吃什麼比較暖宮助孕

想要暖宮、助懷孕，可以吃阿膠、豆類食物、穀類食物、富含維生素C食物和活血化瘀類藥物。1、阿膠：阿膠中含有豐富的蛋白質和微量元素，具有滋陰潤燥、補腎壯陽、美容養顏、調經安胎的作用，能夠改善女性體寒、貧血、月經不調等問題。2、豆類食物：如黑豆、黃豆等，因豆類食物中含有豐富的植物類雌激素，具有補充雌激素、增加懷孕機率、促卵泡發育的作用。

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暖宮助孕的食物有哪些

您好下面就讓小編爲你介紹幾種暖宮助孕的食物。

首先爲您推薦的就是當歸枸杞烏雞湯，首先吧烏雞清洗乾淨後放到砂鍋裏，記住放到砂鍋裏煲湯的時候放的水一定要放熱水不要放冷水，等到烏雞湯的第一次煮開了之後再放一些冷水這個時候把當歸和枸杞放到裏面煮，這個是非常暖宮助孕食物，平時可以多吃一些含有維生素B和一些性質溫和的食物，維生素B可以幫助人體增加受孕的機率，而性質溫和的食物可以起到非常好的暖宮的效果的，溫補的食物有紅糖，黃芪，生薑，普洱茶，維生素B的食物有胡蘿蔔，牛肉，雞蛋等。

女人必吃10款暖宮食物

女人必吃10款暖宮食物

　　女人必吃10款暖宮食物，身體的健康對於我們來說是非常重要的，當然心理健康也是一樣，因爲只有健康的身體才能保證正常的工作以及學習，讓自己效率翻倍。以下分享女人必吃10款暖宮食物。

　　女人必吃10款暖宮食物1

　　 1、黑豆功效

　　補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。

　　 2、紅糖生薑水

　　暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

　　這7天裏不要和老公，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因爲YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。

　　紅塘姜水是較爲熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也爲下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦!

　　 3、水魚湯

　　女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

　　 4、蝦溫補腎元

　　蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。

　　 5、紅花孕育蛋

　　紅花育蛋的食用方法：取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　 6、阿膠紅棗

　　較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　 7、當歸金銀花湯

　　把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)

　　 8、豆漿

　　婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

　　 9、烏雞煮益母草

　　烏雞的食用方法：材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末，加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末，煉蜜爲丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　 10、核桃仁溫補

　　核桃看似普通至極，卻也暗藏着神奇的`助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、]遺]精、早衰，並有潤腸作用。

　　女人必吃10款暖宮食物2

　　 一、女性暖宮食物

　　 1、鮑魚：滋補清熱滋陰養顏

　　中醫認爲鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

　　 2、阿膠：治血虛暖手腳

　　較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

　　 3、桑葚幹：補血治宮寒

　　桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

　　 4、紅糖姜水：補充能量增加血容量

　　女性朋友們在經期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

　　 5、黑豆：滋陰補陽遠離宮寒

　　現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍衆所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。

　　 6、當歸：補血和血調經止痛

　　常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。

　　如今，不少上班族午睡的時候都是趴在辦公桌上睡的，但是因爲服裝關係，趴在桌子上睡覺容易露出後腰，寒邪也容易侵入，這很容易造成女性宮寒。所以女性朋友們午睡的時候最好不要趴在桌子上睡覺，如果確實沒有辦法，在睡覺的時候可以拿一張毛毯蓋在身上。而不習慣午睡的女性朋友，中午可以到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，同時也可以散發體內的寒氣。

　　 二、女性暖宮的方法

　　 1、飲食

　　子宮須常暖。中醫學認爲，女性屬陰，不要貪涼，吃了過多寒涼、生冷的食物後，它們進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所以即使炎夏，也不要吃過多的冷飲等寒涼之物，冰箱裏的食物最好放一會兒再吃。

　　如果有涼、熱兩種食物東西要吃時，先吃熱的，再吃涼的。有很多食品，雖然常溫下食用，但它卻是寒性的，如西瓜、梨、綠豆、白菜、白蘿蔔、苦瓜等，也要適可而食。

　　養成飯前喝湯的習慣，一些具有溫熱性質的湯，如酸辣湯、胡辣湯等，可以緩慢地幫助蓄積體內熱能。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生、山藥、枸杞、桂圓等。如果日常有受寒現象，例如淋雨、受涼等，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯：生薑5片，水煎10分鐘，放2勺紅糖，驅走寒氣。

　　 2、運動

　　“動則生陽”，寒性體質者格外需要經過運動來改善體質，快步走最簡單，上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的經絡和穴位，疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環，使全身溫暖。慢跑、跳繩都不錯，如果游泳的話要注意最好在溫泉遊。

　　 3、避寒

　　夏天到處都有空調，注意別坐在空調下面，也不要讓冷風從背後吹着你的背部、腰部，把空調扇葉往上打，溫度要在26度以上。也不要趴在辦公桌上午睡，這樣比較容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走，多接觸自然界的空氣。不要坐草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰腹護好，腿腳穿暖，切不可爲了外在美而損害自身陽氣。另外，不要隨意減肥。

　　 4、泡腳

　　把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開，待水溫適合時泡腳，有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。

