瘦身花茶的搭配表

減肥花茶搭配大全包括以下幾種： 1. 金銀花、菊花、山楂各15克，每日代茶飲。

2. 荷葉、決明子、玫瑰花各15克，泡茶飲用。

3. 苦瓜、玫瑰花各6片/朵，沸水沖泡。

4. 月季花、金銀花、大黃適量，代茶飲減肥。

此外，還有其他的減肥花茶搭配，如玫瑰花+檸檬片+決明子、洛神花+檸檬片+荷葉、菊花+金銀花+胖大海、決明子+甘草+陳皮等。

飲用這些花茶可以幫助減肥、消脂、排毒、養顏等功效。

減肥花茶搭配大全包括以下幾種： 1. 金銀花、菊花、山楂各15克，每日代茶飲。

2. 荷葉、決明子、玫瑰花各15克，泡茶飲用。

3. 苦瓜、玫瑰花各6片/朵，沸水沖泡。

4. 月季花、金銀花、大黃適量，代茶飲減肥。

此外，還有其他的減肥花茶搭配，如玫瑰花+檸檬片+決明子、洛神花+檸檬片+荷葉、菊花+金銀花+胖大海、決明子+甘草+陳皮等。

飲用這些花茶可以幫助減肥、消脂、排毒、養顏等功效。

以下是瘦身花茶的搭配表，僅供參考：

1. 玫瑰花茶 + 甘草根茶：能夠促進體內代謝和消除體內毒素。

2. 金銀花茶 + 桑葉茶：可以清熱解毒，減少身體浮腫。

3. 烏龍茶 + 蜜棗茶：不僅能夠幫助減肥，還有美容功效，可改善膚色。

4. 玉蘭花茶 + 薄荷茶：能夠減少食慾，促進消化，防止脂肪積累。

5. 金銀花茶 + 檸檬草茶：具有利尿作用，可減輕水腫，消脂減肥。

6. 茉莉花茶 + 羅漢果茶：優雅的花香可以讓你心情愉悅，而羅漢果則能夠幫助消除身體中的脂肪。

7. 金銀花茶 + 菊花茶：可以清熱解毒，使身體放鬆，舒適，加速新陳代謝。

8. 玫瑰花茶 + 烏龍茶：可以促進血液循環，幫助新陳代謝，減少脂肪囤積。

9. 烏龍茶 + 枸杞茶：具有滋補和減肥的作用，同時還可以調節內分泌。

10. 金銀花茶 + 茉莉花茶：提高身體免疫力，同時還可以減肥美容，改善膚色。

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養顏減肥花草茶配方

　　在午後的休閒時光，一杯花茶，一碟點心，淡淡的青草味，慵懶的陽光，讓你深 深體會花香茶茗的美好，而且還可以輕鬆的減肥。下面我給大家介紹養顏減肥花草茶配方，希望對你有用!

　　7款養顏減肥花草茶配方

　　第1款 薰衣草薄荷茶

　　原料：薰衣草、薄荷葉各3克，蜂蜜適量。

　　做法：將薰衣草、薄荷葉放入杯中.加入200毫升沸水沖泡，再加蓋悶約5分鐘，然後放入蜂蜜調勻即可。

　　第2款 玫瑰山楂菊花茶

　　材料：玫瑰花、黨蔘、菊花、山楂、冰糖

　　做法：把黨蔘切成薄片，與所有材料一起放進杯中，用沸水沖泡，10分鐘以後加入少量冰糖即可。

　　第3款 決明子冬瓜茶

　　材料：決明子、冬瓜、薄荷、丹蔘、甘草、蜂蜜

　　做法：冬瓜去皮，切成薄片，與荷葉、決明子、甘草一起放進鍋里加水煮沸，然後用小火燉半個小時，再加入薄荷葉，關火燜五分鐘，等到放涼以後加少量蜂蜜調味即可飲用。

　　第4款 葛根茉莉花茶

　　材料：茉莉花、葛根、黃芪、荷葉

　　做法：把所有材料放入杯中，用滾水沖泡，蓋上蓋子燜10分鐘以後即可飲用。

　　第5款 檸檬消脂茶

　　材料：檸檬草、玫瑰花、茯苓、綠茶、冰糖

　　做法：先把檸檬茶和玫瑰花放入杯中，用開水沖泡，5分鐘以後加入綠茶包和檸檬汁，也可放入少量冰糖調味。檸檬草和茯苓是夏季清火消脂的好材料，加入玫瑰花能讓皮膚更加白嫩。

　　第6款 桂花輕身茶

　　材料：葛根2錢、伏苓1.5錢、荷葉5分、黃耆1錢、桂花1/2茶匙

　　做法：將材料一起放入濾杯中，並加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。

　　第7款 排毒美顏茶

　　材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

　　做法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

　　養顏減肥食譜

　　一、牛肉六珍煲

　　原料：牛肉400克，香菇80克，枸杞子7克，胡蘿蔔100克，山藥100克，猴頭菇80克;姜、蒜、鹽、味精、料酒、橄欖油。

　　做法：

　　1、先將香菇、猴頭菇泡發待用。

　　2、將胡蘿蔔、山藥切成塊備用。

　　3、將牛肉洗淨切成小塊，放入調料及黨蔘、陳皮、黃芪適量然後和切好的胡蘿蔔、山藥、泡發好的香菇、猴頭菇、一起倒入砂鍋中加枸杞子用文火煲熟即可。

　　營養評析：牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，吃了不易長胖，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。

