高三失眠家長怎麼開導孩子
綜合知識1.34W
1、如果是高三孩子出現失眠,這種多考慮是由於平時飲食不當,精神壓力過大,心情焦慮所導致的,建議可以通過現實生活給孩子進行調理。可以多吃核桃,酸棗仁,牛奶等安神的食物。
2、家長不要給孩子太大壓力,家長應該多和孩子溝通,應該讓孩子有一個好的睡眠,應該根據孩子的實際情況來給孩子設定一個學習目標,多讓孩子出去走一走看一看外面的世界這樣才能緩解孩子壓力。
3、帶孩子出去踏踏青,吃吃好吃的,踏青不僅能使人開闊心胸、陶冶情操,而且能增長見識、強身健體。
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