最適合夏天喝的10款養生茶

最適合夏天喝的10款養生茶包括檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶和金銀花決明子茶。

其中，金銀花茶能清熱解毒，桂圓紅棗枸杞茶有減肥豐胸、安神補血的功效，蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。

此外，夏季高溫、高溼，適合喝一些有去熱降暑、生津止渴、祛溼排溼作用的養生茶，比如苦丁茶、竹葉青茶、菊花茶、紅豆薏米茶、金銀花茶等等。

白茶中含有豐富氨基酸，具有去熱解暑的重要作用，還能把身體裏的細菌消滅，防止細菌在人體內滋生繁殖，阻止多種細菌性疾病發生。

薑茶能祛除人體內的寒氣，防止寒氣在身體內淤積，並能阻止它們對人體健康產生不良影響。

1. 綠茶：消暑解渴，具有降脂降壓等效果。

2. 薄荷茶：能夠提高胃腸道的消化功能，對於消除疲勞非常有效。

3. 羅漢果茶：具有清熱解毒，潤肺止咳的作用，經常飲用可以保持身體健康。

4. 檸檬草茶：可促進新陳代謝，對於口腔衛生和預防感冒也有很好的作用。

5. 絲瓜茶：具有消暑解渴、清熱潤肺、利尿等功效。

6. 乾薑茶：令人提神醒腦，增強免疫力，還能改善消化不良。

7. 菊花茶：清熱解毒，降低血壓、血脂，對於預防心血管疾病也有非常好的作用。

8. 蓮藕茶：有清熱解毒、潤肺化痰的功效，能夠降低血脂、血糖和血壓。

9. 紅棗茶：具有補氣養血、潤膚美容的效果，對於女性來說非常適合。

10. 烏龍茶：具有減肥、美容、提神醒腦等功效，可以改善心情，緩解壓力。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

最適合夏天喝的10款養生茶包括檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶和金銀花決明子茶。

其中，金銀花茶能清熱解毒，桂圓紅棗枸杞茶有減肥豐胸、安神補血的功效，蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。

此外，夏季高溫、高溼，適合喝一些有去熱降暑、生津止渴、祛溼排溼作用的養生茶，比如苦丁茶、竹葉青茶、菊花茶、紅豆薏米茶、金銀花茶等等。

白茶中含有豐富氨基酸，具有去熱解暑的重要作用，還能把身體裏的細菌消滅，防止細菌在人體內滋生繁殖，阻止多種細菌性疾病發生。

薑茶能祛除人體內的寒氣，防止寒氣在身體內淤積，並能阻止它們對人體健康產生不良影響。

最適合夏天喝的10款養生茶

　

最適合夏天喝的10款養生茶，檸檬茶/玫瑰花茶等是大家最關心的話題，下面茶文化網將爲大家來詳細介紹下，原創內容如下

最適合夏季喝的10款養生茶有檸檬茶、玫瑰花茶、薄荷茶、普洱茶、綠茶、陳皮茯苓茶、桂花茶、菊花茶、百合花茶、金銀花決明子茶。

這十種茶飲用後對人體都能起到消暑祛熱、生津止渴、排毒養顏、提神醒腦等多種效果。1、檸檬茶

夏季天氣炎熱，檸檬茶清新酸爽，可以快速達到清熱降火和消暑的效果。

且在夏天的時候痰多，檸檬水有清熱化痰的效果。2、玫瑰花茶

夏天的天氣比較炎熱，人體大多屬於一個外熱內涼的狀態，身體溼氣比較多。

玫瑰花茶的茶性比較溫和，飲用後不僅可以消暑解熱還可以起到暖胃護脾的作用。3、薄荷茶

薄荷茶的口感清涼，飲用人體可以一瞬間感受到涼意，從而消暑祛熱，而且還能提神醒腦、促進食慾、化痰止咳、增強人體抵抗力等。4、普洱茶

普洱茶分爲生茶和熟茶兩種，其中生茶的茶性比較涼，在夏天飲用可以很好的達到生津解渴、清熱消暑等效果。

而熟茶的茶性比較溫和，適合腸胃虛弱的人在夏天飲用，不僅可以消暑清熱，還可以起到保護腸胃的作用。5、綠茶

綠茶屬於不發酵茶，其保持了大量鮮葉原先擁有的營養物質，飲用後對人體有清熱解毒、消暑降火、排毒養顏、提神醒腦、促進消化、增加食慾等功效。6、陳皮茯苓茶

陳皮茯苓茶中的陳皮具有通氣健脾、祛痰化溼功效，茯苓是常用於治療消化不良、水腫泄瀉問題的中藥。

從而陳皮茯苓茶具有健脾養胃、消暑祛熱、排毒養顏、排除溼氣等作用，

7、桂花茶

桂花茶的茶性比較溫和，是由適量的綠茶沖泡後加入桂花調製而成的，飲用後對人體有養胃護脾、消暑祛熱、排毒養顏等多種效果。8、菊花茶

菊花茶有清熱降火、消暑、生津解渴、清肝明目等作用。

夏季天氣比較炎熱但也容易發生感冒、發熱、微惡風寒等問題，菊花茶具有去熱降火等作用，有助於其健康。9、百合花茶

百合花的藥性比較偏涼，其含有大量的維生素和一些對人體有益的礦物質，飲用後有安神靜心、清熱潤肺、生津止渴、化痰止咳等效用。10、金銀花決明子茶

金銀花具有清熱降火的作用，決明子有清肝明目、清熱去火的效果。

兩者搭配在一起，可以很好的起到清熱解毒、清肝明目、提神醒腦等作用。

以上就是關於最適合夏天喝的10款養生茶，檸檬茶/玫瑰花茶等的介紹了，想更深入的瞭解，更多相關茶葉知識，請關注我們茶文化網www.zgchawenhua.com 我們將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。

夏天喝什麼茶比較好對身體 適合夏天喝的養生茶

炎熱的夏季使人體水分大量流失，很多朋友總覺得口乾舌燥，一些朋友通過喝茶補充水份，其實在夏季喝茶有很多好處，今天就爲大家介紹夏天喝什麼茶比較好對身體。

夏天喝什麼茶比較好對身體

1.白茶

白茶中不但含有豐富氨基酸，它還具有一定的藥用價值，人們在夏天飲用以後，能起到去熱解暑的重要作用。

夏天是全年氣溫最高的一個季節，在這個季節中很多細菌都會滋生，如果這時能多喝一些白茶，還能把身體裏的細菌消滅，能防止細菌在人體內滋生繁殖，更能阻止多種細菌性疾病發生。

