喝黑茶有什麼好處和壞處

喝黑茶的好處：

1. 改善消化道問題：黑茶中的多酚物質可以促進腸道蠕動，幫助排泄，同時減少胃酸分泌，緩解胃部不適。

2. 降低血脂：黑茶中的茶多酚能促進脂肪分解和代謝，降低血脂，有利於心血管健康。

3. 防止齲齒：黑茶含有豐富的氟化物，能有效預防牙齒腐蝕和齲齒的發生。

4. 提高免疫力：黑茶可以是身體抵抗力提高，預防感冒等疾病。

5. 具有抗氧化作用：黑茶的主要成分茶多酚有很強的抗氧化作用，能清除體內自由基，延緩衰老。

喝黑茶的壞處：

1. 遊離氟：黑茶中的氟含量較高，過多飲用會增加體內遊離氟的含量，有可能對人體造成傷害。

2. 容易上火：黑茶性質溫熱，長期大量飲用容易上火，容易導致口腔疾病、皮膚瘙癢等問題。

3. 容易引起失眠：黑茶中含有較高的茶鹼，會刺激神經中樞，影響睡眠質量，容易引起失眠。

4. 誘發病變：黑茶可能因存放不當而產生黴變、蟲害等問題，有可能誘發疾病。

5. 誘發過敏：黑茶中的花粉、塵蟎、黴菌等可能導致過敏反應，不適合過敏體質的人飲用。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

黑茶是雲南的特產之一，現在流行養生喝茶，黑茶就是一種很好的選擇。常喝黑茶能夠有助於改善三高問題，潤腸通便的同時幫助我們抗氧化抗衰老。但是喝黑茶仍然存在一定壞處，下面我們給大家分享下喝黑茶的好處和壞處。

喝黑茶的好處和壞處

一、喝黑茶的好處——改善情緒

黑茶是溫和茶品，可以改善體內鬱結問題，起到一定的安撫鎮靜情緒的效果。和黑茶降壓同時調節人體的心情，特別是在月經時期，女性都容易煩躁心情差，這個時候喝些黑茶就可以讓肌膚更加潤澤，同時改善情緒。

二、喝黑茶的好處——養胃護胃

黑茶可以幫助減少膽固醇，常喝黑茶調理肥胖有效果，對於血管舒張，降壓都有一定的幫助。黑茶可以保護腸胃，附解多喝黑茶在胃部形成保護膜，長期飲來自用後就能得到護胃效果。

三、常喝黑茶有哪些禁忌

喝黑茶藥用沸水沖泡，一次性不能喝過多黑茶，因爲黑茶是全發酵的茶葉，喝太多會出現暈茶現象。黑茶飲用前需要先清洗在沖泡，不能立即食用。不要將黑茶放置在潮溼的地來自方，容易發黴。

其他比較有用的內容推薦1：

其他比較有用的內容推薦2：

在西北邊陲地區，那裏的老百姓平黑充件發曾行察時都是以肉食爲主，很律善少吃到蔬菜水果，因此他們經常和黑茶，想候奏才顧始低壞可以消食化瘀解油膩，補充大量的膳食纖維、膳食營養和微量元素及多種氨基酸。

可以替代胰島素降低血糖，對二型糖尿病患者有非常好的療效

同時，黑茶還可以降血脂、降血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫力，對人體脂肪代謝、體重控制等等都有非常顯著的效果。

黑茶還是不可多得的美容聖品

黑茶中所含的兒茶素是一種超具靜備範強的抗氧化劑，班抗比維生素E高出達200倍，黑茶的酵母菌更能填補皮下組織中的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。

喝生茶或半生茶會有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質主要是茶鹼，新鮮茶葉中茶鹼的含量很高，所以喝新擔殖列度映季照系鮮茶是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈(醉茶現象);黑茶是全發酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵司餘化和衆多有益於消化的微生物絡合，已擔胡春態二織經不刺激胃腸了。

黑茶中大量的助消化微生物能促進胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調和腸胃。

飲用湖南安化黑茶有助睡眠

飲茶使人興奮、提精神是衆所周來自知的常識。因爲普通茶葉中含有含象即創於控興載左量較高的影響睡眠的咖啡鹼。但湖南安化黑茶中的咖啡鹼在長時間的渥堆發酵過程中已經逐漸衰減，而具有鎮靜安神，保護腦神經細胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質量，長期飲用還可以預防失眠、神經衰弱等。

