吃多了怎樣快速消食
1、用山楂消食。在中藥中山楂分為三種:生山楂、炒山楂和焦山楂。這裡說的生山楂並不是紅果,而是生山楂片。生山楂有活血化瘀的功效,泡水喝可以降低血脂。炒山楂有化食的功效,針對消化不良、胃脹、食慾不振的情況可用30克炒山楂泡水或煮水喝。焦山楂有健脾止瀉的功效,對於因積食引起的腹瀉可用焦山楂煮水喝,有很好的緩解作用。
2、山楂雖好,但也不能隨便吃。首先山楂不能空腹吃,否則容易刺激胃酸分泌損傷胃粘膜,引起胃疼。其次山楂不能多吃,氣血虛弱、有胃潰瘍的患者都不易多吃。因為山楂有活血化瘀功效,所以孕婦在懷孕的頭三個月也最好不要吃。
3、如果是因進食魚肉過多引起的積食可用醬豆腐應對。因為醬豆腐中含有乳酸菌可解”魚毒“。所謂魚毒就是因為魚是水生生物,身上帶有大量細菌,容易變質,而且魚偏涼性容易引起胃寒。可用醬豆腐汁烹飪菜餚來緩解吃魚過多引起的積食。
4、對於吃米、面這些主食而導致的積食可用烤饅頭片、焦米粥解決。饅頭片要烤至焦黑後食用,因為上面的固化層可以中和胃酸保護胃黏膜。米積可將大米炒至焦黃後煮粥喝。
5、有人認為積食可以喝點醋,因為醋是酸的,可以助消化。對於吃肉導致的積食喝醋的確有一點作用,但對於因吃米麵引起的積食喝醋會使胃更酸,更難受,嚴重的還會導致胃潰瘍,所以要分清積食的原因,對症下藥。
6、為了防止積食,可以到藥店買一些炒山楂在家中預備著,平時就可以拿來泡水喝。因為孩子腸道上的疾病很多都是因為積食引起的,所以家長平時在家也可以給孩子煮一些焦米粥來喝,起到預防作用。
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1、孕婦可以適量吃一些菠菜。菠菜含有豐富的維生素、胡蘿蔔素、葉酸及鐵、磷、鈣等礦物質元素,可為孕婦提供多種營養物質。其中胡蘿蔔素能夠幫助孕婦提高預防傳染病的能力,還有利於胎兒生長髮育。2、另外,菠菜所富含的鐵元素,能幫助孕婦改善缺鐵性貧血問題。此外,菠...