孕婦消化不良怎麼辦?
步驟/方法:
孕婦懷孕後,由於體內孕酮過高,導致沒有胃口,這種情況下,可以吃一下酸的食物,來幫助消化,可以吃些麵食,每天吃一些水果,一定要少吃多餐,飲食清淡,這幾天多吃點容易消化的食物。平時可以喝一些酸奶。每餐不要吃的太多,餐後散步半小時,然後再喝一杯酸奶。
孕婦消化不良不能隨便亂吃藥,以免對胎兒有影響,在水果中吃些蘋果,蘋果是有助消化的,這段時間要吃得清淡一點,多吃蔬菜。不要大魚大肉的。也不要一下子食用過度的食物,儘量少吃多餐,還要每天適量的散步,運動,少吃些不易消化的,油膩的食物。
婦因懷孕而產生的消化不良,一般不需要藥物治療,只要通過合理的調配飲食,都可使其得到不同程度的改善。消化不良就要少吃多餐,吃一些清淡、易消化的食物,如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後,可增加蛋白質豐富的食物,如肉類、魚蝦和豆製品等。同時每天還要散步半小時以上,在水果上選擇西紅柿,牛奶上選擇酸奶。
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