝可以缓解因为咳嗽而引起的痰多,同时还能缓解口渴的症状。2、理气、食欲不振:陈皮良好的理气作用,对于一些胸脘...
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吃虾可不可以喝酸奶
1、吃完虾后是可以喝酸奶的。2、虾肉富含蛋白质和钙元素,有降低胆固醇的作用,而酸奶有润肠通便的作用,虾肉与牛奶不相克,所以吃完虾是可以喝酸奶的,但是有部分人是过敏体质,最好吃完虾肉后半小时再喝酸奶,降低过敏的风险。...
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香菜萝卜生姜水真的能不能退烧
1、能退烧。香菜、萝卜和生姜熬成的汤具有一定的退烧效果。小孩吃退烧药担心会有副作用,家长们可以尝试给小孩喝;经常喝香菜萝卜生姜汤还能预防发烧等问题。2、香菜性温、味辛,具有发汗排毒、消食下气的作用;萝卜性温、味甘,具有顺气、消炎和提高免疫力的作用;生姜性...