小滿時節吃什麼最能養生護體
步驟/方法:
張老師喜歡養生,尤其是注意時節時候的養生,小滿的時候,張老師喜歡吃玉米,張老師說,可以選擇做玉米粥或者是直接吃煮的玉米,也可以炒玉米來吃。建議大家在吃玉米的時候,可以加點兒糖,這樣不僅營養好,而且口味更好。
張老師也喜歡吃洋蔥,他說,許多人覺得洋蔥不好吃,味道也重,尤其是夏天的時候,會讓人不舒服,但小滿的時候,多吃些洋蔥,是可以袪溼的。而且洋蔥,尤其是對男性最為重要,因為是可以補陽的。還有,就是洋蔥有一定的殺菌和殺蟲的作用。
張老師的養生觀點很多,他還告訴我說芹菜不僅能軟化血管,而且對於小滿時節來講,也是養生的好食物。小滿的時候因為易溼,不出汗,所以,芹菜有利尿的功效,可以養生護體,適合易出汗的人吃。
張老師還說,高粱也屬於粗糧中的一種,建議可以吃高粱面,這樣會細一些,但最好的是可以用高粱籽來直接吃煮的高粱,那樣的效果最好,這樣更利於小滿的時候,小孩子的袪溼。
冬瓜也是,這個我知道,冬瓜可以減肥,當然,也有清熱利尿的功效。如果小滿的時候,有嘔吐的現象,也是可以吃冬瓜來減吐的。
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