　　香菇芳香鮮美，胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，因此被譽爲“小人蔘”。

　　山藥是藥用蔬菜，營養價值很高，健脾、補肺、固腎等功效。

　　猴頭菇所含的多糖體、多肽類對癌細胞有較強的抑制作用。

　　二、蕎悠悠

　　原料：蕎麥、莜麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、鹽、香油、醋。

　　做法：

　　先將蕎麥麪、莜麥面分別和成團狀，製成貳分硬幣大小、薄厚適中的面片，上鍋蒸熟盛盤。

　　將調味汁(油、辣椒油、鹽、香油、醋)澆入盤中，用橫切成條狀的黃紅彩椒將蕎麥片與莜麥片分隔開來，盤邊放些紫蘇葉。

　　營養評析：蕎麥、莜麥蛋白質含量高，氨基酸配比合理，可以美顏、瘦身、預防許多都市白領容易患上的慢性病。

　　三、四季飄香

　　原料：青豆200克、杏仁80克、馬齒莧30克、新鮮玉米粒100克;蜂蜜、油。

　　做法：

　　將上述原料焯熟裝盤，蜂蜜及少量野山茶油勾芡澆汁即可。

　　營養評析：青豆和玉米所含氨基酸。

　　四、水晶翡翠

　　原料：蘆薈200克、海蜇150克、黃豆80克;油、蔥頭、醋(白醋)。

　　做法：

　　將蘆薈洗淨去皮，切成條狀，煮沸1-2分鐘後取出，海蜇切成塊狀。

　　先將黃豆倒入鍋中燒至三成熱，放入蔥頭炒至六成熟，再將海蜇放入一起炒。最後倒入白醋，將蘆薈放入翻炒盛盤。

　　營養評析：具有清理腸道、美容的作用。

減肥花茶搭配大全 讓你輕鬆瘦身

減肥是女性一生的事業，減肥的方法有很多，喝對了茶也能輕鬆瘦身。喝茶還具有很多的養生功效，所以很受人們的歡迎，那麼想要減肥該喝些什麼茶呢？給大家推進幾款減肥茶。

1、荷葉茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

功效：清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的 敏感性增加，而產生便祕困擾，推薦飲用荷葉茶。

2、減肥花茶搭配大全之茉莉豆腐

原料：茉莉花幹15克、豆腐100克。

做法：先煮豆腐，水沸後下茉莉花、再沸即起鍋，不放調料，取自然清香之味。 每日吃一兩次。

功效：茉莉花芳香能化油脂，豆腐能調節婦女內分泌，所以對婦女有減肥健美的功效。

3、苦瓜玫瑰茶

原料：苦瓜6片、玫瑰6朵

做法：沸水沖泡

功效：減肥消脂，養顏美容

4、減肥花茶搭配大全之瘦腿茶

原料：檸檬草3克、馬鞭草3克、迷迭香3克

做法：沸水沖泡

功效：消除腿部脂肪。

5、減肥花茶搭配大全之勿忘我烏龍茶 養顏瘦身

原料：勿忘我七朵、烏龍茶五克、蜂蜜適量

做法：把清洗好的勿忘我與烏龍茶放到茶壺中，用九十五度左右的水衝入。浸泡五分鐘後瀝出茶汁。待茶湯溫熱後即可飲用。飲用時調入蜂蜜。

功效：1、勿忘我：性寒味甘。它富含豐富的維生素C、能延緩細胞衰老、清心明目、補腎養陰。對皮膚粗糙有改善作用，對粉刺雀斑有消除作用。可美白肌膚、抗病毒、防癌。經常飲用，對女性生理健康有益。2、烏龍茶：有顯著的瘦身功效。可清脂、降血壓、提神醒腦、延緩衰老、抑菌抗病毒。3、蜂蜜：有補中益氣，調和百藥、延緩衰老的功效。

九款減肥花茶 總有一款適合你

很多人都喜歡喝花茶因爲花茶有一定的減肥效果，那麼在夏季減肥喝什麼花茶好呢?這是很多想要減肥的朋友都比較關心的問題，接下來將爲大家推薦九種夏季就可以減肥的花茶，希望對想要減肥的朋友有所幫助。

　　1、馬鞭草+檸檬草+迷迭香

　　該食療方對於肥胖的人來說是非常適合飲用的，特別適宜一直被臀腿贅肉困擾的梨形身材女性服用。其中，馬鞭草能減緩靜脈曲張、腿部水腫，淨化腸胃，減去多餘脂肪。檸檬草有健胃、利尿的功效。迷迭香能夠促進血液循環，緊實腿部曲線。三者配合長期使用，纖纖臀腿的完美曲線就離你不遠了!

2、紅棗+玫瑰+山楂

　　喝此茶對於人的消化系統有很好的幫助，可以消除脂肪的積聚，開胃健脾，補氣血。在這過程中，不需要節食就能有瘦身效果。

　　3、玫瑰花茶+西洋甘菊+薄荷

　　準備玫瑰花蕾10~15朵，西洋甘菊8朵，薄荷3克。將玫瑰花蕾與西洋甘菊稍微用開水燙燙，然後倒掉水，最後將三種花草茶一起放進杯中，導入開水沖泡15分鐘。經典的玫瑰花搭配西洋甘菊、薄荷，西洋甘菊有消脂寧神美白的功效，而玫瑰花有美容活血的功效，薄荷在這減肥的功效裏佔這最大的位置，因爲薄荷它最大的作用就是去油減脂。

　　4、茉莉花+粉紅玫瑰花

　　該花茶保健功效非常好，茉莉可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、經期失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

　　5、洛神花+檸檬片+荷葉

　　這個比效適合那種小腿較粗，臉較圓，容易浮腫發胖形的漂亮女孩，具有很好的清脂，利尿效果，而且長期飲用不會傷害腎臟，要減肥是次要，健康才最重要!

