冬天騎行需要注意什麼
1、着裝方面,冬季氣溫比較低,人體熱量消耗大,在着裝上應首先考慮防風、透氣、保暖這三個原則,防風指的的有限降低外界冷空氣直接接觸身體,造成身體不適,透氣是指人體自然排汗,排熱後,熱氣和水氣不會滯留服裝內,較快排出。
2、當溫度在5~15度的時候,可以選擇上身速幹內衣+長袖騎行服,下身抓絨騎行褲或秋褲+騎行褲的搭配,溫度不是很低,騎行過程中,熱消耗不是很大,速幹內衣和騎行服都有很好的透氣性,個別速幹內衣在胸前有一層纖維層的加厚處理,騎行褲爲緊身設計,有效降低迎面來風與腿部的直接接觸,降低阻力與熱損耗。
3、當溫度在-5~+5度的時候,可以選擇上身速幹內衣+抓絨+防風衣的搭配,下身長厚騎行褲,或短騎行褲+羊毛褲+運動褲,現在高級的冬季騎行服一般都是內在抓絨設計,外層阻風材料設計,很適合這個溫度下的騎行活動。
4、當溫度在-5以下的時候,部推薦進行長途的騎行活動,短途騎行推薦使用,速幹內衣+抓絨+衝鋒衣的搭配,下身可考慮保暖內衣+加厚騎行褲的搭配。
5、手套方面:冬季應選擇全指手套,手背要有加強設計,避免意外對首部造成的損傷。
6、冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳,要特別注意這些部位的保溫。可採取騎行和推車步行結合的方法,以促進和改善全身血液循環。還要準備一件雨批,除防雨外,還有其他許多用途。
7、冬季騎行時,如感到皮膚髮癢、紅腫、麻木甚至起水皰時,要儘快用凍瘡膏輕輕塗抹並做好局部保溫。切不可因發癢而使勁搓揉。
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