蘋果的四種吃法介紹
1、直接洗乾淨就吃。水果洗淨就吃這是種很常見的吃法,這樣吃蘋果對身體是有很大的益處的,特別是蘋果皮,很多人都不會吃蘋果皮,選擇削皮吃,殊不知蘋果的營養大部分都在皮裡。雖然現在的很多農作物都使用化肥農藥,甚至過度使用,但只要我們在食用的時候做好消毒,清洗乾淨是不會對人體造成傷害的。
2、做成水果沙拉。水果沙拉是很多人都喜歡吃的,特別是年輕人,蘋果做成沙拉也是一個不錯的選擇,首先把蘋果削皮,切成小方塊,其次加入一點奶油,可根據個人喜好來加入適當的量。還可以加入其他的水果混在一起,混在一起的水果沙拉味道更佳。
3、榨成蘋果汁。蘋果營養豐富,脆甜可口,榨出的汁酸酸甜甜的,不僅僅能解渴還可以開胃。先將新鮮的蘋果洗乾淨,再放入榨汁機中,待榨出果汁後,就可以喝了,喜歡喝冰的人還可以放到冰箱裡冰一下,約三十分鐘,就可以拿出來喝了,冰過的蘋果汁口感更好。
4、蘋果熬粥喝。聽到蘋果熬粥吃這個說法,相信很多人都覺得很不可思議,水果怎麼能熬粥吃呢?其實蘋果是可能熬成粥來喝的,熬粥以後不僅營養美味,而且對我們的身體健康也有很大的益處。先將蘋果削皮切成塊,再將它和小米放在一起熬成粥,在熬粥的過程中,蘋果中的營養物質全部都釋放到粥裡,粥的營養就更加豐富了。
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