2.菊花茶

菊花茶裏面含有的黃酮類物質能夠幫助肝臟自主修復受損細胞，以及排出毒素，而且還能清除體內過多的自由基。

營養師推薦大家在夏天多喝菊花茶可去除體內的燥熱，降低肝火。

3.薑茶

在夏天的炎熱天氣中，人們不是開空調就是吃一些冰冷的食物，這時就會讓脾胃受到損傷，而且會讓身體出現外熱內寒的情況，而薑茶能祛除人體內的寒氣能防止這些寒氣在身體內淤積，並能阻止它們對人體健康產生不良影響。

4.綠茶

綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。

現代醫學研究發現，綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。

5.花茶

花茶不但花香濃郁，還能去暑解渴，而且能健脾養胃，對維持人類夏季身體健康有極大的好處。

人們在炎熱的夏天中多喝一些花茶，還能增強皮膚的抗紫外線能力，可以起到一定的防曬作用，另外，夏季天氣炎熱，人們經常會出現心煩和焦躁等不良情緒，如果能及時多喝一些花茶，也能讓這些不良情緒消失。

6.紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

看完上文的介紹後，相信大家對夏天喝什麼茶比較好對身體已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

夏天喝什麼最養生 十種養生效果最好的茶飲

夏天是人體營養流失最大的時候，要是不及時補養的話對身體也是有不好的。很多人都喜歡在夏季喝養生茶補養身體，或是用來刮油除脂起到清腸胃，減肥的效果。夏日飲茶必須以清熱去火，消暑祛乏爲原則，快來看看夏天喝什麼最養生吧!

1、荷葉茶

原材料：幹荷葉，冰糖

製作方法：

(1)將幹荷葉洗淨，撕成幾塊放入杯中備用;

(2)熱水燒開，倒入杯子裏;

(3)放入適量冰糖，熱水沖泡2分鐘後即可飲用

功效：這款荷葉茶是最適合在夏天飲用的養生茶了，不僅僅是製作簡單，看起來也是非常的清新去暑。不喜歡吃甜的人可以少放冰糖或者是不放冰糖。荷葉茶最大的作用就是可以去火了，心火、肝火和脾肺火氣都可以下，甚至還有分解腹內脂肪，起到減肥這樣的功效。

2、綠豆菊花茶

原材料：綠豆沙、菊花、檸檬、蜂蜜

製作方法：

(1)將菊花洗淨，放在壺中煮至水沸騰;

(2)將茶壺中的菊花水連同菊花一起倒入杯中;

(3)將適量的綠豆沙倒入菊花水中攪勻;

(4)最水溫涼之後擠幾滴檸檬汁，調入蜂蜜後即可飲用

功效：要是你問我夏天喝什麼最養生，我一定會回答綠豆菊花茶就是最適合夏天喝的養生茶了。這種花茶性溫，不寒不燥，即可以清熱去火，又能止煩除熱。還有着排毒養顏，嬌嫩美白肌膚的功效，還十分適合女生飲用。

3、菊花枸杞茶

原材料：菊花、枸杞、冰糖

製作方法：

(1)將菊花和枸杞洗乾淨，放在杯中備用;

(2)水燒至沸騰之後，倒入杯中;

(3)放入少許冰糖調味，熱水將菊花泡開花後即可飲用

功效：夏日喝上一杯菊花枸杞茶，不僅是看着舒心，喝下去也對身體十分有利。這杯養生茶有着清心明目，去火降熱、滋腎潤肺的神奇功效。而且幾種原材料加在一起不光顏色搭配賞心悅目，就連價格也是十分平價實惠。

4、薏米紅豆茶

原材料：薏米、熟紅豆

製作方法：

(1)將薏米洗淨備用;

(2)鍋內放入洗乾淨的薏米，小火炒至薏米出味;

(3)杯中放入薏米和熟紅豆，加入洗淨的枸杞;

(4)水燒開，倒入杯中沖泡5分鐘，即可飲用

功效：薏米紅豆茶十分適合在夏日飲用，薏米是有着健脾胃、補肺熱、清溼火的作用，紅豆和枸杞也是非常適合在養生茶中出現的食材。這道薏米紅豆茶能有效緩解夏日上火現象，其去暑止煩的功效也是效果很好，還有美容養顏的附加功效呢!

5、檸檬水

原材料：檸檬

製作方法：

(1)將檸檬洗淨，切2～3片放入杯中

(2)熱水沖泡杯子裏面，飲用前加上適量蜂蜜

功效：檸檬這種維生素C已經爆棚的水果在夏日裏補充因汗水流失而缺少的營養，是十分有用的，但是因爲檸檬口感酸澀，能夠生吃檸檬補充維生素的人畢竟是很少，所以用其泡茶來喝也是一種很好的方法。不過在泡水喝的時候，需要加入適量的蜂蜜調味。

6、玫瑰花茶

原材料：玫瑰花

製作方法：

(1)將玫瑰花茶洗乾淨，放入杯中備用;

(2)熱水燒開後倒入杯中，沖泡3分鐘後即可飲用

功效：玫瑰花茶的泡製方式極其簡單，只需要簡單的熱水喝玫瑰花即可。但是這道玫瑰花茶的功效和作用卻很大。玫瑰花茶可以消除夏日因暑熱而產生的疲勞感覺，而且還有通腸胃的功效，可以緩解便祕帶來的困擾。玫瑰中含有的特殊物質還可以對心血管疾病有着預防功效。

7、金銀花茶

原材料：金銀花、山楂幹、蜂蜜

製作方法：

(1)將金銀花和山楂乾洗淨放入杯中備用;

(2)熱水煮沸後倒入杯中，沖泡金銀花和山楂幹;

(3)等誰稍有些涼的時候，倒入一些蜂蜜調味後即可飲用

功效：金銀花茶是有着很強的清熱解毒的功效的，但是因爲金銀花性溫味苦，所以未免茶的味道苦澀不堪，可以在其中添加適量的蜂蜜來調味。另外因爲山楂有着很好的開胃消食，活血化瘀的效果，所以這杯金銀花茶兼得不少的活血和開胃的功效。

8、羅漢果茶

原材料：羅漢果

製作方法：

(1)取適量的的羅漢果，連皮洗淨後放入杯中備用;

(2)熱水燒開，倒入杯中沖泡;

(3)蓋上蓋子，將羅漢果茶燜上5分鐘以上，開蓋後即可飲用

功效：羅漢果茶是一種養生效果很好的茶飲，夏日上火引起的咳嗽，喉嚨有痰，還有嗓子疼痛都可以用羅漢果茶來緩解病痛的。而且對於腸胃不好的人來講，這道養生茶還可以起到護理和調養腸胃的作用。再加上羅漢果泡茶還有一種微甜的口感，在夏天真的很受歡迎。

