如何挑選健康又好吃的食物
1、多選新鮮天然的食物,少買醃菜、水果罐頭、肉罐頭等深加工食物。
2、多選營養素密度高的食物,比如五顏六色的新鮮蔬果、雞蛋、瘦肉、水產品、全穀物等;少選只能提供能量而缺少其他營養素的“空白能量”食物,如糖果、油炸麵筋、辣條、含糖飲料等。
3、首選當季當地食物資源,自然成熟期可以最大限度保留營養,新鮮且口感更好,還可以減少運輸過程中的微生物汙染和能耗;四是利用營養標籤來選擇低油、鹽、糖的預包裝食品;五是考慮成本,不過量囤積食物,特別是容易腐敗的蔬菜水果,避免造成浪費,在選購時還要堅信一點:貴並不等於營養價值高,許多物美價廉的食物自身營養價值就已經非常豐富。
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暖氣片怎樣節省燃氣,暖氣片節省燃氣的方法
1、室內保持適當的溫度,暖氣片溫度要合適,太低沒有達到取暖效果,太高了也會造成能源浪費,冬季室內供暖溫度最好是在18到22度,如果冷的話可以在多調高几度。在晚上的時候可以調到15度左右,溫度不一定要高,只要舒適就可以了。2、無人時低溫執行,很多人覺得在出去上班後暖...
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十三香的作用有哪些
十三香的作用有哪些?它可以調味,可以降低高血壓高血脂,並能作為原料。十三香是一種比較全面的調味料,用來作為佐料提升菜品的味道。十三香又被稱為十全香,包含了花椒,砂仁,肉蔻,肉桂,丁香,大料,小茴香,木香,白芷,三奈,良姜,紫蔻,乾薑,十三種各具特色。說到十三香的作用,主要體現在...
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黃桃怎麼儲存,黃桃的儲存方法介紹
1、新鮮的黃桃連同外包裝一起放進冰箱的冷藏箱內或者保鮮箱內,注意不能清洗,不能用塑料袋封口,一般可以存放7-15天。2、如果一下子購買太多的黃桃,且黃桃太成熟,果肉太軟的情況下,也可以製作成黃桃果醬儲存。3、將黃桃清洗乾淨後去皮去核,將黃桃果肉放在淡鹽水中浸泡5...
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失戀的說說短語
一、大不了我不想了,大不了你不愛了,大不了我一個人生活。二、現在才懂,原來一個人可以難過到,沒有情緒,沒有言語,沒有表情。三、有種悲傷是說不出口的,它潛伏在心底,痛到你無法呼吸。四、你曾是我的夢,後來成了現實,到如今卻只是回憶。五、當你覺得他不愛你了,你就不要想...