體育鍛煉對身心健康的積極作用
1、體育鍛煉有利於強健體魄。生命在於運動,經常性的體育鍛煉可以增強人們的協調性、爆發性、靈活性,提高身體的免疫力,增加肺活量,促進身體的新陳代謝。
2、體育鍛煉有利於增進團結意識。現在我們生活的環境越來越複雜,人與人之間的交流越來越少,道德缺失信任下降。但我們不得不承認人是群體性動物,團結、與人合作是人一生不可缺少的。體育鍛煉有利於培養人與人之間的團結協作精神。
3、體育鍛煉有利於緩解心理壓力。工作的壓力、生活的無奈讓我們生活在各種壓力之下,體育鍛煉可以讓我們揮汗如雨的同時釋放心裡的各種不痛快。
4、體育鍛煉有利於陶冶情操。人的精神需要寄託,信仰和愛好是人們在滿足了物質需求之後的迫切需求。進行體育鍛煉也是我們寄託精神的一種方式。
5、體育鍛煉有利於思維的拓展。體育鍛煉來源於生活,應用於生活。所以體育鍛煉的方法很多都是在實踐過程中的總結,在進行的過程中不僅可以讓我們開拓視野,學習很多新的東西。而且我們也會在實施中加入自己的思考和智慧。
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