減肥時沒忍住嘴巴,快急救!
步驟/方法:
炸雞。熱量約500卡一塊。切得越薄的炸雞排吸收的油脂就越多,足有兩茶匙!熱量超高!急救運動:蛙泳40分鐘。
甜甜圈。熱量約300卡一塊。一個油炸過後的甜甜圈本身就有很高的熱量,再加上裹上的糖和餡兒,熱量更高。急救運動:快走1小時。
可樂。熱量約154一罐。這玩意除了二氧化碳和糖以外什麼都沒有,如果一定要喝,不如選擇熱量之後1卡的健怡可樂吧!急救運動:慢走45分鐘。
炸薯片。熱量約1100卡一袋。薄薄的薯片吸收熱量很多,最好還是少吃!急救運動:羽毛球網球等運動3小時。
珍珠奶茶。熱量約320卡一杯。一杯500ml的奶茶再加上2茶匙珍珠粒,熱量也不小哦!急救運動:有氧操1小時。
漢堡包。熱量約570卡一個。油炸的肉塊加上醬料,是減肥的敵人哦!急救運動:爬樓梯40分鐘
爆米花。熱量約550卡一桶。看電影怎麼能沒有爆米花?但是濃濃的奶油加上糖分,熱量不可小看!急救運動:大幅度舞蹈1小時
巧克力。熱量約80卡一塊。越甜的巧克力熱量越高,越苦的巧克力熱量越低哦!急救運動:快走30分鐘
冰淇淋。熱量約200卡一個。冰淇淋主要成分是牛奶和糖,口味越淡的熱量越低哦!騎自行車20分鐘。
蛋糕。熱量約300~400卡一個。奶油的高熱量蛋糕全佔了,肉肉不找你找誰~急救運動:慢跑40分鐘。
-
醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓面板美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
-
冰箱雞肉凍多久不能吃,冰箱雞肉凍多長時間不能吃
1、冰箱雞肉凍多久不能吃:雞肉冷凍後的保質期長達一年,超過一年的冷凍雞肉就不要食用,並且雞肉冷凍在三個月內食用是最佳的,冷凍時間久了,雞肉的內部結構會受到損壞,其鮮味和口感都會受到影響。2、雞肉在儲存時要注意控幹水分,溫度保持在-18℃以下即可。...
-
30歲以上抗衰老方法
1、加強面板保健,在面板清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃為宜,不要過熱的水會對面板產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對面板有很大傷害力。注意面板清潔:面板表面極易粘附各種灰塵、汙垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於面板,會...
-
不適合吃梭子蟹的人群介紹,梭子蟹不適合什麼人吃
1、高血壓、高血脂、糖尿病患者要儘量少吃,這是因為螃蟹中含大量膽固醇,吃多了會使那些指標達到更高。2、脂肪肝或其他肝病患者不能吃,這是因為螃蟹中含有大量蛋白質,吃多了反而會加重肝臟負擔。3、腎功能患者,如果腎功能不好的人也儘量不要吃或少吃,因為螃蟹屬寒性,...