孩子挑食不吃生菜怎麼辦
1、孩子如果不肯吃蔬菜,首先,可以想各種各樣的辦法,比如在加工的過程中和他喜歡在食物混合在一起做成菜粥,和肉等蛋白類的食物做成小丸子給寶寶吃。其次,可以增加品種,無論在色澤還是加工上,讓食物更豐富一些。
2、再次,要培養孩子的好習慣,家長多做蔬菜類的食物帶頭來吃,也表現出對食物的興趣來訓練孩子對蔬菜的興趣。這些飲食習慣在早期輔食添加過程中非常重要,也就發現一歲以內的孩子,這種食物的忍受閾值是寶寶最容易接受的時期。
3、同時,早期吃得食物品種越豐富,孩子未來對這種食物的接受度越高,而且也不容易發生這種食物的過敏。
4、因此,早期一定要注意孩子飲食的多樣性,給孩子培養良好的飲食習慣,對寶寶的挑食一定要去尋找原因,比如孩子有沒有微量元素缺乏、有沒有過敏的情況,尋找原因規避誘因,給孩子一個良好的飲食習慣。
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