9、茉莉花茶

原材料：茉莉花

製作方法：

(1)將茉莉花洗淨後放入杯中備用;

(2)熱水燒開後，直接倒入杯中沖泡;

(3)蓋上蓋子燜上3分鐘後，等到香味散開就可以飲用

功效：茉莉花茶本身就是許多女孩子們最愛的花茶，這種花茶有着很好的美容養顏功效，對於夏日紫外線過高的傷害也有着很好的緩解作用，是辦公室工作最適合的養生茶。茉莉的香氣會使得人們自然而然的靜下心來，所以，那些因爲暑熱而煩躁的人可以經常喝茉莉花茶緩解燥熱的感覺。

10、薄荷茶

原材料：薄荷葉、茶葉

製作方法：

(1)將薄荷葉洗淨，控幹後備用;

(2)將茶葉倒入壺裏，加入熱水燒製水沸騰;

(3)將壺裏的水倒掉後，再加上燒開的水泡薄荷葉

功效：薄荷本身就是一種十分清涼的植物，還有着很好的提神效果。對於時常犯困的人來講，薄荷茶是一種可以提神醒腦的絕佳茶飲。再加上薄荷可以潤肺止咳，促進消化，還有很強的除煩消暑的功效，所以受到了很多人的追捧。要是你也有夏日煩躁，經常瞌睡和咽喉腫痛的情況，也是可以經常喝薄荷茶的。

結語： 通過上文的介紹相信大家已經明白夏日喝哪幾種茶最好了吧!上面這10種茶真的是十分有利於夏日養生和溫補的飲品。你是不是也想一一試一試呢?

夏天適合喝什麼茶 推薦22款養生茶

導讀 ：喝什麼？夏季喝杯熱可以防暑降溫，但的品種有很多，那麼喝什麼茶呢？今天我夏季飲用的茶。

夏天適合喝什麼茶？

1、綠茶

夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發酵茶，性寒，“寒可清熱”，最能，生津止渴，消食化痰，對口腔和輕度胃潰瘍有加速癒合的作用。在夏天綠茶做主料，搭配一些味酸的材料，如：青梅、山楂、洛神花等飲用，具有清熱、生津、防中暑等作用。

2、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品。

3、桃葉解暑茶

將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。此茶能清熱解毒、消炎止癢，適用於有的人飲用。

4、玫瑰普洱茶

玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼，根據自己口味，放入適量蜂蜜。玫瑰花與普洱茶的混合，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發怒，可以長喝玫瑰普洱茶，舒緩心情。

5、藿香茶

藿香、佩蘭各10克，生魚腥草30克（二人份）。切碎，加紅茶10克；用沸水沖泡代茶飲。有祛暑、化溼、和中功效；在補充水分、防暑去溼的基礎上，適用於流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲。

6、荷葉絲瓜茶

分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗淨後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。有防暑的功效。

7、荷葉茶

荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

8、枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗淨切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也爲清暑之佳品。

9、玄麥甘桔茶

玄蔘、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。

10、薄荷甘草茶

薄荷10克，甘草3克，蜂蜜適量。將兩藥同放入鍋內，加開水約0毫升，加蓋煮沸15分鐘，取汁加蜂蜜即可飲用。薄荷甘草茶具有清肺止咳、解毒利咽的作用，可用於咽喉癢痛不適、聲嘶、咳嗽等症。

11、苦瓜茶

苦瓜洗淨後從中剖開，去籽後裝入茶葉，再用細線綁牢，吊掛於通風處。兩個星期完全風乾後取下切碎，攪拌均勻，每次取少量以沸水沖泡代茶飲用。苦瓜具有清涼解渴、養顏、促進新陳代謝等效果。它裏面還含有大量的清脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

夏天適合喝什麼茶？還有很多適合夏季養生的茶飲沒有爲您介紹，不妨往下看，這些茶可以幫你防暑降溫，常喝還能趕走夏季哦！

12、菊花茶

菊花茶有清熱的作用，對改善口乾、目澀很有幫助。同時，它還能明目，對治療、視力模糊效果也不錯。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性。

13、冬瓜茶

暑熱季節，時常飲用冬瓜茶，可清熱解毒，生津止渴、清肝明目，是不可多得的夏日清涼飲品。冬瓜茶的材料除了基本的冬瓜和糖之外，可根據體質添加生薑或荷葉；糖的選擇可因人因時，或用冰糖，或用紅糖，或用白糖；飲用時冷熱溫涼亦可因人因時而定。

14、紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利溼之功，可長期應用。

15、金銀花茶

如果出現體熱火旺的情況，不妨沖泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經活絡，護膚美容之功效，尤其對於降實火最有效果。注意泡飲時選金銀花10克，沸水沖泡頻飲。但最好不要天天喝。

16、茉莉花茶

茉莉花香氣醇厚，具有去寒邪、助理鬱的功效，可以安定情緒、振奮精神，還能、減輕及和胃止痛，對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。

17、荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

18、菊參枸杞茶

菊花3克，枸杞子5克，花旗參3克。沸水沖泡，要徹底把各藥材泡開，尤其是花旗參，不然此茶的藥力會降低，代茶飲用。有生津止渴、益氣補陰的作用；在補充水分、益氣養陰、防暑解渴的基礎上，適應於口乾咽乾、氣短乏力者好。

19、薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

20、銀竹解毒茶

金銀花、菊花、淡竹葉各20克，加水2000毫升，煎煮15分鐘，紗布過濾，後加蜂蜜當茶飲。有清熱解毒、明目祛煩，清心熱、利小便之效。

21、淡竹葉茅根茶

淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

22、參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、乾嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，爲夏季常飲之佳品。

夏季清熱祛暑養生茶有什麼

1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

3、綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

4、清心解暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。

6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，併除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、強陽益智等功效。尤其對於暑季食慾不振、消瘦，患有苦夏症者更爲適宜。

7、竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

8、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。

10、銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

11、枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。

12、決明菊花茶：將草決明（即決明子）30克研細，野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用。

夏季養生茶大全及配方

　　夏季高溫使我們口乾舌燥，身體也是非常容易缺水。茶作爲一種健康的飲品，恰好是我們夏天飲用的不二選擇。那夏季養生茶飲及配方有哪些呢?我帶您去看看吧!希望對您有幫助哦!

