苦蕎茶喝了有什麼好處?

苦蕎茶有以下好處：

1. 降低血糖：苦蕎茶中含有豐富的咖啡因和氨基酸，能促進胰島素的分泌，有助於降低血糖。

2. 小減肥：苦蕎茶中的咖啡因可刺激代謝，促進脂肪的燃燒，有助於減輕體重和脂肪堆積。

3. 改善消化：苦蕎茶中的纖維素和多酚有助於促進腸蠕動和消化，降低胃腸不適和便祕。

4. 抗氧化：苦蕎茶中的多酚和維生素C有抗氧化作用，有助於防止細胞老化和疾病的發生。

5. 改善睡眠：苦蕎茶中的咖啡因和氨基酸可提高情緒和興奮狀態，改善睡眠質量。

但是需要注意的是，苦蕎茶中含有咖啡因，過量飲用可能會導致心悸、失眠等副作用，建議控制每天的飲用量。