　　 5、溫灸

　　用艾條灸氣海穴（肚臍正中直下1.5寸處）、關元穴（肚臍正中直下3寸處）、子宮穴（肚臍正中直下4寸處）、神闕穴（即肚臍）。於經前期用艾條每日溫灸，十天爲一療程，月經來停止。在家裏可用艾條箱也很方便，可以把這幾個穴位全部覆蓋，用艾的藥力和熱力暖宮散寒、舒通經絡。需在醫生指導下使用。

　　女人必吃10款暖宮食物3

　　 什麼食物吃了能起到暖宮的作用。

　　 1、黑豆

　　黑豆是一種非常常見的食物，相信很多人應該都知道，那你們知道怎麼樣吃黑豆能起到暖宮的作用呢？主要的方法就是先用清水浸泡12個小時，然後在清水煮到熟了之後，可以少放點鹽，那麼，這樣月經期間的時候，每天可以吃47顆，一直連續吃幾天，堅持這樣下去，肯定能對腰有幫助。

　　 2、紅糖生薑水

　　紅糖生薑水是一種非常常見的飲品，相信很多人應該都喝過，而且價格也不貴，自己在家裏也能製作，很多女性朋友平時也可以喝一下紅糖生薑水的，尤其適合氣血虛的人喝，但是在這裏要提醒大家，女性朋友如果處於生理期的話，最好還是不要多喝，因爲紅糖姜水是屬於熱性的，所以月經期間是不適合吃的，會使經量增加。所以在月經期間，可以簡單的喝一些紅糖水。

　　 3、阿膠紅棗

　　阿膠是一種非常常見的養顏聖品，紅棗也是一種養顏補血的佳品，阿膠紅糖是一種非常適合血虛的人吃，尤其是對於月經量少的女性朋友來說，是非常適合的，對於血虛的人來說，每天可以用熱水沖泡阿膠紅棗喝，如何每天喝一杯的話，可以全身暖洋洋的。

備孕吃什麼暖宮好

　　備孕吃什麼暖宮?女性備孕首先要暖宮，女性朋友不妨通過飲食方法來暖宮。下面就讓我告訴你備孕吃什麼暖宮，歡迎參閱

　　備孕吃什麼暖宮好

　　1、備孕必吃的暖宮食物

　　1.1、當歸:常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法,當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是 中醫 常 用藥 ,被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病,例如 痛經 、 月經不調 等。

　　平時可以這樣吃:將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

　　1.2、阿膠:可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或 貧血 等。平時可以這樣吃:選優質的阿膠1克,砸碎後,放入大碗里加入兩小勺黃酒,放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化,加入少量紅糖,待糖融化後滴入數滴酒出鍋。

　　選優質的100個肉厚核小的金絲小棗,放在乾淨的碗中,放在微波爐中用高火加熱2分鐘,上下翻動後再加熱1分鐘即可。

　　2、備孕暖宮的湯類 食療

　　2.1、當歸金銀花湯:把湯喝完,紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)。

　　2.2、水魚湯:女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於 懷孕 的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處。

　　3、備孕暖宮的其他食療

　　3.1、烏雞煮益母草

　　烏雞的食用方法:材料必備烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草,放入雞膛內,用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾爲末,加當歸120g、續斷60g、姜18g爲末,煉蜜爲丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

　　3.2、紅花 孕育 蛋

　　紅花育蛋的食用方法:取雞蛋1只,打一個口,放入藏紅花1.5g,攪勻蒸熟即成,月經來潮的第二天開始服,每天吃1個,連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。

　　日常暖宮的方法

　　1、 泡腳 :俗話說得好,寒從腳底起。想讓冬天裏自己全身暖起來,最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦,我現在每天都會堅持泡了腳再睡覺,其實只要短短的20分鐘,就可以有驚人的收穫,另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳,或是艾草也很好哦。

　　2、暖宮貼:這是現在女性很常用的,暖宮貼有活血化瘀,溫經止痛,調和氣血的功效。但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。

　　3、餐前薑茶:養成習慣,餐前可以喝一杯薑茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。

　　4、受寒後補救:如果偶有受寒現象,例如淋雨、溼發出門時,一定要事後補救,給自己煎一碗驅寒湯。材料是紅糖2湯匙、生薑7片,水煎10分鐘即可,飲用1～2次就可以驅走寒氣。

　　宮寒的症狀有哪些

　　1、痛經,來月的時候有血塊,月經顏色黑等症狀,這些是比較明顯的宮寒症狀。

　　2、手腳冰涼,宮寒的另一個表現就是手腳冰涼,或者是感覺身體冷。

　　3、白帶清稀量多,這種情況在着涼的情況比較容易出現,但是宮寒體質的人白帶經常都是清稀量多的。

　　4、 不孕不育 ,宮寒的另外一種症狀就是不易受孕,由於子宮溫度低,精子與卵子不易結合,所以照成了不孕不育的情況。

　　5、下腹寒冷,按壓疼痛。經期有時錯後,色淡而量少,精神較差,平時腰痠腿軟,小便較多,月經量少,減退,舌質淡苔白,脈沉。真陽不足的則腰痠如折,面色黯黃,自覺下腹部不暖,四肢不溫,主要腳冷而疲軟,口淡而無味,喜食辛燥,月經略有錯後,有白帶,小便頻或失禁,舌質淡,苔白膩而滑,脈沉弱。