紅棗桂圓枸杞茶的做法

桂圓紅棗枸杞茶爲茶飲。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。

煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

紅糖味甘性溫，中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

適量的紅糖水能舒緩經痛。

據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。

另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

材料：

紅棗20個、桂圓20克、枸杞10克、冰糖適量

做法：

1.準備好紅棗、桂圓、枸杞和適量的冰糖。

2.將紅棗去核，桂圓去殼，枸杞洗淨備用。

3.將紅棗、桂圓和枸杞放入茶壺中。

4.加入適量的清水，把茶壺放在火上，煮沸後改小火煮15分鐘。

5.放入冰糖，煮至冰糖融化即可。

6.將茶倒入杯中，即可享用。

小提示：

1.紅棗和桂圓具有補氣養血、益腎養心的功效；枸杞可以調節免疫系統、幫助提高免疫力。

2.茶水不要煮太久，否則會使茶水的味道變得苦澀。

3.冰糖和紅棗已經有一定的甜度，不需要放太多的糖，可以適量控制。

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枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。

枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。

枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。

煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又紅來自糖味甘性溫，中醫認爲紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。

適量的紅糖水能舒緩經痛。

據專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要志室圓訓高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。

另外，紅糖的葡延延集縣江材配院萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。

桂圓紅棗枸杞茶的材料

紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量。

桂圓紅棗枸杞茶的做法

1、紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。

2、鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3、紅棗煮軟後。

4、如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。

我一般不放糖，直接喝已經有桂圓的清甜。

5、趁熱飲用。

桂圓紅棗枸杞茶的功效

1、紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

2、常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。

枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。

而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用義告遊液考角的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制廠剛報務燈的紅棗，經開酸真水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。

3、紅棗10粒切開，生薑3片，來自煮水喝，是開胃的良方。

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枸杞、紅棗、桂圓都是補血補氣的佳品，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老，煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助，下杆面我們就一起來看一看桂圓紅棗枸杞茶的做法吧！

桂圓紅棗枸杞茶的材料

紅棗25個，枸杞20克，桂圓肉15個來自，紅糖適量。

桂圓紅棗枸杞茶的做法

1、紅棗、桂圓肉、枸杞洗淨，鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

2、紅棗煮軟後趁熱飲用，如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。

桂圓紅棗枸杞茶來自的功效

1、紅棗：紅棗的維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。

2、枸杞：枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱明眼子。

歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

3、桂圓：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋來自白再生，從而達到補血的效果。

研究發現，桂圓肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，往帶亂消除疲勞。

4、紅糖：紅糖味甘性溫，中醫認爲紅阿升當華糖有健脾暖胃、活血化瘀來自的功效，適量的紅糖水能舒緩經痛。

據專家訴濟手分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。

另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

桂圓紅棗枸杞茶,有補氣養血、安神的作用

桂圓紅棗枸杞茶對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。但是桂圓紅棗枸杞茶可不僅僅適用於女性，於體虛易乏的人羣，也有着很好的調養作用。今天我們就一起來了解下桂圓紅棗枸杞茶。

桂圓紅棗枸杞茶的做法

一、桂圓紅棗枸杞茶——鍋煮

材料： 桂圓15個 紅棗25個 枸杞20克 紅糖

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨，紅棗去核。

2、鍋中放入清水，把桂圓紅棗枸杞全部放入，文火熬製。

3、待紅棗煮軟後，放入適量紅糖，也可以不放，視個人口味而定。

4、關火，趁熱飲用。

二、桂圓紅棗枸杞茶——保溫杯

材料： 紅棗2個 桂圓3個 枸杞適量

做法步驟：

1、桂圓、紅棗、枸杞全部洗淨，紅棗去核對半切。

2、一同放入保溫杯，加入紅糖，倒上開水，過40分鐘或一個小時就可以食用！

三、桂圓紅棗枸杞茶——茶壺

材料： 幹桂圓4-5個 紅棗8個 枸杞10個 紅糖兩勺

做法步驟：

1、桂圓、紅棗片、枸杞放入杯內，加入紅糖。

2、壺裏加滿開水。（可以把材料放到鍋裏煮10分鐘，可以把棗和桂圓的甜味更好的融合）

3、點個蠟燭煨一會就可以喝啦！

桂圓紅棗枸杞茶的作用與功效

桂圓紅棗枸杞茶是對女性來說是很好的茶飲，能補血益氣、滋陰養顏，使得女性朋友們的面色更加紅潤健康。其實不單單是女性，於體虛易乏的人羣也是大有益處的。

1、桂圓紅棗枸杞茶能養肝補腎，補血益氣，更有增強免疫力、抗癌症的功效。桂圓、紅棗、枸杞三者均有補血的功效，滋補效果絕對不是尋常補藥可代替的。

2、桂圓。桂圓不僅有抗衰老、增強免疫力的功效，還能一直腫瘤細胞，更有提神醒腦的作用。另外還可治療失眠健忘等病症，更具有一定的調養作用，於病後體虛的人羣是大有益處。

