人怎麼才能活的更久些

使人活的更久的具體方法如下：

1、均衡營養：合理膳食，多吃水果蔬菜，多吃粗糧，豆類保證自己吸收的營養均衡。

2、有氧運動：運動有個原則，根據每個人的身體狀況，選擇適合自己的運動方式爲宜。

3、心態平和：少生氣善於忍耐，平時要有意識的鍛練自己的氣度，做到笑口常開，笑對人生。

4、心理調適：保持樂觀開朗的精神狀態，對於健康長壽是有重要意義的。