黑茶中的含氟量較高，加上水的因素，多喝這類黑茶會使人體內鈣離子合成氟化鈣，不易吸收，且會造成人體鈣流失。

黑茶中品供衣帶茶的茶色素較多，常飲黑茶若是不注意刷牙，來自會使牙齒留有茶漬，就如同茶具上的茶垢一樣的道理。

黑茶中的單寧酸和鞣酸會與體內鐵離子化合，同樣造成人體對鐵離子的吸收，從而影響造血功能，因此貧血以經期者應少喝或者不喝黑茶。

茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情。

尤來自其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，懷寶寶應少飲或不飲茶。

茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

患有嚴重的動脈硬化，高血壓病人不能喝黑茶

這類人喝黑茶應慎重，至少在病情不穩定時不宜飲濃黑茶，因爲黑茶茶葉內含有茶鹼、咖啡因、可可鹼等活性物質，這對已有來自腦動脈硬化的人是一種潛在的危險，它可能促使腦血栓的形成。

黑在大展飛雞三茶茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

黑茶中富含人體所需的營養物質，長期喝黑茶能促進人體新陳代謝，增強人體免疫力，具有養胃、降脂、降血壓、降血糖、減肥、殺菌、排毒、抗輻射、抗衰老、防輻射等多種好處。

喝黑茶的利弊各是什麼

　　 喝黑茶的利弊各是什麼? 飲茶一直以來都是中國文化的優良傳統，而且由於茶中含有多種抗氧化物質以及抗氧化營養素，飲茶對於消除體內的自由基有一定的作用。此外，飲茶還能夠增強興奮以及清油膩。那麼今天就來爲大家詳細介紹一下喝黑茶的利弊各是什麼?

　　 喝黑茶的好處如下：

　　 1、助消化

　　黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體的消化，能夠調節脂肪代謝，咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食慾，以助於幫助消化。日本學者通過科學檢驗已證明，黑茶具有很強的解油膩、消食等功能，這也是肉食民族極爲喜歡這種茶的原因。

　　 2、殺菌消炎

　　黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。經研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、莢膜桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。除此之外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染還具有一定的抑制作用。

　　 3、利尿解毒

　　黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能夠協助利尿，又有助於醒酒、解除酒毒。同時，黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，而且還能夠隨小便排出體外，繼而起到清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害的作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還能夠緩解重金屬的毒害作用。

　　 喝黑茶的壞處：

　　 1、損害腸胃

　　濃茶中咖啡因、茶鹼過高，是中樞神經系統的興奮性增高，進而會引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃黏膜刺激加強，極易導致胃潰瘍。此外，濃茶中的咖啡因還能夠導致讓人上癮，繼而形成惡性循環。

　　 2、影響食物營養的吸收

　　濃茶中所含的鞣酸很多，鞣酸能夠喝食物中的蛋白質、維生素B1、鐵離子結合，讓這些營養素不能正常地被吸收，極易造體營養素缺乏併產生相應的症狀，比如貧血、便祕等。

　　以上內容就是爲大家詳細介紹的喝黑茶的利弊，希望能夠給大家提供一些幫助。在生活中大家可以有選擇性的飲用黑茶，但切記不可過量，以免損傷脾胃，對身體造成損傷。朋友們千萬要記住哦!