　　夏季養生茶大全及配方

　　一、枸杞防暑茶原料：枸杞10克，薄荷3克，五味子10克，菊花6克做法：將所有原料放入杯中，衝入300毫升開水，加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。功效：清目養神，減輕疲勞，提高工作效能。

　　二、金銀菊花茶原料：菊花10克、金銀花6克做法：將原料一起放入鍋中，加入適量清水，用文火煎煮約5分鐘，稍涼後即可飲用。功效：祛除身體熱氣、解毒，抵抗多種病原菌，爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。

　　三、枸杞菊花茶原料：枸杞12克，菊花8克，決明子10克做法：將所有原料洗淨後一同放入杯中，加入300毫升沸水，加蓋悶泡10分鐘即可飲用。功效：緩解眼睛酸澀疲勞，滋補腎臟，潤腸通便。

　　當歸茶：原料爲當歸10g、紅茶3g。用法：用當歸的煎煮液300ml泡茶飲用，衝飲至味淡。可加糖。功能：補血和血，調經止痛，潤燥滑腸。用途：月經不調、閉經;痛經;血虛頭暈目眩、心悸、疲倦;冠心病心絞痛;血栓閉塞性脈管炎;血虛便祕;跌打損傷;高血壓病;慢性盆腔炎。

　　芍薑茶：原料爲白芍5g、乾薑3g、紅茶3g。用前二味藥的煎煮液300ml泡茶飲用，衝飲至味淡。功能：溫經止痛。用途：痛經;寒性胃腹疼痛。

　　西紅柿玫瑰綠茶：材料爲西紅柿、黃瓜、玫瑰花(玫瑰花茶的功效與作用)、檸檬汁、蜂蜜、綠茶各適量。做法：將西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與鮮玫瑰花適量一起碾碎後過濾，加入綠茶和檸檬汁、蜂蜜即可。

　　夏日養生茶之花茶

　　綠豆菊花茶

　　原料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

　　用法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，待水溫涼，放入少量蜂蜜即可飲用。

　　功效：排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

　　枸杞茶(來自《傳統藥茶方》)

　　原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：滋腎潤肺，補肝明目。

　　用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

　　玫瑰茶

　　原料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、適量糖、檸檬片一小片、白水550毫升。

　　用法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘;2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸;3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，(個人建議50度左右，若水溫太高剛會破壞蜂蜜的營養成份)加入適量糖即可。

　　功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

　　夏日養生茶之參茶

　　玄蔘茶(《傳統藥茶方》)

　　原料：玄蔘10g、綠茶3g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用。可加冰糖。

　　功能：滋陰降火，除煩，解毒。

　　用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;皮膚炎症。

　　生脈茶(《千金方》)

　　原料：五味子5g、人蔘3g、麥冬3g、花茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　用途：熱傷元氣，肢體倦怠、氣短懶言、口乾作渴、汗出不止。

　　益胃茶(《溫病條辨》)

　　原料：玉竹5g、沙蔘3g、麥冬3g、生地3g、綠茶3g、冰糖10g。

　　用法：用300ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。

　　功能：益胃生津。

　　用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津;咽喉不利。

　　 夏日養生茶之其他

　　苦瓜茶

　　原料：苦瓜片、適量糖。

　　用法：用乾燥的苦瓜片10～15克，最好研爲粗末，放入鍋中，加蓋用沸水適量沖泡20分鐘。不拘時代茶頻服。每日1劑。

　　功能：清熱解暑、健胃解乏。

　　用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

　　檸檬茶

　　原料：新鮮檸檬2-3片，適量食鹽。

　　用法：將檸檬用沸水沖泡，加入適量食鹽調味，代茶頻飲，每日1劑。

　　功能：生津解渴、健胃化痰。

　　用途：食慾不振、睡眠不穩。

　　烏梅茶

　　原料：烏梅5-10克

　　用法：將烏梅放入杯中，用200毫升沸水沖泡10分鐘，可充2-3次。

　　功能：生津解暑、開胃清血。

　　用途：食慾不振、肺虛久咳、久瀉不止、嘔吐、虛熱煩渴等。

夏天喝什麼最養生，十種養生效果最好的茶飲

夏天養生茶很多，比如

1、荷葉茶

原材料：幹荷葉，冰糖

製作方法：

(1)將幹荷葉洗淨，撕成幾塊放入杯中備用;

(2)熱水燒開，倒入杯子裏;

(3)放入適量冰糖，熱水沖泡2分鐘後即可飲用

2、綠豆菊花茶

原材料：綠豆沙、菊花、檸檬、蜂蜜

製作方法：

(1)將菊花洗淨，放在壺中煮至水沸騰;

(2)將茶壺中的菊花水連同菊花一起倒入杯中;

(3)將適量的綠豆沙倒入菊花水中攪勻;

(4)最水溫涼之後擠幾滴檸檬汁，調入蜂蜜後即可飲用

3、菊花枸杞茶

原材料：菊花、枸杞、冰糖

製作方法：

(1)將菊花和枸杞洗乾淨，放在杯中備用;

(2)水燒至沸騰之後，倒入杯中;

(3)放入少許冰糖調味，熱水將菊花泡開花後即可飲用

4、薏米紅豆茶

原材料：薏米、熟紅豆

製作方法：

(1)將薏米洗淨備用;

(2)鍋內放入洗乾淨的薏米，小火炒至薏米出味;

(3)杯中放入薏米和熟紅豆，加入洗淨的枸杞;

(4)水燒開，倒入杯中沖泡5分鐘，即可飲用

夏季喝什麼茶好 推薦20款養生茶防暑降溫

夏季喝什麼茶好 推薦20款養生茶防暑降溫

綠豆菊花茶功效：

排毒養顏、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

2.枸杞茶

功能：滋腎潤肺，補肝明目。

用途：肝腎陽虧，腰膝痠軟、頭暈目眩、目昏多淚;虛勞咳嗽;消渴;遺精。

3.玫瑰茶

功效：性質溫和，降火氣，調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

4.玄蔘茶

功能：滋陰降火，除煩，解毒。

用途：熱病煩渴、便祕;自汗盜汗;咽喉腫痛;癰腫;面板炎症。

5.益胃茶

功能：益胃生津。

用途：熱病發汗後，當復其陰，以滋養耗傷之胃津;咽喉不利。

6.生脈茶

用途：熱傷元氣，肢體倦怠、氣短懶言、口乾作渴、汗出不止。

7.苦瓜茶

功能：清熱解暑、健胃解乏。

用途：熱病中暑、煩渴引飲、赤白痢疾、赤眼疼痛、癰腫丹毒，惡瘡。

8.檸檬茶

功能：生津解渴、健胃化痰。

用途：食慾不振、睡眠不穩。

夏季防暑清熱喝什麼養生茶好

夏季防暑養生喝什麼茶好？

1、西瓜翠衣飲：西瓜鮮外皮（西瓜翠衣）200克，洗淨切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼後去渣取汁，加白糖適量，代茶飲。本品具有清暑熱、利小便的作用。

2、雙花茶：金銀花10克，綠茶3~5克，開水浸泡，代茶飲。有清熱解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。

