腰部熱敷怎麼弄

腰部熱敷可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮1．5公斤在鐵鍋內炒糊後，再加食醋0.25公斤速攪拌均勻後裝入自制布袋內然後放置在腰痛部位，用被子蓋好保暖熱敷。還可以自購遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療，此方法能夠促進腰部血液循環。最簡單的就是用稍熱些的水把毛巾打溼，敷在腰上即可，以皮膚能接受的溫度爲宜，不宜過熱。