黑茶喝了有什麼好處和壞處？

好處：

1、可以降血壓。黑茶裏面有茶氨酸物質，這物質可以把多巴胺能神經元活化，控制血壓升高，茶葉含有的兒茶素和咖啡鹼可以舒張血管，把血壓降低。

2、可以殺菌。黑茶湯色有茶黃素和茶紅素，茶黃素是自由基和抗氧化劑，可以抵抗金葡萄菌、腸類桿菌等。

3、可以解毒利尿。黑茶裏面咖啡鹼成分有利尿作用，還可以幫助解酒毒，含有的茶多酚成分可以緩解重金屬的毒害作用。

壞處：

1、黑茶含有的咖啡鹼，茶多酚，不利於胎兒在孕婦腹中成長，咖啡鹼會影響胎兒的神經發育，貧血和哺乳期婦女也是不適合喝黑茶，會對身體不利。

2、黑茶中含有的茶色素較多，飲用多了，會在牙齒上留下茶漬斑。

3、黑茶可以快速中和血糖，如果是低血糖或血壓低的人飲用，會容易噁心頭暈。

4、如果是失眠的人也是不適合飲用黑茶，茶葉裏面含有的咖啡因和芬香物質會讓人興奮，讓人難以入眠。

擴展資料：

喝水中含有的鞣酸也比較多，這種物質可以和食物中的蛋白質、維生素以及微量元素等身體所需要的物質結合，導致這些營養物質不能夠正常的被身體所吸收。長期如此，很容易導致身體出現營養不良的情況，例如便祕以及貧血，對身體健康危害非常的巨大。

雖然黑茶服用之後對於身體具有一定的保健作用，對於癌症、衰老還有高血壓、高血脂等都有着很好的治療作用，但是並不是所有人都是適合服用的。專家建議，女性在哺乳期的時候最好別喝黑茶。這是因爲過量的服用黑茶會影響母親身體中的乳汁分泌，並且茶葉中所含有的咖啡鹼也會通過乳汁傳遞到孩子的身體中，間接的影響孩子的身體發育。

黑茶中的茶多酚及其氧化產物能溶解脂肪，並促進脂類物質排出，因而個能降低血液中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動脈血管壁上的膽固醇沉積，降低動脈化的發病率。而且黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起着重要作用，可以促進脂肪燃燒。

參考資料：黑茶的功效與作用_鳳凰網

黑茶的功效與作用及禁忌

9

抗癌

黑茶與紅茶、綠茶一樣具有抗癌作用。主要是茶類中含有抑制腫瘤細胞產生和增殖的有效成分。

10

充沛精力

黑茶中含有的茶氨酸能夠調節大腦興奮、鎮靜，特別是一天喝2~3杯黑茶的時候，能夠成爲咖啡因的拮抗劑，抑制因爲咖啡因引起的興奮，並且給人舒暢、鬆弛的感覺，不使人因爲興奮難以入睡，第二天精力更加充沛。

11

喝黑茶的注意事項

宜

1.肥胖人羣：喝黑茶促消化，抑制腹部脂肪，防止體內脂肪堆積。

2.血糖、血脂、血壓高人羣：喝黑茶能降低人體血糖含量，並且降低血壓中膽固醇的含量，還能舒張血管，降低血壓。

3.抽菸喝酒人羣：經常抽菸喝酒喝黑茶能有效利尿醒酒，並且解毒;茶多酚還能清除煙氣中的自由基，降低煙霧毒害。

忌

1.發燒病人忌喝黑茶以免升高體溫，加重病情。

2.肝臟疾病患者喝黑茶其中的咖啡鹼物質可能會加重肝臟代謝，損傷肝組織。

3.孕婦、哺乳期、經期女性都不宜喝黑茶。

4.潰瘍病患者喝黑茶可能會刺激胃酸分泌，使病情惡化。

5.營養不良不宜喝黑茶，以免黑茶分解脂肪，加重營養不良。

6.醉酒不宜喝黑茶，黑茶利尿，醉酒後喝很容易使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。

7.貧血人羣不宜喝黑茶，以免其中的鞣酸與鐵元素結合減少人體補充鐵元素。

孕

孕婦不宜喝黑茶。黑茶中含有鞣酸，鞣酸與鐵元素結合會形成不能被機體吸收的複合物，因此孕婦最好不要喝濃黑茶，以免引起妊娠性貧血的危害，連帶腹中胎兒也出現先天性貧血症狀。

嬰

嬰幼兒慎喝黑茶。嬰幼兒少量喝黑茶可以幫助增加記憶力、防輻射、促消化、促排便、增強身體抵抗力，但是如果是喝太多的濃黑茶的話，很容易影響到孩子的睡眠，從而影響到其身體發育。

克

黑茶+雞蛋：不消化;黑茶+酒：損害腎臟;黑茶+藥：降低藥性。

黑茶的功效與禁忌

　　黑茶的功效有很多，如減脂、降三高等，相對應的黑茶也有一些禁忌，下面是我精心整理的黑茶的功效與禁忌，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　黑茶的功效與禁忌