6、決明子+甘草+陳皮

　　決明子對於胃腸蠕動有很好的促進作用，清除體內宿便，降低血脂、血壓。甘草可以降低膽固醇。陳皮助消化、排除胃氣，可減少腹部脂肪堆積。而且陳皮性溫，與決明子、荷葉這類性平、微寒的花草茶配在一起效果更好。三者配合起來能調理脂肪代謝，加速腰部的脂肪分解，及時將多餘的脂肪和水分排出體外，迷人的S形曲線就漸顯端倪嘍。

　　7、玫瑰花茶+紅茶

　　準備二十朵幹玫瑰花苞、半斤水、一包紅茶、蜂蜜或糖適量。在鍋中放入250毫升水，煮開，接着放入幹玫瑰花苞，再改用小火煮2分鐘後，熄火。先將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，再取出，將茶包的茶汁過濾到杯中，再加入適量的蜂蜜拌勻即可飲用。玫瑰花有涼血、及改善皮膚乾枯的養顏作用。紅茶有助消化、消脂肪的功效，所以可以減肥的作用，在飯後飲用效果更好。

　　8、菊花+普洱

　　說到菊花普洱茶可能很多人都沒有喝過。菊花普洱茶不僅可以明目清神，祛痰清熱，還可以很好的促進消化，溶解脂肪，是夏季減肥花茶的最佳選擇。

　　9、玫瑰花+馬鞭草+歐石楠+玳玳花+荷葉

　　玫瑰花是美容養顏瘦身的佳品，能緊緻肌膚，調整內分泌，而且可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。玳玳花和歐石楠能促進血液循環，幫助燃燒臉部脂肪。馬鞭草能排除身體的多餘水分，讓臉部的輪廓更小，臉部皮膚更緊繃。而荷葉是自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便，維持曼妙的曲線。

上述介紹的這些花茶，非常適合在夏季飲用，能起到一定的減肥效果，而且飲用花茶還能清熱降火，但是對於脾胃虛寒腸胃功能不好的人來說是不太適合喝花茶的，健康的人喝花茶也要注意不要一次喝太多適量即可。

瘦身茶的搭配大全

瘦身茶的搭配大全

　　瘦身茶的搭配大全，天氣漸漸開始升溫，沒那麼多時間運動減肥，而且現在不管是男女老少喝花茶的人是越來越多了，特別是想減肥的女性，那麼，以下分享瘦身茶的搭配大全

　　瘦身茶的搭配大全1

　　 減肥茶配方大全

　　 減肥茶配方一：

　　材料：桑葉、決明子、桑葚、百合、天冬、番瀉葉。

　　服用方法：將所有的中藥材一起放入鍋中，然後加入剛剛燒開的開水，，燜上五分鐘的時間，然後就可以開始服用了。建議想要減肥的人羣，每天早晚的時候服用一大碗。這種減肥茶偏方每天服用一劑，也可以兩天沖泡一劑，七天爲一個療程。

　　 我建議：

　　這種減肥茶的主要作用就是能夠幫助身體減少油脂，對於腸胃也有一定的清理作用。建議將這種減肥茶藥方使用一段時間，你就會發現自己的胃口變小了，身形也苗條了。

　　在服用這種減肥茶期間，並不需要過於節食，但一些辛辣還有刺激性的食物要少吃，這樣對身體更好。在停止服用之後，也不要暴飲暴食，食物也選擇更加清淡的。有些人的工作比較繁忙，並且經常需要出差，這個時候也最好不要服用，因爲服用這種方子會有副作用那就是經常上廁所，很不方便。如果女性正處於月經期間，那麼在方子材料上應該在加上一些紅棗。

　　 減肥茶配方二：

　　材料：茯苓、桑白皮、陳皮、姜皮

　　做法：這種中藥減肥茶在煎煮的時候應該在鍋中加入清水，然後大火燒開。建議這種方子連續服用一個星期的時間，減肥的效果就非常的好，大約五天時間就能夠減肥九斤左右。

　　 減肥茶配方三：

　　材料：車前子、決明子、山楂、何首烏、陳皮、甘草、枳殼。

　　做法：將所有的中藥材準備好，然後加入清水煎煮服用。

　　功效：據說這道重要減肥茶配方是天后王菲所喜歡的，當年她分娩之後服用的方子正是這個，效果非常的不錯。

　　決明子具有清肝明目以及通便的效果，而車前子的利水、清肺還有祛痰的效果非常棒。何首烏則能夠通便潤腸以及消毒，甘草則是清熱解毒。建議一些消化不良還有水腫、便祕的患者都可以服用這種減肥茶，不僅能夠促進身體健康，同時減肥的效果也非常不錯。

　　 減肥茶配方四：

　　材料：甘草、夏枯草、海藻、米仁、山楂、柴胡、澤瀉、茵陳、白芥子。

　　做法：將所有的藥材用水煎服，每天服用一劑，一個星期爲一個療程。

　　功效：這道中藥減肥茶配方的主要作用就是調理氣息以及化痰消脂，適用於大多數女性肥胖的情況。

　　 減肥茶配方五：

　　材料：二醜、制首烏、白朮、決明子、澤瀉、山楂。

　　做法：將所有的藥材研磨成爲粉末，然後加上一些蜂蜜製作成爲藥丸。

　　功效：二醜不僅能夠促進大小便，同時還可以排出身體多餘的水汽，長期服用能夠促進身體消瘦。山楂的作用就是消食，決明子可以滋潤腸道，何首烏則是可以保護肝腎。建議每天早晚的時候服用，在佐以一些運動，這樣促進消化以及減肥去脂的效果就能夠大大增加。

　　 減肥茶配方六：

　　材料：白朮、防已、黃芪、曬乾的山楂、花生殼、淫羊藿、何首烏、萊菔子、澤瀉。

　　做法：將這種配方用水煎服，每天一劑，最好能夠飯前先服用湯藥，讓後再繼續吃飯。這減肥茶不僅能夠減少飯量，連續使用兩個月以上的時間，你就會明顯的發現自己瘦了。

　　原理：這道方子可以溫陽化脂，同時也可以利水，適合各種各樣方法所導致的肥胖情況。

　　瘦身茶的搭配大全2

　　 健康的瘦身茶配方介紹

　　配方：桑葉10克，百合10克，桑葚10克，天冬10克，決明子10克，番瀉葉10(可根據需求加2-3克)

