胃部不適吃什麼食物好

北京大學人民醫院。胃不舒服的食物建議：。1. 溫潤易消化的食物：建議患者選擇大米粥、雞蛋羹等溫潤易消化的食物，避免食用辛辣刺激性食物和油膩食物。2. 富含維生素C的食物：建議患者多食用富含維生素C的食物，例如蘋果、菠蘿等，以提高胃部抗病能力，改善不適症狀。注：胃不舒服應前往專業醫院，在醫生指導下進行治療。

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胃不好吃什麼食物最養胃

1、蜂蜜：蜂蜜有很好的養胃作用。科學研究表明：蜂蜜裡含有乙醯膽鹼，其作用於副交感神經，可促進腸胃蠕動。此外，蜂蜜中還含有很多低聚糖，它能促進人體腸胃中有益微生物的生長，這些有益微生物的代謝能抑制有害微生物的生長，保持腸胃的微生態平衡。　　

2、蘑菇：有健胃開脾的功效，治療消化不良可用鮮蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾開胃的功效，主治消化不良。　　

3、粳米：補中益氣，健脾和胃，除煩止渴，止瀉止痢。性平，味甘。人牌、胃經。一般腸胃不好的人應經常煮粥食用。　　

4、牛肚：有補脾胃，強筋骨的功效。牛肚是比較實用的藥膳備料，用牛肚250克，黃芪30克，燉食，具有治療脾胃虛弱，消化不良，氣短乏力，食後腹脹的功效。豬肚具有補虛損，健脾胃的功效。

5、羊肉：羊肉是養胃中比較的見效的食物，羊肉甘，溫，入脾胃經，溫中暖下，主治腹痛，反胃。用生薑和羊肉熬湯食用，吃肉飲湯具有暖胃的功效

6、胡蘿蔔：有治療消化不良，健脾的功效。在孩子小的時候應該多吃一些胡蘿蔔，有助於長個，健胃。紅蘿蔔與豬肝一起炒食有增食慾的功效。

7、玉米：玉米別名苞谷、苞米、六穀，其食療保健作用為眾多食物所不及。中醫認為，玉米性味甘、平，入脾、胃經，有健脾和胃之功效

胃不好吃什麼食物可以調理

胃不好的人吃清淡、易消化、營養豐富的食物比較好，如果是疾病的需要，可以在醫生指導下吃藥促進恢復，飲食調理與藥物治療相結合，對於疾病的康復有積極作用。

1、清淡食物：以少油、少鹽、少糖及其他調料為主，比如做菜少放油和調味料，少吃或不吃醃製的食品，可以吃牛奶、煮雞蛋、粥類、蔬菜湯等，能夠減輕對胃部的負擔。

2、易消化食物：可以選擇口感較綿軟的食物進食，比如土豆、雞蛋羹等，通過多燉煮一段時間等方法將食物烹飪得軟爛，如拆骨肉、軟爛的粗糧等，可減少胃腸道的消化負擔。

3、營養豐富的食物：這類情況需要蔬果、肉蛋奶等進行科學、營養的搭配，一般每次或每天均少量進食，可以補充身體所需的營養，比如肉類和蔬菜一起炒，將黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、蛋類做成沙拉，不僅可以改善口感，還可避免營養不良的情況出現。

胃不好應該吃什麼食物？

一、飲食方面

1.多吃一些溫和類的水果，如蘋果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大棗、板栗、桃

等。

2. 多吃粥類、多喝清淡的湯類，這些很給胃的消化壓力不大，很容易的得到消化，堅決不要吃生硬的飯菜，這些只會加重腸胃的消化壓力，給它們增加負擔，對於腸胃不好的人來

說，要是給它們減輕負擔和壓力，讓腸胃有更多的時間來自我調理和修復

3.多吃一些溫和類的蔬菜，如：南瓜、薺菜、韭菜、豆類、捲心菜、花菜等，和溫和的肉

類，如：蝦、鰱魚、草魚、狗肉、羊肉、雞肉、豬肝、豬肚，禽類蛋等

4. 少吃或者不吃辛辣類的食物，辣椒、洋蔥、大蒜，這些都對腸胃有非常強的刺激作用.

二.適當的運動

除了吃之外，我們還要適當的搭配一些運動，起到多方面的調理作用.這樣也就可以更好的更快的調理好腸胃，可以多做以下一些運動：飯後腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要進行劇烈的運動，不要做強度大的運動

三、睡眠充足

 不要熬夜，不要半夜還吃零食，早睡早起，按時作息也是非常重要的，睡覺的時候，就算是夏天我們也要適當的用薄一點的被子蓋好肚子和，這樣能起到更好的保護腸胃的作用.

四。養胃食物

1.小米粥

小米粥是養胃最好的粥。

2.牛奶

起床之後可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

3.紅棗

常吃紅棗有助於補氣血，調理脾胃不和，具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養胃功效。

4.山楂

山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也以山楂為主要原料，由此可見山楂的養胃功效。

5.山藥

山藥具有補脾養胃助消化的功效，也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥，山藥南瓜粥，棗泥山藥糕等。

6.紅薯

紅薯富含豐富的蛋白質，澱粉，纖維素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，但不宜多吃，吃多了增加胃的負擔，不宜消化。

胃不好的人吃什麼好？

胃不好可以通過食用一些比較溫和易消化的食物、鹼性食物養胃，還可以通過使用各種藥物進行治療。胃不好通常可以表現出胃疼、噁心、嘔吐、腹脹等異常症狀，可能是進食不規律、飲食不潔等原因導致。

一、食物：

1、溫和易消化的食物：胃不好的患者，可以在平時多吃一些比較溫和的食物，能避免加重消化不良，建議患者可以在平時多吃一些小米粥、麵條等食物，避免進食辛辣、刺激的食物，以免對胃造成刺激。

2、鹼性食物：胃不好有可能導致胃酸分泌過多，從而出現腹痛、胃燒灼感等症狀，可適當進食山藥、鹼面饅頭等，能夠中和部分胃酸，改善胃不好的症狀。

3、其它食物：建議此類患者適當補充維生素與膳食纖維，可多吃一些新鮮的蔬菜，例如菠菜、胡蘿蔔、土豆等，以及富含大量維生素C的水果，例如蘋果、木瓜等，為身體補充營養。另外，建議胃不好的患者少量多次進食，避免暴飲暴食。

二、藥物：

1、質子泵抑制劑：胃不好的患者，也可以通過使用藥物進行治療，可以遵醫囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片等質子泵抑制劑進行治療，能夠有效抑制胃酸分泌，常用於治療消化性潰瘍、胃食管反流等。

2、胃黏膜保護劑：比如硫糖鋁咀嚼片、鋁碳酸鎂咀嚼片等，能夠有效保護胃黏膜，促進胃黏膜修復，常用於治療消化道潰瘍導致的黏膜損傷。

3、促進胃動力藥物：主要包括枸櫞酸莫沙必利片、多潘立酮片等，可以促進胃腸蠕動，改善胃動力不足導致的腹痛、腹脹等症狀，常用於治療消化不良。

4、抗生素藥物：如果伴有細菌感染，導致胃腸炎，可能出現腹痛、腹瀉、發熱等症狀，對此可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克洛顆粒等抗生素類藥物治療。

如果出現胃不好的相關症狀，需及時前往消化內科就診，完善便常規、胃鏡等檢查，確診後根據情況選擇不同藥物進行治療。在日常生活中，建議患者避免進食不容易消化、產氣較多的食物，保持飲食清淡，可多喝溫水，做好腹部保暖。