大豆異黃酮片和膠囊哪個好
大豆異黃酮片和膠囊哪個好?讓我們一起了解一下吧。
1、大豆異黃酮保健品有片劑和膠囊兩種形態的,同品牌的產品一般原料、功效作用都差不多,不過片劑的大豆異黃酮更容易分辨品質、更便宜、更容易吸收一些,因此很多人會選大豆異黃酮片。
2、大豆異黃酮片的優勢主要體現在三個方面:
(1)、更容易分辨品質
膠囊的作用是保護易氧化的藥物,大豆異黃酮穩定性好,不易被氧化。 因此,片劑和膠囊劑的效果差別不大。 但是,從外部更容易判斷片劑的質量,而膠囊是不透明的,不方便區分。
(2)、更便宜
相同品牌和規格的產品,大豆異黃酮片通常比大豆異黃酮軟膠囊便宜,在市場上更具優勢和競爭力。。
(3)、更容易吸收
大豆異黃酮片進入腸道後會在腸道內直接被消化吸收,而膠囊需要先消化,對於腸胃不好的朋友會增加負擔。
拓展:大豆異黃酮片多少錢一瓶
市場上的大豆異黃酮片價格主要受到它的品牌、成分、規格、產地等因素的影響,通常一瓶的價格在八九十元到兩百多元的樣子,一些國外品牌的產品更貴一些,有的要四五百元。
大家在選購的時候要注意價格方面,不要選太便宜的產品,以免質量得不到保障,一些太貴的產品也要注意是否是冒充國外品牌的。
大豆異黃酮怎麼吃
一般根據自己的年齡和實際情況選擇適量的大豆異黃酮,然後用溫開水服用。
對於片劑的大豆異黃酮,很多人都會咀嚼服用,事實上,它們可以咀嚼或不咀嚼,吸收效果差別不大,吃大豆異黃酮的時候注意控制用量就好了。
大豆異黃酮每天吃多少
根據對女性卵巢功能衰退的階段不同,需要服用的大豆異黃酮數量也有所不同,應根據個人的感受和身體反應調整劑量,參照FDA的標準,大豆異黃酮的服用量應控制在:
1、無更年期症狀人群
30-40歲每天服用35mg,41-50歲每天35-75mg,51-60歲以上每天50-100mg,可經常服用保健身體。
2、有更年期症狀人群
30-40歲每天服用50-60mg,41-50歲每天50-75mg,51-60歲以上每天50-100mg,更年期症狀消失前應堅持服用2-4個月;症狀消失後,應堅持經常服用。
今天的分享就是這些,希望能幫助到大家。
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