　　做法：將藥劑倒入剛燒開的水燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期爲一個階段。

　　成效：這個偏方的作用即是協助體內刮油，整理腸胃，運用一段時間之後就會感受食慾會減小。

　　配方：二醜25克，炒草決明、澤瀉、白朮各10克，山楂、制首烏各20克

　　做法：上藥碾爲細末，煉蜜爲丸，如梧桐子大，遲早各吞服20～30粒，並加強運動，可消食化瘀，減肥去脂。

　　成效：方中二醜“治祛癖氣塊，利大 小便，除水氣，虛腫”，“能疏風，亦補虛腫，久服令人體消瘦”。藥材中的山楂消食去瘀，首烏補腎填精，決明子潤腸通便，並有下降血清。

　　配方：山楂2錢、麥芽3錢、槐花2錢、枸杞6錢、蘿蔔1條

　　做法：蘿蔔一條削皮切小塊，1500cc的水煮沸後，放入蘿蔔煮熟，最後加入山楂、麥芽、槐米再煮15分鐘。

　　成效：山楂能去除油膩，解決吃太多引起的消化不良;麥芽則清除大吃大喝、過度進食澱粉類引起的悶脹;槐花可預防生活不規律而上升的火氣;枸杞則具有抑制脂肪沉積的作用;加上蘿蔔則可平復身體內因狂歡而引起的燥熱，去除體內廢物。

　　 燕麥減肥法食譜

　　1、燕麥牛奶布丁 材料：燕麥片100克、鮮牛奶400克、雞蛋5個、糖100克、葡萄幹100克。做法：先取200克的.鮮牛奶煮沸，倒入燕麥片中攪拌開。將剩餘鮮奶加輕微加熱，把雞蛋白糖放入加熱過的牛奶中，用打蛋器順時針攪拌均勻，然後將之前攪拌好的燕麥牛奶混合物倒入2次攪拌，把100克葡萄乾全部放進去，在把容器放入電飯鍋中蒸10分鐘即可取出食用

　　2、麥芽燕麥脆餅 材料：燕麥片 100克、紅糖 25克、雞蛋 1個、麥芽糖 2大匙、橄欖油 30克、一小勺鹽做法：把所有材料都放入容器中加少量水攪拌均勻，放置半小時，使混合後的麪糰更入味。在烤盤或煎鍋中倒入直徑約7~8公分大小的麪糊，兩面都需煎烤。

　　3、燕麥粥 材料：即食燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克(可用草莓醬代替)。做法：將牛奶倒入小鍋中，再加入燕麥片及草莓(草莓醬)，攪勻後，以小火加熱，不需煮開，到牛奶不冰的溫度即可，離火放涼，麥片完全軟化後，就可以食用。功效：之前的草莓減肥法介紹過，草莓本身就具有減肥和美容護膚的效果，在配合燕麥片更加事半功倍。

　　燕麥片減肥的副作用很多人喜歡早餐喝一杯濃濃的燕麥片粥，不過，燕麥有滑腸的作用，用中醫的觀念來說吃多了會催產，喜歡燕麥片的媽媽們要適可而止。

　　 燕麥片減肥的注意事項

　　1、合理安排三餐早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養健康，至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。

　　2、飯後站立半個小時其實女人發胖的最大原因是疏忽，由於工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯後至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補。

　　3、睡前5小時禁食減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　瘦身茶的搭配大全3

　　 喝什麼茶減肥快

　　 1、荷葉茶

　　中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根(藕)和葉有利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。

　　喝法：取適量荷葉茶，用開水沖泡，每天喝三四次。

　　 2、茉莉花茶

　　茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調節內分泌，潤澤膚色，對於月經失調有相當療效。香氣可以增強機體應付複雜環境的能力，消除精神疲勞，心情緊張等。

　　喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開水喝，可以多衝泡幾次。

　　 3、普洱茶

　　普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽爲最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。

　　喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

　　 4、檸檬茶

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。

　　喝法：將兩片幹檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重複沖泡幾次。當開水喝，根據個人口味，可以適量增減檸檬的量，還可以加入蜂蜜調味。

　　 5、決明子茶

　　中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15—20克決明子泡水代茶飲用，能降壓，降脂、治便祕。

　　喝法：取適量決明子，直接用開水沖泡，也可以加入幾朵菊花或者是加入一點蜂蜜。

喝什麼花茶有減肥的效果

(1)玫瑰+洋甘菊+紫羅蘭—瘦身減酯，消除莫名緊張功能 (2)玫瑰+話梅（或蜜棗）—消除脹氣，便祕，快速排除體內垃圾及毒素。 (3)玫瑰+花果茶—可以美容玲瓏曲線的輕身魔法茶 (4)玫瑰花＋加州脂花蜜棗：可特效排除體內多餘油脂，使身材苗條 (5)馬鞭草＋檸檬草：能分解脂肪、利尿，能瘦下半身 (6)減脂花＋馬鞭草＋七葉膽：有清血脂，瘦身減脂 (7)蜂蜜＋蘆薈： 潤腸減肥 （8）迷迭香+檸檬+馬鞭草： 排毒減肥瘦腿茶 （9）野菊花+金銀花+胖大海: 治療便祕肥胖，減小腹、腰部脂肪 （10）苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂幹5粒 ：減肥茶 （11）玫瑰花茶 原料： 幹玫瑰花苞20朵、水250毫升、紅茶1包、蜂蜜或糖適量。 調製： 1、將鍋中放入250毫升水煮開，接着放入幹玫瑰花苞，改小火煮2分鐘後熄火。 2、再將紅茶包放入鍋中浸泡40秒，馬上取出。 3、將茶汁過濾到杯中，加入適量的蜂蜜拌勻即可。 小貼士： 和熱茶必須將茶杯先行溫熱，以防止溫度迅速下降，這樣才能使茶香充分的飄散出來。此外，因玫瑰花有收斂作用，便祕者不宜飲用。 功效： 玫瑰花用涼血、養顏，所以有改善皮膚乾枯的作用。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，所以治療口臭的效果也很好。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪的功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。 (12)玫瑰烏龍茶 原料： 烏龍茶1包、玫瑰花3--5克 調製： 1、先將烏龍茶茶包及玫瑰花放入壺中，以熱開水沖泡。(建議使用瓷器類茶具) 2、約2分鐘泡開後即可飲用。 功效： 1、烏龍茶有去脂減肥的功效。 2、玫瑰養顏美容，於夏日來杯玫瑰烏龍茶，讓你更窈窕更漂亮！ （13）菊花烏龍茶 原料： 幹菊花2.5克、烏龍茶葉3克 調製： 1、將菊花與烏龍茶葉置入有杯蓋的磁杯中。 2、將滾燙的開水衝入，蓋緊杯蓋，約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。 功效： 清脂去油膩，清腸胃，可達到減肥的效果。 、 （14)熏衣草茶 原料： 熏衣草3克、茉莉花3克、蜂蜜15毫升 調製： 1、在500毫升熱水中放入熏衣草、茉莉花，浸泡5分鐘後取出茶渣。 2、加入蜂蜜攪拌至溶解，倒入杯中即可。 功效： 熏衣草具有舒壓、安眠的作用，茉莉花茶有潤腸、通便及減肥的功效。 (15)茉莉玫瑰綠茶 原料： 茉莉花1克、玫瑰花10朵、綠茶包1袋 調製： 1、杯子先用水燙過溫杯。 2、將玫瑰花、茉莉花與茶包放入熱水中，浸泡2--3分鐘，待香味溢出即可。 3、可加入少許蜂蜜調味，讓口味更加芬芳。 功效： 具有消除肥胖和調理月經的作用。花香撲臂、茶色嫣然，最適合口味不俗、富有情趣的成熟美人。 最後告訴你一點：喝花茶一般人都是加冰糖，但是其實加蜂蜜纔是正確的，可以潤喉。

