喝茶的好處和壞處溼熱

喝茶的好處：

1.提高免疫力

茶葉富含維生素C、E、多酚、茶多酚等，這些成分都有利於提高人體免疫力，幫助減少感染。

2.抗氧化

茶葉中的茶多酚、兒茶素等成分有抗氧化作用，能夠減少自由基對人體的傷害，延緩衰老。

3.降低血壓

茶葉中的茶鹼、茶多酚等成分有降低血壓作用，適量飲茶有利於保持心血管健康。

4.促進消化

茶葉中所含的多種有機物質，具有增進胃液分泌、調節腸蠕動等作用，能夠促進消化。

喝茶的壞處：

1.苦口

茶葉中含有一些鹼性物質，飲用過量會導致口感苦澀。

2.刺激性

茶葉中的茶鹼和咖啡因具有刺激性，喝過量可能導致失眠、憂鬱等現象。

3.影響吸收

茶葉中的兒茶素等物質，會與食物中的某些元素結合，影響人體對這些元素的吸收。

4.溼熱

部分人飲用過量或不適合自己體質的茶葉，會出現溼熱的症狀，如口乾舌燥、長痘等。特別是有溼熱體質的人，更應慎重飲用或避免飲用。