適合掉髮吃的水果

水果是非常有營養的食物，多食可以幫助恢復一些機能，也可以補充一些微量元素。那如果掉頭髮是否適合吃水果呢?如果掉頭髮又該吃什麼水果呢?

1.金橘，富含大量維C的金橘很適合掉頭髮的人吃，它具有刺激頭皮新陳代謝的作用，可以促進頭髮生長防止脫髮現象。

2.蘋果，它含有豐富的營養物質，對肌膚和頭髮有很好的保健作用，其蘋果酸還可以防止皮膚和頭髮的乾燥，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分。同時，它還有抑制頭皮屑生長、鎮定頭皮、止癢、防脫髮的作用呢。

3.蜜桃，它含蛋白質、脂肪、糖、鐵和維B、維C具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，還能給予頭髮高度保溼和滋潤，可以增強頭髮的柔軟度，對掉髮有一定的緩解功效。

4.奇異果，它也叫獼猴桃，富含胡蘿蔔素、維C、精氨酸，其抗衰老的功效特別好，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

5.楊桃，楊桃被稱作是維生素活力精靈，它水嫩多汁，是所有水果中含糖量最高的一種，還含有蘋果酸、檸檬酸等，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

6.桑葚，含糖、蛋白質、脂肪、蘋果酸、維生素、鐵、鈣等元素，能夠幫助頭髮補充營養，可以起到預防頭髮脫落的現象，同時還可以讓秀髮變得更加的烏黑有質感。