減肥花茶的搭配

減肥的花草茶搭配大全：

1、荷葉-清脂，消炎，瘦身

2、蕃瀉葉-大便乾結，口乾口中異味，面赤身熱，

3、苦瓜茶－降糖、便祕、開胃消食、養顏美容

4、瘦腿茶：檸檬草+馬鞭草+迷迭香

5、粉玫瑰-平衡內分泌、補血氣，美顏護膚，適合因內分泌紊亂而造成的肥胖

6、苦丁茶--降壓 消脂 瘦身

7、菩提葉+檸檬草--有助淨化腸道，消解油脂，減去小肚楠。

8、桃花+玉美人--美容瘦身

9、玳玳花--減小腹，適合脾胃失調而肥胖的mm

又減肥瘦身作用的花草茶有哪些？

中國人都有喝茶的習慣，中國的名茶也有很多，不同的茶葉泡的茶有不同的效果，對於想要減肥的人來說，有沒有減肥瘦身的花草茶呢？下面，給大傢俱體介紹一下減肥瘦身花草茶，希望對大家有幫助，我們一起來看看減肥瘦身花草茶。

1、減肥瘦身花草茶

1.康乃馨：具有改善血液循環、促進新陳代謝、排除體內毒素、調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

2.金銀花：可治療習慣性便祕用金銀花、大黃，按照3∶1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味。有清熱解毒、潤腸通便、瘦小腹的功效。

3.茉莉：可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病、月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4.辛夷花：排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。

5.馬鞭草：有強化肝臟的代謝功能，並具有鬆弛神經、幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有的瘦身功效。注意孕婦禁止食用。

6.紫玫瑰：幫助加快新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調節內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的女性。

7.洛神花：可解毒、利尿、去浮腫、促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花，95%的人體重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

8.檸檬片：可利尿，調節血管通透性，適合浮腫虛胖的女性。

9.決明子：促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓，通便減肥效果好。

10.陳皮：可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積。許多中醫的減肥配方都選擇它。陳皮性溫和，與決明子、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

11.甜菊葉：天然甜味劑，是瘦身的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜又怕胖的你。主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

12.荷葉：自古以來瘦身的良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。

13.薄荷：好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣，去油膩。薄荷乾溼都能用。

14.甘草：可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。

15.茴香：可以利尿發汗，清除皮下脂肪中的廢物，防止肥胖。這個不是我們平常吃的茴香餃子中的那個茴香，是多年生草本植物“甜茴香”，喝的是它的種子。

16.菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿，分解脂肪，有助於排出體內廢物，是減肥的有效食品，並具鎮定神經、安眠的效果。喝時加一些蜂蜜，會更加可口。

17.迷迭香：促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖，它的功效很多，是一種味道很好的花草茶。

18.千日紅：是花草茶中非常特別的品種，若選用上佳品種，沖泡時可以看到花慢慢地打開，如水中開花一般。功效方面，可護膚養顏，亦有利尿的功效。

19.玉蝴蝶：鮮爲人知的玉蝴蝶花茶，可清肺熱、利咽喉、美白肌膚、降壓減肥、促進機體新陳代謝。

20.百合花：可清腸胃、排毒、治療便祕。和玫瑰花、檸檬、馬鞭草一起泡效果更佳。

21.金盞花：金盞花可以清爽提神、解熱祛火、穩定情緒，最適合經常熬夜的肥胖族。

22.苦丁：味苦，具有清熱解毒、去除油脂、排便的功效。

23.牡丹：可清熱、涼血、活血清瘀，適用於容易上火的女性。

24.桃花：女人之花，能美容養顏，又能調節經血，還能減肥瘦身，和玉蝴蝶一起泡飲，減肥效果更好。

2、吃不胖的食物

1、馬鈴薯

馬鈴薯算得上是最有營養的天然瘦身食物，既不含脂肪和膽固醇，熱量也很低(僅爲等重量大米的21%)，而且含有非常豐富的柔軟膳食纖維，能帶來很高的飽腹感(飽腹感是等體積白麪包的3倍，是等重量大米的6倍)。

睡前吃些馬鈴薯不僅不會導致發胖，還會讓你睡得更香甜，因爲馬鈴薯中含有豐富的鹼性化合物，能夠清除你體內那些妨礙色氨酸發揮催眠作用的酸性化合物。當然，最好不要是油炸的。

2、有機西紅柿

如果你總也管不住自己的嘴，而且超能吃，那麼西紅柿簡直是你夜晚的救世主。

西紅柿中含有豐富的膳食纖維(能幫助腸道中的益生菌生長)與果膠，能填補你的胃，刺激大腦的飽食中樞，同時還能帶走腸道中的酸性代謝廢物，幫助你在睡眠過程中完成腸道排毒。

