掉頭髮要注意什麼
掉頭髮也是很常見的問題,那如果掉頭了我們該怎麼辦呢?應該注意什麼,有什麼方法可以改善掉頭髮的問題呢?
一、選擇合適的洗髮水
洗髮水是導致掉髮的直接因素,如果使用了不適合自己的洗髮水很容易導致脫髮。我們應該選擇對頭皮和頭髮無刺激性的有機天然洗髮水,防止頭髮乾燥、頭皮壞死而掉髮。
二、保持枕頭的清潔
長期不更換枕頭會促進蟎蟲繁殖,從而導致頭皮長痘、頭髮油膩、頭皮屑以及脫髮等問題。勤洗枕頭枕套,對控制頭蟎的數量有一定幫助,如果頭蟎已經很多了,可以用含有迷迭香的非離子洗髮水,這類洗髮水很溫和,深層清潔力好,同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌。
三、少吃甜食
甜食會增高血糖,還會讓蟎蟲人瘋狂生長,經常吃甜食會使頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。建議均衡飲食,多吃蔬菜、水果等對身體和頭髮有益的食物。
四、避免香菸及油煙的刺激
香菸中含有的尼古丁會讓頭皮小血管收縮,讓毛囊大減壽,做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊,導致毛囊萎縮而掉髮。
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