孩子的注意力怎麼訓練,怎麼訓練孩子的注意力
1、5-15歲是注意力訓練的適齡期。一般而言,注意力5週歲即可開始訓練,黃金期在小學階段,15歲之前效果最顯著。因爲4歲至青春期前期的孩子大腦急速發育,加上這個年齡階段孩子正在接觸外面世界的繁華,人很容易受到影響導致無法集中注意力。提醒父母的是,孩子注意力訓練需要及早進行,注意力訓練可以提升孩子的自控力。
2、營造一個集中注意力的環境。孩子在學習的時候,要把寫字檯上與學習無關的東西都收起來;文具要簡潔,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快。當孩子學習的時候,不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也儘可能不在孩子學習時進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助於孩子集中注意力,爲孩子創設安靜、整潔的環境。
3、合理安排孩子寫作業和活動的時間。對於低年級的小學生來說,他們的專注力一般不超過15分鐘,超過這個時間孩子就會走神。三四年級的小學生爲20分鐘,五六年級的小學生則爲半個小時。所以,孩子寫累了就讓他休息一會兒再寫。
4、分解學習任務定量完成。讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時爲定量。當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
5、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中,儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
6、帶孩子閱讀。閱讀本身就是提升注意力的過程。任何一本書,短的要讀幾分鐘,長的要讀幾天,注意力不集中是沒有辦法讀進去的,所以,今早給孩子讀繪本,對提升他的注意力很有幫助。
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