太極拳實戰技巧,學會太極
1、知形。
2、懂勁。
3、要做到化髮結合,同化同發。
1.太極拳實戰的三大必備技巧一、知形。 即對人體形體變化要有充分的認識。這裡主要是指導對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快,我方自然不能以慢動作式的太極套路應對,只能隨人之進退快慢而相隨。在這一過程中,最佳時機在於把握對方最初的動作雛形,即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成,最易處理。在實戰中要善於觀察,學會將對方的力量化解掉,太極拳講求的是後發制人,雙方技擊不是力量的較量,而是技巧的較量。如果一動之機失了,可以繼續破壞對方的發力距離,使之不能將力量作用到自己身上,這樣自然無損亦。如果這一機又失去,則要用自己的身體承力、化力,使之在自己身上形成不能力點,沒了力點,對方的進攻同樣無效。這個過程,實質上就是從對方發力距離之外到對方發力距離之內的過程,是一個知拍功夫。這個過程,是大多數練太極者長期難以做到的難解之謎
2.太極拳實戰的三大必備技巧二、懂勁。 裡談的懂勁,其實在上面用身體處理對方的力點時已經開始發生作用了。在此基礎上,要做的是,在與對方相接觸的一瞬間,必須通過聽勁功夫,知道並把握住對方的身體重心及其移動趨勢。只有這樣,才能為發人於丈外。太極拳集合了多種功能,無論男女老沙,通過練習太極拳都能從中獲取到各自的需求,堅持練習能延年益壽。
3.太極拳實戰的三大必備技巧三、要做到化髮結合,同化同發。 許多人在實戰中常常感到我破對方的招後再去打對方時,對方卻又變了,所以只能化了再化,永無發人之機。其實,這中間的祕訣在於沒有把握住化髮結合。太極中,從來都是陰陽共存,而沒有先陰後陽或先陽後陰之說。要做到化髮結合,其訣在於“遇力成樁”。而樁必須是活樁,一虛一實,實腿承力,虛腿調整重心並及時根據對方重心之運動而進樁摧力。也就是說,在承、化對方發來之力的同時,樁就要動起來,或進樁掤擠採肘、或退步施以捋、按之勁,或繞步而走,施之以擺、掃、挒、扭等勁。總之,必須化發同時,以樁摧力。
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