3、紅棗。紅棗有養血安神、駐顏祛斑的作用。身體虛弱，或者是血虛面色蒼白、貧血者均可使用。更可以用於面部黑斑的人羣。

4、枸杞。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。同時也能令該茶飲的味道更佳。

5、三者於人體都是大有益處的，多喝不僅能健脾胃，還有補氣養血、安神的作用。不僅是對女性有着很好的滋補效用，對於身體虛弱的人羣也是有一定調養作用的。如果在煮桂圓紅棗茶的時候加入適量的紅糖，會使得該茶飲的功效更上一層樓。

6、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素、維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

紅棗枸杞茶的飲用禁忌

1、紅棗枸杞茶不適宜火大的人飲用

由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也。只需要加點菊花就可以飲用了。

2、紅棗枸杞茶不適宜溼熱重的人飲用

溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改爲紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

3、泡紅棗枸杞茶紅棗不去核會燥熱

紅棗要去核，纔不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）

4、肝腎不虛者也不宜服用

身體健康無虛證者，不宜服用。邪實而正氣不虛者，不宜亂用補虛藥，以防“閉門留寇”。

5、枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人羣不宜飲用。

桂圓紅棗枸杞茶什麼時候喝最好

桂圓紅棗枸杞茶的滋補效果是很可觀的，比起市面上的同類補藥來是安全得多，並且滋補效果也是它們無法比擬的。更令人欣喜的是，我們完全不用花錢就能喝到如此美味又營養的好茶！不過，如此大補之物，什麼時候喝最好呢？

桂圓紅棗枸杞茶屬大補之物，是不宜在晚間飲用的，不利於腸胃的消化和吸收，更加重了腸胃的負擔，還有可能引起胃腹部脹氣的問題。

喝桂圓紅棗枸杞茶的時間建議在早上起牀後，空腹的時候喝上一杯，不僅飽腹，對腸胃也有很好的養護作用，同時也使人體很好的吸收了茶飲中的營養成分。並且還能起到美容的作用，令面色更加紅潤有光澤。

而最佳飲用的時間就是中餐與晚餐之間了，即是下午3點左右。這個時間是人體感覺到最爲疲勞的時候，飲用一般桂圓紅棗枸杞茶能夠舒緩神經，將疲勞一掃而空，整個人都會感覺到神清氣爽。並且，這個時期是腸胃最好的吸收和消化時機，人體也能更好的吸收茶飲中的養分。

桂圓枸杞茶的做法

　　導語：枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的，枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，紅棗具有滋陰補陽，補血之功效，桂圓枸杞茶也是女士的最佳飲品，下面就由我爲大家帶來桂圓枸杞茶的做法，大家一起去看看吧!

　　桂圓枸杞茶的做法

　　食材：

　　主料：桂圓適量、紅棗適量、枸杞適量

　　輔料：紅糖適量

　　做法：

　　1.材料有紅棗，枸杞，桂圓，紅糖洗乾淨備用

　　2.砂鍋中倒入適量水放入準備好的枸杞，紅棗和桂圓中火燒十幾分鐘左右

　　3.最後加入準備好的紅糖

　　4.將煮好的紅棗枸杞桂圓茶裝入茶壺中

　　5.倒入杯中就可以享用了

　　桂圓枸杞茶的功效：

　　治療乾眼症

　　以食補配上「桂圓枸杞茶」的顧眼茶飲，再加上眼睛周邊穴位按摩，可以治療乾眼症。

　　乾眼症是一種眼睛澀痛的慢性疾病，成因包括失眠或睡眠不足、長期戴眼鏡、長時間待在冷氣房、用眼過度、急慢性結膜炎、流淚過多。還有患免疫性疾病，如類風溼性關節炎、紅斑性狼瘡等。

　　養顏美容

　　紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

桂圓紅棗枸杞茶的做法

　　導語：煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌等都有幫助。下面就由我爲大家帶來桂圓紅棗枸杞茶的做法，大家一起去看看吧!

　　桂圓紅棗枸杞茶的做法

　　食材：

　　主料：紅棗6個、桂圓20克、生薑10克、枸杞5克

　　輔料：紅糖5克

　　做法：

　　1.準備食材：紅棗、桂圓、枸杞、生薑、紅糖;

　　2.紅棗去核、桂圓去殼去核、生薑洗淨切絲、枸杞洗淨;

　　3.紅棗、桂圓、生薑、枸杞放入鍋中;

　　4.加適量的水，煮沸轉爲小火熬3分鐘;

　　5.加入紅糖，再煮3分鐘，關火燜3分鐘即可;

　　6.冬日暖胃，紅棗桂圓枸杞茶

　　桂圓紅棗枸杞茶的功效：

　　紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的`茶了，特別適合教 師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

