健身需要戴手套么
健身需要戴手套吗,下面就来给大家详细介绍:
从运动防护的角度来看,建议大家佩戴健身手套。健身手套对于健身人士是有很多实际的防护作用的,比如防滑、护手、护腕,能够帮助预防和减少运动损伤,令训练变得更舒适,助力健身效果。
拓展小知识:健身手套的作用
1、健身中60%的肌肉拉伤发生在手腕,一副好的健身手套能够有效的保护手腕的安全。
2、健身手套不仅能起到防滑的作用,同时能提高手持器械时的握力,更有利于发挥肌肉力量潜能,特别对于需要做到力竭的增肌人群来说更有利。据研究,戴健身手套比不戴健身手套至少能够多举3-4次的力竭训练。
3、防止手起茧。练上器械你就会懂,手掌与器械的摩擦疼痛完全可以打断你一组完整的训练。
4、美观更具职业感。不戴副健身手套,你都不好意思说自己在玩健身!
温馨提示:
评价一副健身手套的优劣主要是材料、板型、透气性。
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