怎麼開導10歲孩子自己睡
1、找出孩子不願意自己睡覺的原因。當夜幕降臨時,他會害怕什麼東西出現嗎?他是想以此獲得家長的關注嗎?是不是有你沒注意過的噪音影響他睡眠?是不是他的臥室太暗了?他是不是不喜歡自己的牀或者其他牀上用品?發現問題後,及時找到對策,就能進行下面的步驟了。
2、給孩子一些上牀前的程序或者“儀式”。比如上牀前,你可以給孩子洗個澡,給他講一個故事或唱一首歌。做這些事情可以讓他明白睡覺的時間到了,他們的思維就會習慣於此。
3、給一些“保護”幫助他們度過黑夜。有些孩子如果知道有可以依賴的保護時,會表現得更好一些。比如,你可以給他一個大娃娃,作爲他睡覺時的朋友,告訴他娃娃可以在晚上守護他。
4、給臥室加盞小夜燈。有些孩子特別怕黑,不妨在他們的臥室裏多加一盞小夜燈。
5、多點耐心。或許在開始的前幾夜,你的努力不會有成效。在孩子真正可以安心地獨自睡覺之前,要堅持之前的努力,千萬不要中斷。
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