立春習俗和立春養生你瞭解嗎
1、立春是二十四節氣中的第一個節氣,時間為公曆每年2月3-5日(農曆正月七年級前後),這個時候太陽到達黃經315°。2015年立春時間:2月4日11:58:27,農曆:2014年十二月(大)十六。2016年立春時間:2月4日17:46:00,農曆:2015年十二月(小)廿六。
2、“立”有“開始”的意思,立春就是指春季的開始,也就是一年的開始,從立春交節當日一直到立夏前這段期間,都被稱為春天。立春過後,氣溫來時回升,農耕忙季也陸續開始。
3、立春節氣是二十節氣的第一個節氣,立春節氣到來,預示春季也要來了,春季養生要順應生髮之氣,養身養心、護肝保肝才是養生的重點。
4、中醫認為,春氣與肝臟升發、條達之氣相應,肝為風木之髒,如果春季違逆了肝臟的生髮條達之性,就會產生肝鬱、肝風、肝火等變證,不僅影響人體的情緒,而且會損傷“肝藏血”的功能,從而損傷人體的正氣,可謂“傷身又傷心”。所以,春季養生之道,在於養身與養心並重。
5、養身者在於“四適”:適居處、適飲食、適動靜、適時令。
6、養心者在於“四心”:用心、放心、清心、開心。
7、踏春:立春後,人們在春暖花開的日子裡,喜歡外出遊春,俗稱出城探春、踏春,這也是春遊的主要形式。
8、咬春:立春時有自己的食品,主要是春餅、蘿蔔、五辛盤等,在南方則流行咬春吃春捲。其實咬春並不限於此,除解困外,主要是通氣,使人保持青春不老。五辛盤是由五種辛辣食物組成,用蔥、蒜、椒、姜、芥等調和而成,作為就餐的調味品。
9、句芒神:句芒為春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鳥身,執規矩,立春之日民間習俗主春事。在周代就有設東堂迎春之事,說明祭句芒由來已久。山東迎春祭句芒時,根據句芒的服飾預告當年的氣候狀況:戴帽則示春暖,光頭則示春寒,穿鞋則示春雨多,赤腳則示春雨少。廣州地區則在立春前後,擊鼓驅疫,祈求平安。
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