海帶吃太多了不好嗎
養生保健3.02W
1、海帶吃多了會導致碘含量攝入過多,一旦碘含量攝入過多就會導致甲狀腺肥大,不利於身體的健康。
2、海帶富含了蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、碘、纖維素等的營養元素。其中所含的葉綠素、鐵這些元素可以起到補血的作用。
3、對於三高人群來說,食用海帶還能降低體內的膽固醇,有效預防動脈血管內膜粥樣硬化斑塊的形成與發展,烹飪海帶的時候就可以與肉食一起煮,使得肉類的脂肪就會囤積在皮下、肌肉組織中,而不會囤積在心臟、血管等位置,可以有效預防血管硬化、冠心病等疾病。
標籤:海帶
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