　　如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

　　常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了， 裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。

　　紅棗10粒切開，生薑3片，煮水喝，是開胃的良方。

桂圓枸杞紅棗茶怎樣泡

主料、紅棗6個、桂圓乾5個、枸杞3g

輔料：水1200ml、生薑3片、紅糖25g

1、準備好材料。

2、紅棗洗淨，生薑切片，枸杞一起放入壺中。

3、桂圓去殼，取桂圓乾沖洗淨放入壺中。

4、加入紅糖。

5、倒入清水。

6、大火燒開轉中小火煮15分鐘左右。

7、成品。

桂圓枸杞紅棗茶怎樣泡

主料、紅棗6個、桂圓乾5個、枸杞3g

輔料：水1200ml、生薑3片、紅糖25g

1、準備好材料。

2、紅棗洗淨，生薑切片，枸杞一起放入壺中。

3、桂圓去殼，取桂圓乾沖洗淨放入壺中。

4、加入紅糖。

5、倒入清水。

6、大火燒開轉中小火煮15分鐘左右。

7、成品。

紅棗桂圓枸杞泡水的比例

紅棗、桂圓、枸杞泡水的比例爲1比1比1。做法：

材料：去核紅棗6顆、桂圓肉6粒、枸杞6粒、紅糖少許。

1、先將紅棗,桂圓，枸杞洗淨。

2、鍋內放1000毫升水，放入紅棗桂圓枸杞。大火煮滾之後，轉小火慢慢煨。

3、 加入適量的紅糖，待紅棗軟爛，煮出香甜味即可。

紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。

桂圓紅棗枸杞茶做法和功效 桂圓紅棗枸杞茶的做法和有什麼功效

1、紅棗25個、枸杞20克、桂圓肉15個、紅糖適量；紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。紅棗煮軟後。如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。一般不放糖，直接喝已有桂圓的清甜。趁熱飲用。

2、紅棗可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

3、如果再加上4～6粒的枸杞子，還能治療便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

4、常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的辦公一族。而沒有在鐵鍋裏炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因爲外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裏面的營養成分纔會慢慢地滲出來。

拿紅棗桂圓枸杞泡茶喝。要不要把那些放在鍋裏炒一下？

可以不用炒，把食材洗乾淨了，用100度的沸水跑就可以了。紅棗含在豐富的維生素、氨基酸、糖類等物質，是養顏補血的佳品；桂圓含有豐富的鐵、鉀、葡萄糖等物質，也是養顏補血的佳品，今天我們泡一杯紅棗桂圓茶，香甜又清香，非常好喝。

食材

紅棗 適量

桂圓 10克

枸杞 10克

黑糖 一小塊

保溫杯 一個

廚房電子稱 一臺

方法/步驟

準備好桂圓、紅棗、枸杞、黑糖、廚房電子稱和保溫杯。

桂圓最好挑選曬乾的桂圓肉，用廚房電子稱稱好桂圓和枸杞所需的量，不宜過多服用，每種量一天不要超過15克。

把壞掉的枸杞挑出來丟掉，質量差的桂圓乾也挑出來丟掉，裏面的雜質也要認真挑出來丟掉。

用溫開水把枸杞和桂圓洗乾淨，洗過的水會有點紅色，沒關係，這是枸杞本身的顏色，多清洗幾遍就可以了。

乾紅棗表面會有很“皺紋”，比較難清洗，用溫開水把紅棗浸泡十分鐘左右，使其表面稍平整一些後，再用小刷子刷乾淨。

把洗乾淨的枸杞、桂圓、紅棗和黑糖一起放進保溫杯中，倒入100度的沸水，蓋上蓋子等待15分鐘即可。

泡好的枸杞和紅棗圓潤飽滿，水色橙黃透亮，帶着絲絲清香和甜味，經常飲用，對身體健康大有好處。

注意事項

一定要用沸水浸泡。

桂圓茶的做法

桂圓茶是理想的滋補佳品，有補血養顏的功效。

桂圓茶的做法：

材料

紅茶2袋，開水300毫升，桂圓乾50克，紅棗4粒，白蘭地1／3盎司，包糖

做法

1、平底鍋中放入開水、桂圓乾、紅棗煮沸後轉小火煮3分鐘；

2、放入袋紅茶續煮15秒鐘後，倒入小可愛壺，再加入白蘭地即可。

紅棗桂圓枸杞茶的做法

紅棗 10粒

桂圓 10-12粒

枸杞子 10G

紅冰糖 1小塊

方法/步驟

1.食材圖。

2.將紅棗去核，因爲核會燥熱。

3.食材洗乾淨放入鍋內，加入清水。

4.按個人喜歡好加入紅冰糖。

5.大火煮開後轉小火煮15分鐘。可以燜一下再飲用。

6.這道紅棗桂圓枸杞茶不僅營養滋補而且味道很香甜。

END

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。