3、綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒、生津止渴的作用。

4、清心解暑茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效。

5、菊花清暑茶：菊花10克、麥冬10克、蓮子芯3克，沸水沖泡，代茶飲。可以清熱祛暑，升津止渴。

6、薄荷茶：枸杞子9克，醋炙五味子12克，薄荷、甘菊花各6克，開水沖泡，代茶飲。主治五臟邪熱，併除中暑頭痛、消渴。有補肝腎、強陽益智等功效。尤其對於暑季食慾不振、消瘦，患有苦夏症者更爲適宜。

7、竹葉茶：青竹葉50~100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。

8、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效。

9、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲，有生津止渴、益氣補陰的作用，但有溼熱者不宜飲用。

10、銀菊茶：金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。

11、枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可飲用。此飲品能補肺生津、治暑熱煩渴。

12、決明菊花茶：將草決明（即決明子）30克研細，野菊花12克一起放茶杯中，沸水沖泡代茶飲。具有平肝潛陽、清熱、降壓的作用（草決明，有降血壓、利尿和緩瀉的作用。)

夏季喝什麼茶，推薦十款養生茶

日照綠，龍井，碧螺春，黃山毛峯，羊巖勾青，六安瓜片，蒙頂甘露，都勻毛尖，信陽毛尖，太平猴魁，竹葉青，小葉苦丁

冬季養生喝什麼茶好 推薦4款養生茶

狗杞子 紅棗 百合 金銀花。養腎補血調氣

紅茶

普洱茶

桂花茶

防暑降溫喝什麼茶?

夏天喝白茶最解暑；白茶在南方許多地方都當作夏季防暑降溫的必備傳統飲料；白茶製作加工由於是自然萎凋基本不經烘烤；萎凋是形成白茶品質的關鍵工序。白茶具有外形芽毫完整，滿身披毫，毫香清鮮，湯色黃綠清澈，滋味清淡回甘的的品質特點。屬輕微發酵茶，是我國茶類中的特殊珍品。因其成品茶多爲芽頭，滿披白毫，如銀似雪而得名。白毫銀針是白茶中的極品，屬中國十大名茶。

白茶最主要的特點是毫色銀白，素有“綠妝素裹”之美感。白茶除一般茶葉飲用滋味清香回甘甜爽特性；最大特點是其藥理作用，中醫藥理證明，白茶性清涼，具有清涼解毒和退熱降火，明目清心、清熱解暑之功效。另有研究認爲白茶的功效有：防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陳年的 白毫銀針可用作患麻疹的幼兒的退燒藥，其退燒效果比抗生素更好。

大武夷茶區建陽是著名中國十大名茶白茶及“白毫銀針”的發源地；是外銷傳統名茶。具有明目清心、清熱解暑之功效，其色、香、味、形獨樹一格，產品品質優良，歷久不衰，深受臺、港、澳地區及東南亞各國的喜愛。 產品有白毫銀針、白牡丹、貢眉和壽眉數種。建陽白茶被譽爲閩茶中的“獨秀一枝”。其產量佔全省白茶類之60%以上，其中貢眉、壽眉又佔全省白茶的80%以上。貢眉、壽眉的初製品稱“小白”，其品質特徵爲：毫清秀顯現，葉張細嫩，葉態舒展，葉緣垂卷，芽葉連枝，不帶暗片、梗和非茶類夾雜物，芽毫銀白，葉色呈灰綠、翠綠或墨綠，葉背銀灰，葉脈微紅;毫香鮮純，香味清芳爽口;湯色杏黃清明;葉底毫顯，勻亮軟嫩。 白茶以其獨特的外形和內質，在國內外久享盛名。清朝光緒年間(1875～1908年)，水吉有茶商字號60多家，其中港商21家。二十年代，白茶由“廣客採買，安南、金山等埠其銷路也”。白茶除一般茶葉飲用價值外，還有退熱、降火和治麻疹之藥效。白毫銀針和白牡丹被列爲高階饋贈品。作爲傳統出口茶類，95%銷港、澳，其次是東南亞國家，少量運銷歐美等國。

秋季喝什麼茶好 推薦幾款養生茶

現在是冬天哦 不過秋冬季喝紅茶挺好的，養胃，有興趣可以去荔花村看看

夏季女性喝什麼養生茶好 10款養生茶做法及功效

食材

主料

生薑

15g

蜂蜜

15ml

輔料

開水

200ml

步驟

1.原料準備好；

2.生薑洗淨切片；

3.放入搗碗中，搗碎；

4.這是搗碎後的樣子；

5.取出搗碎的姜沫，放入乾淨的紗布中，擠出薑汁；

6.衝入沸水；

7.待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用；

8.成品。

小貼士

1、生薑性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便祕等“上火”症狀的老年朋友，不宜過多飲用生薑蜂蜜水；

2、加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。

夏季養生茶 夏季適合喝什麼茶

適合喝玫瑰紅棗枸杞茶，瑰花具有美容養顏的功效，紅棗則有補氣補血的功效，枸杞子中的甜菜鹼，可抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞再生，因而具有保護肝臟作用。

夏季上火喝什麼茶好 多喝六款養生茶

“太白養心茶”通過調節人體內分泌、提高免疫力，均衡消化系統，發揮益腦清心，健脾利溼，清肝明目，潤腸通便，調經，降壓降脂，降血糖之功效，達到抗氧化、養生保健、延緩衰老的神奇效果。

男人夏季喝什麼養生茶最好 15種養生茶做法

蜂蜜生薑茶

食材

主料

生薑

15g

蜂蜜

15ml

輔料

開水

200ml

步驟

1.原料準備好；

2.生薑洗淨切片；

3.放入搗碗中，搗碎；

4.這是搗碎後的樣子；

5.取出搗碎的姜沫，放入乾淨的紗布中，擠出薑汁；

6.衝入沸水；

7.待水溫不燙時，加入蜂蜜，拌勻即可飲用；

8.成品。

小貼士

1、生薑性溫，有牙齦腫痛、口腔潰瘍、便祕等“上火”症狀的老年朋友，不宜過多飲用生薑蜂蜜水；

2、加入蜂蜜時，水溫不可過高，否則會破壞其中的維生素C

適合夏天喝的茶有哪些

適合夏天喝的茶有哪些

　　適合夏天喝的茶有哪些，夏天到了，炎熱的天氣會讓很多人感到煩悶，這個時候，我們不妨喝一些降火的茶降降火氣，有些茶不僅可以降火還能美容養顏，下面我就告訴大家適合夏天喝的茶有哪些。