而且，西紅柿中獨特的茄紅素還有強大的抗氧化功能，能擊退多餘的氧自由基，幫助皮膚抗衰老。當茄紅素與檸檬酸共同作用時還能幫你瘦身，因爲檸檬酸能促進脂肪燃燒，茄紅素則能抑制脂肪細胞增多。

尤其熬夜時，不妨多吃西紅柿，因爲西紅柿中含有的植物松果體素與人體松果體素很類似，能有效減輕疲勞感。

3、益生菌酸奶

不要以爲睡前吃乳製品會發胖!酸奶中含有豐富的益生菌，能抑制脂肪囤積、促進脂肪分解，有意想不到的纖體功效，尤其能幫助清除下身脂肪。而且，益生菌還能調節腸道菌羣平衡、消滅菌、促進毒素排出、提升腸道免疫力，發揮排毒養顏的功效。營養專家推薦你購買添加了大量優質益生菌的酸奶，比如國內唯一添加有大量BB-12雙歧桿菌的蒙牛冠益乳就是很好的選擇。

4、燕麥片

燕麥和馬鈴薯一樣，能幫你清除腸道中那些影響睡眠的酸性物質，更能放鬆神經，有柔和的安眠功效。首先，燕麥能夠促使你體內釋放一種胰島素，這種胰島素能夠幫助色氨酸到達大腦並在那裏轉化爲複合胺，告訴大腦“是時間睡覺了”。其次，燕麥會在你睡眠過程中勻速釋放葡萄糖、維持血糖平衡，能防止你在睡覺時噩夢不斷，因爲研究發現，近四成的噩夢都由低血糖引發。

5、黑麪包

白麪包不夠健康，全麥麪包口感又不好，那就試試黑麪包。黑麪包用小麥谷蛋白做成，即使你對食物挑剔，也不會不喜歡它的口味和口感，而且它還含有豐富的抗炎因子和膳食纖維，同樣能清除腸道中影響睡眠的酸性物質，並有益於腸道中的益生菌生長。把黑麪包和黃瓜片做成簡單的薄片三明治，健康又美味。

6、黃豆泥

黃豆泥其實就是打完豆漿後剩下的豆渣，這可是絕不能浪費的好食材，有安眠、瘦身、排毒的多重功能。

它和豆漿一樣含有豐富的植物雌激素，能讓你心情放鬆;還含有豐富的寡糖成分，能促進腸道內的益生菌生長，脂肪和膽固醇代謝、減少體內酸性代謝廢物沉積、幫助腸道排毒;還有含量豐富的礦物質鈣、大豆蛋白和大豆纖維，也是體脂燃燒的催化劑。可以將豆渣煮粥吃，也可以加入大杏仁、葡萄乾等乾果拌勻直接吃，還可以再加入一些黃瓜打碎拌勻一起吃。

減肥養顏花茶配方

減肥養顏花茶配方

　　你知道減肥養顏花茶配方嗎？我們每個人幾乎都很愛喝茶，因爲喝茶能給我帶來很多好處，不僅可以養生，也可以減肥養顏，那你想知道減肥養顏花茶配方嗎？接下來就由我來跟大家講解講解茶的配方吧。

　　減肥養顏花茶配方1

　　 一、紅棗桂圓花茶配方

　　花茶配方：紅棗、桂圓、玫瑰花茶

　　花茶沖泡方法：將紅棗、桂圓洗淨，放入茶壺中煮沸15分鐘;加入玫瑰花茶，浸泡10分鐘;待玫瑰花茶溼潤散開，即可飲用。朋友們可根據個人口味，加入適量的冰糖或蜂蜜，這樣花茶湯更加香甜。

　　花茶的功效：紅棗具有活血補血的功效，桂圓具有養心安神、滋陰補血的功效，玫瑰花茶具有活血、促進新陳代謝、排毒養顏、祛除色斑等功效與作用。三者結合後，花茶的功效更加全面、強大，對於追求美麗肌膚的女性的來說，很適合;特別對體弱多病、心悸失眠、面色暗淡的女性，選擇這款花茶是最佳的花茶配方。

　　花茶配方大全

　　 二、西洋參紅棗花茶配方

　　花茶配方：西洋參、洛神花茶、紅棗

　　花茶沖泡方法：將西洋參和紅棗放入沸水中，小火慢煮5分鐘;放入洛神花茶，蓋上蓋子燜5分鐘;倒入杯子中即可飲用。原料一般可煮3次，這樣才能更好的.保證花茶配方的功效。

　　花茶的功效：具有補血益氣、補氣養陰、清熱生津的功效。適用於氣虛陰虧、內熱上火的朋友。

　　 三、生薑黃芪紅棗花茶配方

　　花茶配方：生薑、黃芪、菊花茶、紅棗

　　花茶沖泡方法：將洗淨、切好的生薑片與黃芪、紅棗放入清水中用小火煮沸;加入菊花茶，等待5分鐘，即可飲用。可根據個人口味，添加適量的紅糖。

　　花茶的功效：黃芪具有益元氣、壯脾胃、去肌熱、排膿止痛、斂瘡生肌、活血生血的功效，能治水腫尿少、出汗不止、氣虛乏力、食少便溏、便血崩漏、子宮脫垂、久潰不斂、內熱消渴、慢性腎炎蛋白尿、糖尿病。生薑性溫、味甘，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。菊花茶能化淤消脂，清涼降壓降壓、減肥輕身，適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。

　　 四、益母草紅糖花茶配方

　　花茶配方：益母草、紅糖、玫瑰花茶、香附子

　　花茶沖泡方法：將益母草、香附子放入沸水中，小火煮5分鐘，加入適量紅糖;放入玫瑰花茶，燜5分鐘即可飲用。

　　花茶的功效：益母草具有活血、法瘀、調經、消水的功效，可促進局部血流微循環。香附子具有理氣解鬱，止痛調經額功效;可治肝胃不和，氣鬱不舒，胸腹脅肋脹痛，痰飲痞滿，月經不調，崩漏帶下。

　　減肥養顏花茶配方2

　　1、幹菊花茶

　　把幾朵幹菊花放入杯中，然後直接用開水沖泡即可。常喝這款菊花茶能夠消脂肪、清熱解毒，還能夠降血壓。喜歡吃肉的朋友可以多喝這款菊花茶喲!

