維生素b1有什麼用

維生素b1作爲維生素b族的一員是我們日常必須的營養元素，身體一旦長期缺乏就可能引起身體不適，所以日常維生素b1的補充是很重要的。既然這麼重要的話，那維生素b1有什麼用呢?今天本文就來詳細介紹維生素b1的作用及功能，幫你更加了解維生素b1這種營養元素。

【維生素b1的作用及功能】

1、有助於消化

幫助腸胃消化是維生素b1非常重要的一個作用，它能調節機體裏面的糖代謝，促進碳水化合物的消化，還能有效增強人的食慾。如果腸胃消化功能差，身體有肥胖的傾向，那麼你可能需要補充維生素b1來促進機體的新陳代謝，還有一定的美膚作用。

2、緩解疲勞

維生素b1在維持神經組織和精神狀態方面有良好的影響，所以也被稱爲精神性維生素，如果精神老是處於疲憊較差的狀態，適當補充維生素b1可以幫你緩解疲勞哦。

3、減輕暈車、暈船症狀

暈車、暈船這種現象在日常較爲常見，當你長期乘坐汽車或者船類交通工具時，人體內耳前庭平衡感受器受到刺激，就會產生噁心、頭暈、想嘔吐的症狀，這種情況會讓人非常難受，有的人會突然出現此症狀是因爲缺乏維生素b1，補充足夠的維生素b1後可以緩解暈車暈船現象。

4、緩解牙科手術後的痛苦

牙齒神經系統是身體最爲敏感的部位了，一旦經過手術後，身體就會消耗大量的維生素b1，然後人就容易感覺疲乏、精神不振，牙也容易疼痛。建議在牙科手術後及時補充適量的維生素b1，能有效緩解牙科手術後的痛苦。

5、對帶狀皰疹(纏腰龍)的治療

帶狀皰疹是在溼疹的基礎上感染傳染膿痂疹病毒，會有水痘樣皮疹的出現，對患者的正常生活帶來很大的影響，讓人煩躁不安。除了到專業的醫院進行治療外，補充維生素b1也有輔助治療帶狀皰疹的效果。

6、有助於提高記憶力

補充維生素b1也可以幫助人提高記憶力，改善記憶衰退的情況，保持腦細胞活力，讓大腦思維更加清晰，還能一定程度提高人體的免疫力，增強人體的抗病能力。

以上詳細介紹了維生素b1的作用及功能，日常適量補充維生素b1是可以爲人體帶來極大的益處的，飲食中應注意營養的均衡搭配。