　　適合夏天喝的茶有哪些1

　　 陳皮涼茶

　　陳皮涼茶是最適宜人們夏天喝的一種攝生產物，平常必要時可以去幹橙皮十克，把它洗淨之後撕成小塊兒放在茶杯中，參加滾水直接沖泡悶泡十分鐘之後去掉陳皮殘渣，參加白糖調勻之後入冰箱冷藏2到3小時，然後掏出飲用，既能消暑又能止咳化痰，還能健胃。

　　 荷葉枸杞茶

　　夏天人們多喝一些荷葉枸杞茶，對於身材也大有益處，泡製荷葉枸杞茶時必要枸杞八克幹荷葉15克冰糖適量，把枸杞以及荷葉一塊兒放入茶壺中，參加開水悶泡，泡好之後參加冰糖調味，倒入茶杯中直接飲用就可以。這種荷葉枸杞茶能去除油膩，開胃消食，能讓人們在夏天胃口大開，並且不會發胖。

　　 綠豆菊花茶

　　綠豆菊花茶也是最適宜人們夏天飲用的養生茶品，它製作時必要菊花十克綠豆沙30克檸檬十克蜂蜜適量。把籌備好的'菊花加清水煮開，把檸檬榨出汁液，綠豆沙放在一塊兒調勻，然後放入到煮好的菊花水中調勻，等水溫低落之後，再參加蜂蜜調味，高原之後直接飲用就可以。這種綠豆菊花茶既能防備中暑，還能排毒養顏。

　　適合夏天喝的茶有哪些2

　　 一、薑茶

　　夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

　　 二、花茶

　　炎熱的夏天裏，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳着夏飲綠茶之說，有的人卻認爲“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

　　 三、黑茶

　　夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方，就是安化老黑茶。

　　 四、白茶

　　夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裏，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯着增強。因此，他認爲，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。

　　 五、綠茶

　　夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。

　　 六、紅茶

　　夏天飲紅茶能止渴消暑，是因爲茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產生化學反應，且剌激唾液分泌，導致口腔覺得滋潤，並且產生清涼感;同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎臟以促進熱量和污物的排泄，維持體內的生理平衡。

夏天喝什麼茶最好 15種夏季養生茶配方及做法

夏天喝什麼茶最好 15種夏季養生茶配方及做法

　養生茶名稱：辛涼飲

調製：薏米30g、藿香3g、佩蘭3g、白豆蔻仁3g，因爲薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分，先要用熱水煎煮薏米半小時，然後用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可。

功效：這四種植物向來被認爲是祛溼的上品，暑溼季節服用可以幫助脾胃化解體內的溼氣。同時，薏米具有補益脾胃的作用，可以增強脾胃抗溼的能力，避免溼氣再次侵犯。

養生茶名稱：洋蔘茶調製：西洋參8到15 片、幾葉碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的純淨開水沖泡5分鐘後即可開蓋享受。

功效：補氣，解暑，防暑。西洋參具有很好的補氣效果，特別是在暑熱季節，中醫名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用。二者相加，碧螺春的 芬芳氣味有助於西洋參補氣作用快速發揮，同時還可以預防上火。如果非要和第一種養生茶飲來比較：薄荷青飲和洋蔘茶相比清暑熱的效果更盛一籌，但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜於洋蔘茶，所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養生飲料。

養生茶名稱：薄荷青

飲調製：西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片，直接用熱水沖泡，稍涼後飲用。

功效：清熱，解暑，除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮，用刀輕輕削下來，用鮮的最好，曬乾後也可以，有很好的清暑熱效果；蓮子芯有清熱、安神的功夫，再加上疏風、散熱的薄荷葉 ，這三種清脆的綠色組成的養生茶飲，乃是夏季最爲有效果解暑養氣的佳品。

養生茶名稱：竹葉青飲調製：竹葉茶一小撮，冰糖適量，用沸水沖泡即可。

養生茶名稱：紅棗扁豆茶

紅棗、白扁豆各100克，紅茶10克，加足水共煮，冷後當茶飲。本方有清熱降暑，補氣補血，健脾利溼之功，可長期應用。

養生茶名稱：荷葉三鮮茶

鮮荷葉、鮮竹葉、鮮薄荷各50克，茶葉少許，加水足量煎煮10分鐘，過濾，加蜂蜜，冷後代茶飲。本方有清熱祛暑，生津止渴，解毒清涼之功。長期飲用可降膽固醇和降血壓。

養生茶名稱：薄荷蘆根花茶

薄荷6克，花茶3克，鮮蘆根100克（洗淨切段）。取水1000毫升煎湯煮沸後，薄荷用紗布包煎5分鐘，過濾即成。本方甘淡清涼，生津止渴，提神醒腦，不但對暑熱傷氣耗液而津乏口乾、心胸煩悶者尤適，還適用於咽喉痛癢、聲音嘶啞等症。

養生茶名稱：參斛茶

太子參15克，石斛10克，五味子5克，將上述藥切粗末，用開水沖泡代茶飲。本方有益氣生津，養陰止汗的功效，適用於熱病傷陰之口舌乾燥、胃脘作痛、乾嘔納少、舌光少苔以及老年人氣短乏力、頭暈心悸等，爲夏季常飲之佳品。

養生茶名稱：玄麥甘桔茶

玄蔘、麥冬各10克，桔梗、甘草各5克，將上述藥切粗末，開水沖泡後代茶飲。本方有潤肺生津、止咳化痰的功效，適用於肺陰不足、喉癢乾咳無痰、口渴咽乾等。

養生茶名稱：枇杷竹葉茶

枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克，洗淨切粗末，放入鍋內加水500毫升，煎煮15分鐘，去渣濾汁，趁熱放入少許白糖和食鹽即可飲用。本方有清熱生津，止咳平喘的功效，適用於發熱咳嗽、咳痰黏稠、口渴津少等，也爲清暑之佳品。

養生茶名稱：淡竹葉茅根茶

淡竹葉10克，茅根30克，綠茶葉5克，共放入熱水瓶中，注入沸水15分鐘即成。本方有清熱瀉火利小便之功，可防暑熱症。

　 養生茶名稱：菊花龍井茶

做法：菊花10克，龍井茶5克。將二味去雜質，和勻放茶杯內，沖泡開水，加蓋，泡10分鐘後即可飲用。

功效：具有舒風散熱、清肝明目的功效，適宜用於早期高血壓、肝鬱頭痛、結膜炎等病症。

養生茶名稱：藿香茶

做法：藿香、佩蘭各10克。清水洗淨，切碎，衝入開水泡10分鐘。

功效：具有解毒去暑的功效，是夏季解毒去暑的佳品。

養生茶名稱：豆葉茶

做法：鮮扁豆葉100克。清水洗淨，將葉搗爛取汁，衝開水飲用。

功效：具有解熱清暑的功效。

養生茶名稱：竹葉茶

功效：清暑，祛溼，利尿。市場上有售竹葉茶，《本草綱目》上說它有清熱、解毒、利尿的作用，加冰糖後泡出的茶飲氣味清香，是清暑、祛溼的佳品。

以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的，大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調製一兩盅養生茶飲來喝也是有益無害的。