　　2、檸檬茶

　　將半個檸檬榨汁，然後用溫水沖泡好後就可以飲用了。還可以根據自己、個人的口味加入適量的蜂蜜。這款檸檬茶不僅能夠美白肌膚，還能夠排毒消脂、去油膩。不能用開水沖泡喲，不然會破壞檸檬中的維生素C。

　　3、玫瑰花茶

　　準備好5g的玫瑰花，然後用溫開水沖泡就可以飲用。常喝玫瑰花茶可以活血化瘀，還能夠滋潤養顏。

　　4、羅漢果茶

　　羅漢果茶製作方法也非常簡單，直接用開水沖泡就可以了。常喝羅漢果茶不僅可以美容養顏，還能夠減肥瘦身。

　　5、枸杞茶

　　將一小抓枸杞放入水杯中，然後用開水沖泡5分鐘，沖泡好之後就可以開始飲用了。喝枸杞茶有潤腸的功效，有助於排便，如果你有便祕等問題就可以飲枸杞茶喲。

　　6、柚子茶

　　將柚子與蜂蜜按照1:3的比例混合浸泡，10天之後就可以將一勺的蜂蜜柚子肉放入水杯中，然後用開水沖泡。這款茶飲不僅能夠排毒養顏，還可以預防減肥反彈喲。

　　7、艾蒿茶

　　艾蒿茶可以排出我們身體裏多餘的水分，從而達到消腫的作用。同時，艾蒿茶還有利尿解毒的作用，長期減肥不成功的人不妨喝艾蒿茶試試看。

　　美容養顏花茶搭配大全

　　治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復腦部疲勞花茶搭配大全

　　1、黃金菊-降血壓、對頭痛眩暈、神經性頭痛有療效。

　　2、薰衣草-頭痛，失眠，預防感冒，舒緩焦慮緊張的心情。

　　3、野菊花-平肝，明目，用於風熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛。

　　4、合歡花-寧神作用，主要是治鬱結胸悶,失眠,健忘,眼疾，神經衰弱等。

　　5、迷迭香-有助於恢復腦部疲勞，並能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產生，去除斑紋。

　　6、檸檬草-具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養血、治高血壓、頭暈等的功效。

減肥的花茶有哪些搭配

很多女性朋友想要擁有完美的身材就會在平時採用減肥的方法讓自己的身形變得苗條。其實，減肥的方法是有很多種，它不僅可以通過一些減肥花茶來達到減肥的效果，也可以通過運動等方法來減肥。減肥花茶有很多種，關鍵就看女性朋友喜歡什麼口味的花茶了，現在就讓我們一起來了解一下。

1、康乃馨:具有改善血液循環，促進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芬芳，有助驅除心煩氣躁。

2、金銀花:具有清熱、解毒、潤肺化痰、補血養血、通筋活絡、咳嗽抗病毒之功效。可治療習慣性便祕，用金銀花，大黃，按照3:1的用量，一併泡茶飲用，並以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。

3、茉莉:可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效。茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。

4、辛夷花:排毒養顏。消暑止咳，降壓減肥。

5、馬鞭草:有強化肝臟的代謝的功能，並具有鬆弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭疼，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。

6、紫玫瑰:幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

7、洛神花:可解毒，利尿，去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

8、玳玳花:微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用。滋潤肌膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。

9、檸檬片:可利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。

10、決明子:促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓。通便減肥效果好。

11、陳皮:可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。

12、甜菊葉:天然甜味劑，是瘦身着的良伴，幾乎沒有卡路里，最適合想吃甜的又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑。

13、荷葉:自古以來瘦身的良藥，可以清火，利尿，清脂，通便。

14、薄荷:具有冰涼解毒、刺激食慾、消除胃脹氣、助消化、去除口臭等功效。好處多多，對肥胖糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了，可以去油膩，薄荷乾的溼的都能用。

15、甘草:可以抑制膽固醇，還能增強免疫力，抑制炎症，但會使血壓升高，不適合高血壓的人。

花茶的搭配表

花茶的搭配表

　　花茶的搭配表，炎熱的夏季裏，喝一些花茶特別養生，女性尤其是多喝茉莉花茶，花茶口感獨特，香氣芬芳，搭配起來簡直是好喝的不得了，花香與養生於一體，下面分享花茶的搭配表。

　　花茶的搭配表1

　　 搭配花草時，注意使用的花草品種最好不要超過三種，可嘗試以下“混搭”

　　①桂花＋菩提花，能清香提神、鎮定安神，淨化腸胃、清除體內毒素，改善便祕，減肥輕身。

　　②玫瑰果＋洋甘菊＋山楂，能理氣養肝、消除疲勞，促進人體代謝。這款茶適合夏天飲用。

　　③馬鞭草＋檸檬草＋迷迭香，能降脂、利尿、淨化腸道，助消化、去脹氣，減輕腹痛。

　　④玫瑰花＋蜜棗，能疏肝解鬱、促進新陳代謝、去脂，是瘦身良飲。

　　⑤玫瑰花＋加州蜜棗，可特效排除體內多餘油脂，使身材苗條。

　　⑥馬鞭草＋檸檬草，能分解脂肪、利尿，瘦身。

　　⑦玫瑰花＋蘋果花，可調經、美白。

　　⑧玫瑰花＋枸杞子＋杭白菊＋烏梅，可以調節內分泌，消除疲勞。

　　⑨玫瑰花＋茉莉花：能養顏美容，對肝臟和胃部有滋補作用，可緩解緊張情緒。

　　 花茶不能隨便喝

　　中醫專家解釋說，代用茶和茶葉的飲用方式相同，但是某些代用茶作爲中藥，飲用是有所的，要根據自己的'體質情況來選擇花草茶。

　　1、決明子：雖有降血脂作用，但同時可引起腹瀉，女性長期飲用輕則引發月經不規律，重則可使子宮內膜不正常。泄瀉、低血壓以及懷孕女性慎用。

　　2、金銀花：藥性偏寒，任何人都不宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、氣虛體弱的人以及月經期女性。