　　①清脂肪，減肥胖

　　黑茶中的多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出；還可活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低體內脂肪的含量。因此黑茶被韓國人稱爲“瘦身茶”；日本人稱爲“美容茶”；臺灣人稱爲“消食茶”。

　　②清腸胃，助消化

　　黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統。

　　③清血管，降三高

　　黑茶中富含茶黃素，能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱爲“心血管的清道夫”；茶氨酸有效抑制血壓升高，類黃酮物質能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，降低血壓；茶多糖具有類似胰島素的作用，降低血糖含量；多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進血管內脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量。

　　④清毒素，護肝腎

　　黑茶中獨特的益生菌的功能因子和多酚類氧化物、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內新陳代謝，對人體內臟具有特殊的淨化功能，吸附體內的有毒物質（酒精、重金屬、體內垃圾）排出體外，能深層排毒；又對病菌有抑制作用，保護肝腎。

　　黑茶一般具有消食去膩、降脂減肥、降三高、解酒、暖胃、安神的功效，另外，還有補充膳食營養、抑制動脈硬化等的作用。

　　黑茶的飲用禁忌

　　黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的.成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對蛋白質的吸收，所以太瘦、營養不良及蛋白質缺乏的人，飲茶最好能節制。哺乳期喝濃黑茶，過多的咖啡鹼會進入乳汁，小孩吸乳後會間接的產生興奮，易引起少眠和多啼哭。

　　素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營養，黑茶茶葉成分會阻礙人體對這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因爲黑茶茶葉中的咖啡因和芳香物質都是一種興奮劑，它能使中樞神經系統及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

　　飲用黑茶主要有幫助消化以及解除油膩的功效，如果平時吃的特別油膩，不妨引用一點黑茶來順腸胃。另外需要注意，如果本身是素食主義者，或者是身體太瘦，亦或者是患有低血糖病，則儘量不要飲用黑茶。另外飲用黑茶的時間有講究，最好是在飯前或者飯後兩個小時左右喝。

黑茶的作用與功效!哪些人不適合喝黑茶，又有哪些時候不適合喝黑茶？總之是喝黑茶該注意些什麼呢？

黑茶功效：

1.膳食營養

黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。

2.降脂減肥

黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白原溶解作用和顯著抑制血小板聚集，還能使血管壁鬆弛，增加血管有效直徑，從而抑制主動脈及冠狀動脈內壁粥樣硬化斑塊的形成。達到降壓、軟化血管，防治心血管疾病的目的。

3.降血壓

茶葉具有降血壓的作用早有報道。日本報道，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此處，還發現茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。

不適合和黑茶的人：

1.孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶。

2.營養不良及蛋白質缺乏症者。

3.貧血患者不能喝黑茶。

4.失眠者不能喝黑茶。

5.患高血壓病人不能喝黑茶。

喝黑茶注意事項：

1.冷飲安化黑茶只能驟然降低體表或局部溫度，不能持久解熱、解渴。而適當地飲用熱茶，對消暑解渴、清熱涼身更爲有利。因爲飲熱茶後能擴張血管，促進汗腺分泌，使排汗暢快。

2.大量汗液通過皮膚表面的毛孔滲出體外而揮發，會帶走大量體熱，能降低體表溫度2~3℃。此外，安化黑茶中的茶鹼有利尿的作用，排尿也能帶走一部分熱量。

3.安化黑茶中還含有豐富的茶多酚、茶色素和氨基酸等，也能起到刺激唾液分泌，並與唾液發生反應的作用，從而滋潤口腔，產生清涼感覺，這在冷飲安化黑茶時作用並不明顯。

4.在炎炎夏日，閒暇時喝上一杯安化黑茶的涼茶確實是一種難得的享受，但在身體處於缺水狀態下，急於飲用涼茶不但無法體會它的獨特風味，甚至可能對身體造成傷害，這時候喝熱茶反而是更好的選擇。

擴展資料：

黑茶喝法：

一、傳統的喝法：取茶10至15克，用壺或其它容器盛滿500毫升的水，煮至一沸時，將茶放入其中，待至壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

二、功夫茶的喝法：用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。

三、蓋碗沖泡的喝法：可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，取茶5-8克，先用沸水沖洗一次，燙杯後倒掉，再衝入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

