早餐營養食譜推薦
1、火腿乳酪三明治。材料:麵包2片、火腿片1片 、生菜2張、西紅柿2片 、乳酪片1片。做法:生菜洗淨,西紅柿洗淨切片,麵包橫切兩半。麵包在麵包機烤1分鐘。在麵包上依次鋪上火腿片、乳酪片、西紅柿片、生菜即可。
2、炒麵。原料:油麵600克、魚板1條、香菇絲0.3杯、肉絲100克、大白菜300克、油蔥酥、醬油、油各3大匙,胡椒粉少許、水0.5杯,糖1小匙。調料:醬油、油、太白粉、糖各1小匙。做法:肉絲以醃料醃拌,大白菜洗淨切絲,魚板切薄片。取一大鍋,放入油、肉絲、香菇絲、大白菜及油蔥酥,蓋上鍋蓋,以強微波5分鐘爆香。將油、面、水、醬油及1小匙糖,一同放入爆香過的什錦料中拌勻,加蓋,再以強微波5分鐘烹煮。取出,撒上胡椒粉就可端上桌。
3、三絲雞肉拌麵。三絲涼拌麵。材料:掛麵150克、火腿腸50克、青瓜100克、雞蛋2個、生薑、大蒜、醋、生抽、芝麻油、油辣椒(後附做法)各適量。做法:青瓜洗淨切成絲,大蒜與生薑切成末,火腿腸切成絲;雞蛋打散成蛋液;平底鍋內放入少許油,倒入蛋液,轉動平底鍋,小火將其煎至成形後翻面,煎好後取出切成絲待用;煮麵條:將麵條放入沸水中煮熟後撈出,再放入冷開水中過涼後撈出瀝乾;將煮好的麵條放入碗中,放入青瓜絲、火腿絲與雞蛋絲;將姜蒜末放入小碗中,加入適量的鹽、生抽、醋、芝麻油調成醬汁後倒入放有面條的碗中,再澆上油辣椒即可。
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醋洗臉的好處,醋洗臉有什麼好處
1、美白護膚具體方法:先準備一小盆水,不要太熱,最好是溫水,然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手,然後浸入加入白醋的溫水中洗臉和手,5分鐘後換用清水洗淨。功效:長期這樣做,可讓面板美白光潔、細膩。2、細緻毛孔、緩解痘痘具體方法:把白醋和水按照1:3的比例配好,可...
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冰箱雞肉凍多久不能吃,冰箱雞肉凍多長時間不能吃
1、冰箱雞肉凍多久不能吃:雞肉冷凍後的保質期長達一年,超過一年的冷凍雞肉就不要食用,並且雞肉冷凍在三個月內食用是最佳的,冷凍時間久了,雞肉的內部結構會受到損壞,其鮮味和口感都會受到影響。2、雞肉在儲存時要注意控幹水分,溫度保持在-18℃以下即可。...
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30歲以上抗衰老方法
1、加強面板保健,在面板清潔的時候一定要用不刺激的水,水溫在5℃~38℃為宜,不要過熱的水會對面板產生刺激,而且還會出現血點,太冷的水也會對面板有很大傷害力。注意面板清潔:面板表面極易粘附各種灰塵、汙垢、微生物,同時不斷分泌皮脂和汗液,若不及時清洗而堆積於面板,會...
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不適合吃梭子蟹的人群介紹,梭子蟹不適合什麼人吃
1、高血壓、高血脂、糖尿病患者要儘量少吃,這是因為螃蟹中含大量膽固醇,吃多了會使那些指標達到更高。2、脂肪肝或其他肝病患者不能吃,這是因為螃蟹中含有大量蛋白質,吃多了反而會加重肝臟負擔。3、腎功能患者,如果腎功能不好的人也儘量不要吃或少吃,因為螃蟹屬寒性,...