立秋後宜喝哪些養生茶

立秋一到，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，想要防暑，需要多喝茶。再者，立秋過後，很多人受到貼秋膘的老諺語的影響，飲食上過於油膩葷腥，此時不妨多喝茶來解油膩。那麼立秋喝什麼茶呢?立秋後宜喝的茶有哪些?下面給大家推薦幾款立秋養生茶。

立秋宜喝的5款養生茶

一、金銀花茶

金銀花是民間常用的藥材，其味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。

【泡法】取金銀花茶5~10g，放入杯中用開水沖泡，蓋上杯蓋燜上幾分鐘，茶湯的色澤和味道會更佳。

【注意】由於金銀花偏寒，並不適合長期飲用，特別是虛寒體質或者女性月經期間禁止飲用。

二、桂花茶

桂花具有溫肺化軟、散寒止痛、清新口氣的功效，多喝桂花茶能消除口臭，維持口腔健康。

【泡法】用少量桂花在水中沖泡，水溫不可太高，保持在85度左右即可。

三、蓮子心茶

在多款自制飲料中，蓮子心茶可能是最“自討苦吃”的了。蓮子心是蓮子中間青綠色的胚芽，性寒，有清熱、安神、強心的功效。其清心火的功效特別適合因爲心火內熾所致的煩躁失眠者飲用。

【泡法】泡蓮子心茶一次使用2克蓮子心即可，也可以取3-6粒與其他茶一起泡。

四、百合花茶

百合花茶具有安心、益智、潤肺止咳的功效。

【泡法】沸水沖泡時宜先用少量的水在杯中滋潤茶葉，可助茶葉充分滋潤，茶味更好的融入水中，增強口感。在沖泡飲用時可增加少許蜂蜜，去除茶葉的苦味。

五、山楂茶

山楂有活血、化痰、解毒、開胃等功效，在這個熱燥的立秋時節，適量食用可以增加食慾。

【泡法】山楂洗淨後放於開水中煮5分鐘，加入冰糖，再小火煮2分鐘。