四、涼茶的喝法：用1比60的比例，配好茶水，按照傳統方法將茶水煮好，濾去茶渣，放涼後即可飲用，放入冰箱，風味更佳。

五、奶茶沖泡喝法：用傳統的方法將茶湯煮好後，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調入牛奶，加少許鹽，即成具西域特色的奶茶。

參考資料：百度百科-黑茶

喝黑茶的功效與作用 喝黑茶的注意事項

1

降脂減肥

黑茶中含有豐富的茶多酚成分以及其他的氧化產物，這些成分能夠幫助溶解脂肪，並且促進脂類物質的排出，還可以活化蛋白質激酶，加速脂肪的分解，從而能降低體內的脂肪含量，所以經常喝喝茶能有助於減肥。

2

調理腸道

黑茶飲用之後能抑制人體腸胃內的有害微生物的生長，同食還能促進腸道內有益菌的生長繁殖，起到調理腸道的作用。很適合有飲食積滯，泄瀉，便祕症狀的人羣食用，且經常食用還能提高腸胃的抵抗能力。

3

利水消腫

黑茶飲用之後具有較好的利水消腫功效，其中的咖啡鹼成分能夠對膀胱造成刺激，刺激尿液中水的濾出率。飲用之後能夠將機體內多餘的水分排出，很適合小便不利、水腫型肥胖的人羣飲用。

4

控制血壓、血糖

黑茶中含有豐富的茶氨酸成分，其具有抑制血壓升高的作用，同時裏面的生物鹼以及類黃酮物質還具有鬆弛血管的功效，使血管舒張從而降低血壓。且黑茶中的茶多糖成分類似於胰島素，對血糖也能起到一定的控制作用，很高血糖人羣，因此像那些“三高”人羣可以經常喝一點黑茶。

黑茶的作用與功效!哪些人不適合喝黑茶，又有哪些時候不適合喝黑茶？總之是喝黑茶該注意些什麼呢

黑茶的作用與功效是有止渴、抗輻射、抗癌、防癌、助醒酒、促進消化、減肥、延緩衰老、降膽固醇等。

以下人羣不適合喝黑茶：孕婦，太瘦、營養不良及蛋白質缺乏症者，婦女哺乳期，素食者，失眠者，患有嚴重的動脈硬化、高血壓病人，貧血患者，特殊疾病患者。

注意事項：根據科學的驗證和分析，黑茶有藥理功效，是有益的保健茶，但是卻不是每個人都適合喝，還有喝黑茶得時間，應選在飯前、後兩小時左右爲宜。

擴展資料：

黑茶的基本工藝流程是殺青、初揉、渥堆、復揉、烘焙。黑茶一般原料較粗老，加之製造過程中往往堆積發酵時間較長，因而葉色油黑或黑褐，故稱黑茶。

黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結果表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，而且具有抗癌、抗突變、抑菌抗病毒、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能。

黑茶的主要功能性成分是茶複合多糖類化合物，這類化合物被醫學界認爲可以調節體內糖代謝（防治糖尿病）、降低血脂血壓、抗血凝、血栓、提高機體免疫能力。

臨牀試驗證明，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果。對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，爲使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡鹼對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不喝茶。

參考資料：

百度百科-黑茶

黑茶喝了有什麼好處和壞處

一、喝黑茶的好處：

　　1、黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等有助於人體消化，調節脂肪代謝；

　　2、黑茶能改善腸道微生物環境，具有順腸胃的功能，我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消食的傳統；

　　3、黑茶具有良好的降解脂肪、抗血凝、促纖維蛋白溶解作用和顯著抑制血小板聚集；

　　4、黑茶能達到降壓、軟化血管、防治心血管疾病的目的；

　　5、黑茶中含有較豐富的營養成份，最主要的是維生素和礦物質，另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等；

　　二、喝黑茶

黑茶的功效與作用及禁忌

黑茶的功效與作用及禁忌

　　黑茶是我國六大名茶之一，因其製成的成品茶看起來是黑色的而得名，那麼黑茶的功效與作用有哪些呢?下面就讓我來爲大家詳細的講解下黑茶的功效與作用。

　　黑茶的功效與作用：

　　清脂肪，減肥胖。黑茶中的多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出;還可活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低體內脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國人稱爲“瘦身茶”;日本人稱爲“美容茶”;臺灣人稱爲“消食茶”。