　　3、番瀉葉：泡茶能通大便，用於治療便祕，但慢性、習慣性便祕長期飲用會養成依賴性，用量越來越大最終導致無效，大劑量服用還可導致尿瀦留、惡性血壓變化，婦女哺乳期、月經期、懷孕期絕對不宜。

　　4、枸杞子：溫熱身體的效果相當強，但高血壓患者、性情急躁的人，或是平時大量吃肉、面泛紅光的人不宜。

　　5、胖大海：適用於風熱邪毒侵犯咽喉所致的喑啞，其他原因引起的喑啞用胖大海無效，特別是老人突然失音、脾虛者慎用。

　　花茶的搭配表2

　　 花茶的搭配方法1

　　花茶原料：玫瑰花茶、枸杞、菊花、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　功效作用：調節內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶的搭配方法2

　　原料：玉蝶1片，莧菜3片，茉莉花3片。

　　功效作用：促進基礎代謝。

　　 花茶的搭配方法3

　　原料：玫瑰果5克，菊花5克，百合幹10克，月桂葉2~3片。

　　功效作用：排毒清火、明目通便。

　　 花茶的搭配方法4

　　原料：莫利、馬鞭草、留蘭香各一勺。

　　功效作用：提神醒腦，消除疲勞，清熱解毒，健胃消食，對乾燥、季節性過敏的皮膚有益。它是歐洲小村莊的傳統保健飲料。

　　 花茶的搭配方法5

　　原料：玫瑰、辛夷、杜鬆、鈴蘭、橙子各1茶匙；兩三個紫翅錦葵。

　　功效作用：含有維生素C，滋潤美顏。

　　 花茶的搭配方法6

　　原料：安神助眠的迪普樹2-3棵，薰衣草一勺，洋甘菊一勺。

　　功效作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮定心神，幫助睡眠。

　　 花茶的搭配方法7

　　成分：粉玫瑰，馬鞭草，矢車菊，一茶匙，半勺。

　　功效作用：養肝健脾養胃，美容安神。

　　 花茶的搭配方法8

　　配料：1勺萬壽菊、2片甜葉菊葉、1勺馬鞭草、2或3片蜂葉、3片陳皮、1茶匙肉桂粉。

　　作用：穩定心態，舒緩神經，有早晨醒來的效果。

　　 花茶的搭配方法9

　　成分：辛夷2瓣，鈴蘭1茶匙，覆盆子1茶匙，黑莓葉3片。

　　功效作用：含有維生素B、C、D、E，香味濃郁，最能滋養肌膚，是美容美容中的上品。

　　 花茶的配方10

　　原料：玫瑰丸子、6朵玫瑰、阿膠糕、膠原蛋白粉、山楂、大棗、白芝麻、純蜂蜜。

　　功效作用：養顏、疏肝理氣、活血化瘀、增香。長期服用，效果顯著。

　　 花茶的搭配方法11

　　原料：橙花一勺，薰衣草一勺，安神助眠三迪普，薄荷一勺，肉桂粉四片。

　　功效作用：能鎮靜神經，合理緩解緊張、焦慮、抑鬱情緒。

　　花茶的搭配表3

　　 花茶配方1

　　花茶原料：玫瑰茶、枸杞、杭白菊、金盞花各5克，烏梅乾5粒。

　　花草茶作用：調整內分泌，緩解疲勞。

　　 花茶配方2

　　原材料：玉蝴蝶1片、千日紅3個、素馨花3個

　　作用：推動基礎代謝。

　　 花茶配方3

　　原材料：薔薇果、杭白菊各5克，幹百合10克、月桂葉2～3片。

　　作用：祛毒去火，清目潤腸通便。

　　 花茶配方4

　　原材料：末莉、馬鞭草、香薄荷各一匙。

　　作用：清爽醒神、緩解疲勞、清熱解毒健胃消食，對偏干與季節性過敏皮膚有利，是歐州小鄉村傳統式健康飲品。

　　 花茶配方5

　　原材料：玫瑰花、玉蘭、杜松果、鈴蘭實、洋柑桔各一茶匙；紫翼天葵兩三朵。

　　作用：含有維他命c，潤嗓美容養顏。

　　 花茶配方6

　　原材料：安神助眠菩堤2、3枝，紫熏衣草、小甘菊各一匙。

　　作用：釋放壓力神經，釋放壓力，鎮靜心態，協助入眠。（特別是在適用收看世界盃比賽以後情緒激動時食用）

　　 花茶配方7

　　原材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、矢車菊個一茶匙，末莉半匙。

　　作用：滋肝健脾養胃、美容養顏、緩解心態。

　　 花茶配方8

　　原材料：金盞花一匙，甜菊葉2片，馬鞭草一匙，香蜂葉2、3片，陳皮3塊，肉桂粉一茶匙。

　　作用：穩定心態、緩解神經，早上食用有醒神之效。

　　 花茶配方9

　　原材料：玉蘭2瓣，鈴蘭實一茶匙，刺莓一茶匙，黑莓葉3片。

　　作用：含有維他命b、c、d、e，有濃濃的清香，能給與皮膚最好滋養，美容養顏上品。

　　 花茶配方10

　　原材料：玫瑰球平陰玫瑰花6朵，阿膠糕，膠原蛋白粉，山楂果，大棗，白芝麻仁，純蜂蜜

　　作用：養顏美容，舒肝理氣，活血化淤，提升香味。長期服用，成效顯著。

　　 花茶配方11

　　原材料：柳橙花、熏衣草各一匙，安神助眠菩堤3枝，香薄荷一匙，肉桂粉4片。

　　作用：鎮靜神經，能合理減輕緊張焦慮與抑鬱。