吃了過多但是消化不良怎麼辦?
步驟/方法:
按時吃飯。在平時工作生活中要有好的飲食習慣,按時間吃飯,不要一天只吃一餐兩餐時間也沒有固定,給胃部造成刺激。早上早餐必須吃好,才能更有精力開始一天的工作生活,晚上要少吃,吃飯不要暴飲暴食,不能瘋狂吃自己喜歡的菜,儘量吃有纖維易消化的食物,少吃肉類等難以消化的東西。
還可以吃一些有助消化的東西,如山楂等東西,在飯前飯後吃上幾個山楂或者山楂片可以有效幫助消化。
老年人消化系統功能退化,更需要注意加強對胃部的預防。在吃飯後的兩個小時內不做劇烈運動,以免影響消化,飯後可以到寬敞明亮的地方散步散心,有助消化。
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女人吃什麼食物好
1、深海魚每週吃3次深海魚就能有效幫助面板保持年輕和滋潤,而三文魚是所有深海魚中對美容最具功效的魚類。三文魚中含有一種強效抗氧化成分—蝦青素,三文魚的橙紅色即來源於此。蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基,延緩面板衰老,同時還能...
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柿子不可以和什麼同食,柿子不能和什麼同食
1、酸性水果:葡萄、橘子、橙子等酸性的水果,酸性水果中含有酸性物質,和柿子在一起之後會分解,大量的酸性物質容易留在體內無法排出,造成嚴重的消化不良;2、紅薯、菠菜:柿子不能和部分蔬菜一起吃,包括紅薯、菠菜,這些食物中含有大量的澱粉以及纖維素,柿子容易與這些成分發...
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板藍根有哪些功效
1、在流感期間服用板藍根時,可以增加機體的抵抗力,避免被傳染。2、還有抗菌、抗病毒、解毒的作用,對機體內的一些病菌有明顯的抑制作用,尤其對金黃色葡萄球菌抑制效果相當顯著,傷寒桿菌也可以用板藍根治療,能夠提高機體的免疫能力,平時服用可以減少病毒對機體的侵害。...
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丁香的作用
1、丁香辛溫,歸脾、胃、腎經,有溫中降逆、散寒止痛、溫腎助陽的作用,可以治療胃寒嘔吐、打嗝。2、本品辛溫、芳香,暖脾胃而行氣,尤其善於降逆,為治療胃寒嘔吐的重要藥物。治療胃虛寒嘔吐、打嗝,丁香可以跟柿子蒂、黨蔘、生薑同用。3、治療胃寒嘔吐,丁香可與半夏、生薑...