　　抗氧化、延緩衰老。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因頁具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

　　清腸胃，助消化。黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃;且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統。

　　殺菌、消炎。黑茶湯色的'主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽孢桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的搞菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

　　清血管，降三高。黑茶中富含茶黃素，能軟化血管，有效清除血管壁內的粥樣物質，被稱爲“心血管的清道夫”;茶氨酸有效抑制血壓升高，類黃酮物質能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，降低血壓;茶多糖具有類似胰島素的作用，降低血糖含量;多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進血管內脂類物質排出，降低血液中膽固醇的含量。

　　清毒素，護肝腎。黑茶中獨特的益生菌的功能因子和多酚類氧化物、兒茶素等多種化合物成分，參與人體內新陳代謝，對人體內臟具有特殊的淨化功能，吸附體內的有毒物質(酒精、重金屬、體內垃圾)排出體外，能深層排毒;又對病菌有抑制作用，保護肝腎。

　　利尿解毒。黑茶中咖啡鹼的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡鹼對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助於醒酒，解除酒毒。同時黑茶中的茶多酚不但能使菸草的尼古丁發生沉澱，並隨小便排出體外，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用。對於重金屬毒物，茶多酚有很強的吸附作用，因而多飲茶還可以緩解重金屬毒害作用。

　　黑茶的禁忌：

　　1、忌喝新茶。新茶存放時間短，含有較多的未經氧化的多酚類，醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發胃病。因此，黑茶類新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。

　　2、忌喝頭遍茶。茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。因此，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

　　3、忌空腹喝茶。空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能。同時，水吸收率高，可使茶葉中不良成分大量入血，從而引發頭暈，心慌，手腳無力等症狀。

　　4、忌飯後喝茶。茶葉(以綠茶爲主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血症。因此，正確的飲用時間是：餐後一小時。

　　5、忌發燒喝茶。茶葉中含有茶鹼，有升高體溫的作用，發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。

　　6、潰瘍病人忌喝茶。茶葉中的咖啡因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。

　　7、忌經期喝茶。月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合症。

　　以上內容就是我爲大家介紹的黑茶的功效與作用及禁忌，希望可以幫助到大家瞭解到更多的黑茶知識。

;

長期喝黑茶的功效與副作用有哪些

長期喝黑茶的功效與副作用有哪些

長期喝黑茶的功效與副作用有哪些，茶是我們常見的一種飲品，而黑茶是一種茶葉，常喝黑茶其實對我們的身體有着一定的好處。一起來看看長期喝黑茶的功效與副作用有哪些吧。

長期喝黑茶的功效與副作用有哪些1

長期飲用黑茶的副作用

一、造成缺鐵性貧血

不知道大家有沒有聽過鞣酸這種東西，鞣酸能夠殺菌消炎解毒，在黑茶中就含有很多的鞣酸成分，但是鞣酸卻能夠和鐵發生反應，產生一種黑色的不容易分解的物質——鞣酸鐵。而要知道身體是需要大量的鐵元素存在着，對於我們的血液再生有着必不可少的作用，一旦飲用太多黑茶，其中的鞣酸就會與鐵發生反應，使得人體出現缺鐵性貧血。

二、出現缺鈣症狀

在黑茶中除了含有鞣酸之外，還有一種元素——氟，氟能夠和鈣發生反應，同樣會產生一種不易被吸收的成分——氟化鈣，相信大家都知道鈣對我們人體骨骼有多麼重要的作用吧，一旦身體缺少鈣元素，不僅骨頭會變得更脆，而且牙齒也會脫落，除此之外也會引發各種的病症。

三、降血壓、降血糖、降血脂

其實對於高血壓高血糖高血脂的人來說，黑茶肯定就是有益於身體健康的茶飲呢，因爲黑茶有很好的降三高的作用。但是咱們也不能夠忽視另外一個羣體，那就是本身血糖、血壓都比較低的人，尤其是低血糖的人非常的常見，所以對於低血糖低血壓的人來說，黑茶就是不能夠長期飲用的。

常喝黑茶的功效

首先，喝黑茶可以清脂肪，減肥胖。黑茶中的多酚類及其氧化產物能溶解脂肪，促進脂類物質排出；還可活化蛋白質激酶，加速脂肪分解，降低體內脂肪的含量。因此安化黑茶被韓國人稱爲“瘦身茶”；日本人稱爲“美容茶”；臺灣人稱爲“消食茶”。

