常吃玉米有這些功效,你知道多少?
日常生活中都能見到玉米,我們只知道玉米好吃。但是我們吃的時候有沒有想過玉米的功效與作用?下面給大家介紹一下玉米功效作用:
1、抗衰老
玉米中富含維生素E,具有良好的抗氧化性,能降低細胞老化,保持紅血球的完整性,促進細胞合成,延緩人體衰老。玉米中還含有一種長壽因子一- 谷胱甘肽,它在硒元素的參與下,生成谷胱甘肽氧化酶,並能與玉米胚芽中的維生素E協同作用,具有顯著的恢復青春,延緩衰老的功能。
2、利尿
玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用,民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合徵患者,可用乾燥玉米鬚50~60克,加10倍的水,文火煎開,每天分3次口服,對糖尿病患者降低血糖十分有益。
3、防癌
玉米中富含纖維素,使腸內容物膨脹,增加大便量,並能刺激結腸的蠕動,引起便意,具有治療便祕的特效,同時,也能減少了糞便中致癌物質與腸黏膜接觸的時間,起到了預防直腸癌的作用。玉米中所含的硒和鎂都有抑制腫瘤的生長,防癌抗癌作用。硒元素能加速體內過氧化物的分解,使癌細胞得不到分子氧的供應而受到抑制。
4、護膚
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒,其抗氧化作用有益於預防腫瘤,同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等,對保護神經傳導和胃腸功能,預防腳氣病、心肌炎、維護面板健美有效。
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