吃荔枝上火不
吃荔枝上火。荔枝屬於溫熱性的水果,如果每天食用的量不大,一般是不會引起上火症狀的,但是如果每天吃太多的荔枝,有可能會出現口舌生瘡,口乾口臭,流鼻血等上火的症狀。荔枝吃得太多會引起上火的症狀,所以爲了避免上火,吃荔枝一定要適量,普通人每天不宜超過十顆,兒童每天三四顆就可以,吃的太多容易導致上火。
怎麼吃荔枝不上火
1、如果特別喜歡吃荔枝,又擔心吃荔枝多了會上火,可以把荔枝的外殼去掉,帶着那層白色的薄膜,放在淡鹽水中浸泡,浸泡一個小時後撥開薄膜吃荔枝,就可以大大的降低吃荔枝的火氣。
2、在荔枝的白肉外邊,有一層薄薄的白膜,這道白膜吃起來口感不太好,有一種澀澀的感覺,一般人在吃荔枝的時候會把這層薄膜去掉,但是如果爲了防止上火,可以連這層薄膜一起吃掉,這樣就能避免吃荔枝引起上火症狀。
3、在吃荔枝前先適量的喝一些淡鹽水,或者吃荔枝的時候,配合着夏枯草涼茶,冬瓜湯,綠豆湯,菊花茶等具有清熱去火作用的食物一起吃,這樣可以有效的預防上火症狀出現。還可以在吃荔枝的時候喝一些用生地和瘦肉、豬骨等煲的湯,能有效的預防荔枝病出現。
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