其次，喝黑茶可以抗氧化、延緩衰老。黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能，因頁具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。

再次，喝黑茶可以清腸胃，助消化。黑茶富含膳食纖維，具有調理腸胃的功能，清腸胃；且有益生菌參與，能改善腸道微生物環境，助消化。我國民間有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、消化不良的傳統。

最後，喝黑茶可以殺菌、消炎。黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽孢桿菌、腸類桿菌、金葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的搞菌作用。此外，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。

老年人喝黑茶還有清除血管壁粥樣物質、降低血壓、血糖和膽固醇的好處，喝黑茶還可以幫助人們清楚體內的毒素，保護肝臟。常喝酒的人，如果喝一些黑茶，還可以幫助醒酒，解除酒毒，具有利尿解毒的功效。

長期喝黑茶的功效與副作用有哪些2

黑茶的功效與禁忌

降血壓是黑茶最大的效用之一，在黑茶中有一種名爲茶氨酸的物資，這種物資可以直接作用於人體中的巴胺能神經元，通會對於神經的節制起到防備血壓升高的作用。此外在黑茶中另有一些咖啡鹼以及兒茶素，這些物資可以增添血管的彈性，讓血流壓力減小，也就起到了降血壓的作用。

降血糖也是黑茶的首要效用之一，黑茶中的茶多糖是低落人體血液中血糖含量的首要身分，黑茶中的蛋白酶以及水解酶的含量也很高，人們飲用之後這些酶類可以增進人體對於黑茶中茶多糖的吸取，從而起到低落血糖的作用，此外黑茶中的活性身分較高，這也是它降血糖效用卓越的首要緣故原由。

黑茶的效用另有很多，像消炎殺菌以及利尿解毒等也都是黑茶的首要效用，然而人們在飲用黑茶時也要細緻，喝黑茶也是有諸多禁忌存在的，像妊婦以及營養不良的人羣就能喝黑茶。

黑茶中的.咖啡鹼會影響胎兒神經的發育，同時也會阻撓人體對於蛋白質的吸取，因而他們不克不及喝黑茶，此外失眠、血虛以及處於哺乳期的女性是都不克不及喝黑茶的，否則也孕育發生對於身材尤其倒黴的環境。

長期喝黑茶的功效與副作用有哪些3

安化黑茶的功效與作用

1、補充營養促進人體代謝，增強人體素質，使安化黑茶的主要功效，因爲安化黑茶是一種營養價值極高的健康養生茶，人們沖泡飲用他以後能吸收維生素和礦物質，還能吸收一些植物蛋白和多種人體必需的氨基酸，這些營養成分被人體吸收以後，對維持人體正常代謝和身體各器官功能穩定都有極大的好處，在很多地區安化黑茶都被人們稱爲生命之長。

2、調理脾胃祛除油膩，提高人體消化功能也是安化黑茶的重要作用，它含有的活性酶和黃酮類化合物以及磷脂和氨基酸等營養成分進入人體以後，不單能調理脾胃，緩解脾胃虛弱並能解除油膩促進胃液分泌能有效，提高人類腸胃消化功能。安化黑茶除了這些功效以外，它對人類心血管也有明顯保護作用，能預防高血脂和高血栓，更能降低人類身體肥胖的發病率。

喝安化黑茶的副作用

1、健康的人在喝安化黑茶以後並沒有明顯副作用，但有一些特殊體質的人羣在喝安化黑茶以後卻會出現多種身體不適，特別是那些營養不良和身體太瘦以及體質虛弱的人羣在喝安化黑茶以後，會讓人們體虛的症狀加重，而且會讓他們的體重進一步減輕，對他們的身體健康特別不利。

2、經常失眠的人在喝安化黑茶，以後會讓失眠症狀加重，這也是人們喝安化黑茶時可能會出現的副作用，因爲安化黑茶中含有大量的咖啡因和茶鹼，這些物質都能讓人類神經保持興奮，正常的人羣在喝安化黑茶以後還容易出現亢奮和失眠的症狀，而那些經常失眠的人在喝安化黑茶以後失眠症狀。會更爲嚴重。