養生茶名稱：薄荷茶

清清涼涼的薄荷能消除夏日的火氣與胃腸鬱燜，而且如果有夏季熱感冒，這是一道很不錯的飲品。

【材料】 幹薄荷四錢、冰糖、綠茶少許。

【作法】 （1） 鍋內加兩千西西的水燒開，放下薄荷葉和綠茶，熄火泡到水涼，濾出葉渣即可加糖飲用。

（2） 幹薄荷葉可在中藥材和西洋花草店買到，如果你有新鮮的薄荷葉更佳。沖泡比例是一錢薄荷茶配五百西西的水。

養生茶名稱：冬瓜茶

這是一道衆所皆知的飲料，而且被視爲最佳解燥消腫的養生茶。但是市面販售的冬瓜茶大多是以糖精煉制，不如自制的精純。它的作法很簡單，煉製好的冬瓜茶，無論冷飲、熱喝，喝甜、喝鹼皆可自由添新增加，十分有趣。

【材料】 冬瓜兩斤、姜少許。

【作法】 冬瓜去皮去籽洗乾淨，切成塊狀。在鍋內加水一千六百西西，水滾後加入薑片及冬瓜，燜煮四十分鐘，熄火後蓋上鍋蓋再燜二十分鐘即可。

養生茶名稱：玫瑰普洱茶

一般人飲茶都叫菊普，就菊花加普洱茶。然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香怡人更勝菊普。而且玫瑰能疏解胸燜、氣煩的心情。夏天肝火旺、易發怒，不妨多喝些玫瑰普洱茶，效果很不錯。

【材料】 玫瑰茶兩錢、普洱茶適量、蜂蜜隨個人口味增減。

【作法】 普洱茶放在杯中，注入滾水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，衝滾水泡出玫瑰花香的普洱茶。

養生茶名稱：天麻川芎茶這道飲品有醒腦清神的療效；尤其是對頭痛、頸部痠痛和偏頭痛有幫助。用腦過多的上班族和考生，每天喝杯天麻川芎茶（冷熱、甜鹼隨意），有助於思緒清明，防止頭痛。

【材料】 天麻兩錢、川芎兩錢。

【作法】 天麻和川芎清洗乾淨，放入燉盅或蓋碗裏，加入五百西西，隔水蒸四十分鐘。

夏季養生茶泡什麼茶最好

可以喝玫瑰枸杞茶比較養生，瑰花和枸杞一起泡水喝具有健腎明目清火的功效。

夏季養生茶哪種好

1、茅根冬瓜茶

材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖適量。

做法：把茅根及冬瓜洗淨，冬瓜切片或條狀，加入適量清水煎煮，水開後文火煮20分鐘後加入適量冰糖調味即可飲用。

2、玄蔘茶

材料：玄蔘10g、綠茶3g。

做法：用300ml開水沖泡後飲用，可加冰糖。

3、菊銀茶

材料：羅布麻4克，決明子2克，槐米2克，金銀花2克。

做法：將白菊花、羅布麻、決明子、槐米、金銀花放進鍋內，倒入清水，用大火煮沸8～10分鐘，即可飲用。

夏季喝什麼養生茶 最適合夏季養生的6種茶飲

金銀花茶

金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。可有效治療夏季常見的各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病。但需特別提醒，虛寒體質及月經期內不能飲用。

玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質;玫瑰花有助改善面板乾枯，去除面板上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。

桂花茶

桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶，桂花又稱九里香，屬於辛溫的，香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白麪板，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，則是適合夏天喝的理想花茶市場

黑茶

夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的祕方，就是安化老黑茶。

茉莉花茶

茉莉花性味辛、甘、涼，具有清熱解毒、利溼、安神、鎮靜作用，可治夏天常見的下痢腹痛、目赤腫痛、瘡瘍腫毒等病症。此外茉莉花茶還可去除夏季腸胃不適。

綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峯、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能 *** 中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效

夏天喝什麼養生茶好？

綠茶竹葉青，排腸毒養顏。不過價格比較貴，極品竹葉青大概在300元左右。

女性夏季喝什麼養生茶好

女性夏天還可以選擇幾種花果茶

紫玫瑰花：調理內分泌失調、消除腰痠背痛，調氣血、消疲勞，對傷口癒合有效。  

紅粉玫瑰花：強肝、養胃、養顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。據介紹，清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。  

薰衣草：對緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛症。  

洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠症狀，對於神經痛及月經痛、腸胃炎也都有明顯效果。  

茉莉花：潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。   

陳皮茶：將幹橘子皮10克洗淨，撕成小塊，放入茶杯中，用開水衝入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。稍涼後，放入冰箱中冰鎮一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。  

桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然後去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶製成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。  

荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白朮各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻後飲用，可防暑降溫。  

西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。  

薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。

夏季煮什麼養生茶好

看個人的體質，寒性的人永遠吃熱性的食物好，熱性體質的人永遠吃寒性食物好，不能一概而論。

請問夏季養生茶有哪些？

玫瑰花茶，綠茶，龍井，黃山毛峯、茉莉花都可以的

有什麼女性的夏季養生茶

1、百合花茶

百合花富含蛋白質、糖、磷、鐵以及多種微量元素，具有極高的醫療價值和食用價值。泡茶時，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可。茶沏好後色澤金黃，味甘微苦，可以安心去火、清涼潤肺，是夏日裏最好的解暑飲品

2、首烏茶

首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶養生祛病療效十分明顯。其製作方法爲取制首烏20~30克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。

3、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法爲，每天數次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

4、葛根茶

葛根具有改善腦部血液迴圈之養生祛病功效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。將葛根洗淨切成薄片，每天30克，加水煮沸後當茶飲用，治高血壓。

5、菊花茶

菊花應爲甘菊，其味不苦，尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用，其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

6、荷葉茶

中醫實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之祛病養生之功效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是，用鮮荷葉半張洗淨切碎，加適量的水，煮沸放涼後代茶飲用。

有什麼女性的夏季養生茶啊？

喝檸檬水好，補充維生素C的，可以美白養顏，淡化黑色素，夏季喝最好，對於淡化痘印也很有幫助。你可以自己把檸檬切片泡上白糖或是蜂蜜密封好，每天拿一兩片泡水喝就可以了，簡單方便。

適合夏天喝的12種養生茶適合夏天喝的12種養生茶

1、菊花茶：可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口乾、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用於高血壓初期出現頭痛、目赤等症狀時飲用。做法：每天用5克的幹菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。

