吃梨子对身体好吗,梨子功效作用有哪些
梨子作为汁水最丰富的水果之一,每年上市的季节都被疯狂的抢购,除了口感好之外,还营养丰富。下面给大家介绍一下梨子功效作用:
1、养颜
梨子有丰富的水分和维生素对于皮肤极有好处,维C美白肌肤的作用明显。再有就是梨子中的钾元素可以很好的补充人体所缺的体力。丰富的纤维素还能促进肠道蠕动,不仅能促进排便,而且常吃梨子还能让人的面色看起来更红润。
2、增强心肌
梨子中的维生素B1成分可以很好的保护心脏,减轻日常的疲劳感;维生素B2和B3和叶酸含量对心脏也很有好处,能够增强心肌的活力,减少和预防了心脏方面疾病的发生。
3、保护牙齿
饭后吃梨子有漱口的作用,主要是梨子中的石细胞很神奇,能够有效的清除牙缝里的一些菌斑,从而起到清洁牙齿和保护牙齿的作用。
4、润肠通便
梨子含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。可治便秘。
5、润肺止咳
梨有缓解肺部咳嗽的作用,因为梨子汁水丰富且微量元素和维生素含量极高,咳嗽时候吃冰糖蒸梨子效果特别明显。另外梨子还有利咽喉的效果,主要是蕴含的配糖体及鞣酸等成分在发挥作用,对于肺结核导致的咳嗽还有明显的养护治疗作用。
6、润肺生津
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用,用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
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