軟棗的功效和作用，軟棗什麼時候摘

1、一般是9月初開始下果，一直持續到十月中旬左右，品種不同，果實的成熟期也不同。

2、軟棗中含有大量膳食纖維和天然果膠，不但能增強人體飽腹感，減少身體對其他食物的吸收，還能促進腸胃蠕動，縮短排便時間，加快身體內消化液分泌，進而起到明顯潤腸作用，經常食用軟棗能潤腸排毒、清腸通便。