2、綠茶：味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。這類茶比較細嫩，不適合用剛煮沸的水泡，以80℃~85℃爲宜，茶與水的比例以1:50爲佳，沖泡時間爲2~3分鐘，最好現泡現飲。

3、荷葉茶：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間後，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。。做法：枸杞8克、幹荷葉15克、冰糖適量。將枸杞與荷葉放入茶壺中，加開水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可。

4、普洱生茶：茶性清涼，生茶消暑去燥、清熱止渴，然脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用。生茶未經人工渥堆發酵、充足的貯放陳化，茶葉中的咖啡鹼、茶多酚、兒茶素等基本成分尚未能充分轉化，茶味濃釅，與綠茶相當，入口苦澀霸氣，茶的刺激性也比較強。在夏季飲用，消暑去燥、清熱止渴。不過專家也提醒說，生茶性苦微寒，脾胃虛寒、胃陰不足的人不適合過多飲用生茶，否則會加重不適的感覺。

5、山楂茶：山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。做法：用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。

6、葛根茶：葛根具有改善腦部血液循環之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰痠腿痛等症狀有較好的緩解功效。做法：將葛根洗淨，切成薄片，每天取30克，加水煮沸後當茶飲用。

7、百合花茶：具有安心、益智、潤肺止咳的功效。百合花的主要特點就是含維生素比較多，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質，從中醫來講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也比較平緩，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。在沖泡時首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶葉要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。

8、檸檬茶：不僅有減肥瘦身的效果，還可以保持皮膚的活力和彈性，這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用，同時還能抑制食慾，減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用，可以重複喝幾次，根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。每次取1-2片檸檬片，放入250ml左右玻璃杯中；加沸水約8分滿，蓋上蓋子，浸泡5分鐘，即可趁熱飲用。可放入白砂糖或蜂蜜調味。

9、杜仲茶：可降低中性脂肪，因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外，還有預防衰老的作用。把3-5克杜仲茶放入杯中，澆上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻後飲用。

10、蓮子心茶：蓮子心，是指蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，但有極好的降壓、去脂功效。將蓮子心兩克用開水沖泡後代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了降血壓外，還有清熱、安神、強心的功效。但是蓮子心味苦寒，脾胃虛弱的人要慎服。

11、薄荷茶：薄荷茶具有清熱明目的作用，薄荷也是治療風熱感冒的良藥。做法是將2000毫升水燒開，放入幹薄荷10克和少許綠茶，浸泡後，濾出葉渣即成薄荷茶，可加糖飲用。夏季感冒時，可以用鮮薄荷20克加水煎服。

12、金盞花茶：花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講，它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用，所以它對胃腸道比較有好處，能促進消化。在沖泡金盞花時，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了，但是金盞花在用量上也是有講究的。喝的量不要太大，因爲這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃，能夠增加食慾，如果苦味太濃了，那麼它引起的嘔吐，所以建議不要喝得太濃。沖泡好金盞花，可以加點冰糖調味。

幾款夏季養生茶？

　　送走了春姑娘，夏婆婆帶來了酷暑，簡單的補水已經不能滿足這個夏季養生的需求了。下面就讓我告訴你，歡迎參閱

　　夏季養生茶：枇杷竹葉茶

　　材料：枇杷葉、鮮竹葉、蘆根各20克。

　　做法：把所有的材料都清洗乾淨之後切成細末，然後放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘，然後去渣過濾就可當茶飲用。如果想要口感更好一點可適當加點白糖或者食用鹽。枇杷竹葉茶絕對是初夏消暑的好選擇。

　　夏季養生茶：藿香荷味飲

　　材料：藿香280克、荷葉360克、青蒿300克、甘草90克。

　　做法：先將荷味和青蒿、藿香切碎然後用文火微炒，然後同甘草一起混合在一起，這樣就可以當茶泡了。此茶具有清熱解暑去火氣的作用，特別適用於由高溫引起的暑熱問題。

　　夏季養生茶：鹽茶

　　材料：普通茶葉10克、鹽5克，水適量。

　　做法：用1000豪升水將沖泡茶葉和鹽，待涼之後就可飲用了。此茶最適合運動前後適當飲用，可預防夏季由於高溫引起的中暑問題。

　　夏季養生茶：西瓜涼茶

　　材料：西瓜皮18克、烽梔子30克、赤芍6克、黃連、甘草各1克、白糖適量。

　　做法：先將西瓜皮清洗乾淨之後，然後同其它材料一起放到鍋中煮，先用文火煮開，然後去掉藥汁，在藥汁之後加入白糖攪拌均勻，冷切之後就可飲用了，此茶適合由於中暑引起的發熱、口渴不止等問題。

　　夏季養生茶：荷蘆飲

　　材料：鮮荷葉50克、鮮蘆根50克，水適量。

　　地：將荷葉和蘆根分別洗乾淨之後加水煎服就可，此方清熱解毒，且可緩解夏日口渴的問題。

　　夏季養生茶：楂荷茶

　　材料：荷葉50克、山楂30克。

　　做法：先將荷葉和山楂都洗乾淨，然後切成小，加三碗水煎至一碗水去渣放涼後就可飲用了。此方不僅清熱解毒，同時可緩解暑熱引起的頭暈問題，特別是對高血壓、高血脂等具有很好的食療效果。

　　夏季養生茶：綠茶

　　材料：綠茶10克

　　此時正是各種綠茶上市的季節，常見的鐵觀音、毛峯、龍井、珍眉等等都具有清熱解毒去暑氣的作用，而且中醫認爲綠茶性葉苦寒，去火降燥、生津止渴、提神等養生功效。另外綠茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸、礦物質等等對人體的健康都具有一定的保健功效。

　　夏季養生茶：苦瓜茶

　　材料：苦瓜半根、綠茶15克。

　　做法：先將苦瓜洗乾淨，去掉瓜瓤，然後裝入綠茶，把苦瓜班到陰涼通風的地方陰乾，等苦瓜乾了之後取下來洗乾淨，連茶一起切碎，然後用沸水沖泡燜半個小時，當茶飲用就可。苦瓜茶清熱解暑、去火氣，特別是對於中暑引起的發熱，口乾舌燥等效果顯著。

　　夏季養生茶：蓮花茶

　　材料：蓮花6克、綠茶3克。

　　做法：將陰乾的蓮花花蕾同綠茶一起研成細末，然後用白開水進行沖泡，代茶飲用就可了。中醫認爲蓮花性味甘涼，具有清熱涼血之功效，將蓮花同綠茶組合可發揮出更強的保健功效。

　　當然了不管是什麼養生茶，都別忘了時時刻刻給自己多增加點水份，因爲夏天溫度較高，流汗較多，更要注意多補充水份。