養胃減肥茶

適量飲用普洱菊花茶、桑葉荷葉茶、蘆薈紅茶有益於胃和減肥：

1. 普洱菊花茶：加速消耗腹部脂肪，清熱功效，沖泡時用溫開水。

2. 桑葉荷葉茶：促進消化，增強新陳代謝，可加山楂、羅漢果、蜂蜜調味。

3. 蘆薈紅茶：增加細胞活力，消耗脂肪，調理人體生理機能，可與紅茶葉一起煮泡。注意，這些茶應適量飲用，不要過度。

適量飲用普洱菊花茶、桑葉荷葉茶、蘆薈紅茶有益於胃和減肥：

1. 普洱菊花茶：加速消耗腹部脂肪，清熱功效，沖泡時用溫開水。

2. 桑葉荷葉茶：促進消化，增強新陳代謝，可加山楂、羅漢果、蜂蜜調味。

3. 蘆薈紅茶：增加細胞活力，消耗脂肪，調理人體生理機能，可與紅茶葉一起煮泡。注意，這些茶應適量飲用，不要過度。

1. 荷葉茶：荷葉茶有瘦身養顏的功效，能幫助消除浮腫和減少體重，還能調節肝臟功能，緩解胃腸不適。

2. 金銀花茶：金銀花茶可以清熱解暑、降火消腫，對於身體內部的溼氣和熱氣都有良好的調節作用，同時對於減肥也有一定的輔助作用。

3. 紅棗山藥茶：紅棗山藥茶有補充營養和平衡代謝的作用，同時它也是很好的養胃佳品，還能幫助調節腸道功能，緩解胃腸不適。

4. 杜仲茶：杜仲茶可以幫助促進身體的新陳代謝，加快脂肪的分解和代謝，同時具有調節內分泌的作用，有助於減肥。

5. 桑葉茶：桑葉茶是傳統的減肥茶，在幫助減肥的同時還可以消除身體內部的溼氣，調節腸胃功能，增強免疫力。

注意事項：

1. 飲用茶的同時還要保證正常飲食和適當的運動。

2. 飲茶不可過量，每天飲用茶的量應該控制在500ml以內。

3. 飲用茶的過程中應該適當加入蜂蜜或者檸檬，以增強茶的效果，同時也有利於口感。

4. 飲茶不宜在飯前或飯後立即飲用，最好是在餐後半小時再飲用，以充分發揮茶的功效。

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這3種天然的“減肥茶”, 女人可以常喝, 刮油清腸道, 贅肉悄悄溜

都說冬天是養膘的季節，這話果然是沒錯的，一到冬天人就莫名其妙的懶，已經到溫暖的暖氣房裏就不想動，更別說出門去健身房了；而且冬天似乎胃口也是出奇的好，各種火鍋炸雞纔是冬天該有的樣子。正是這樣胡吃海喝又不愛運動導致身上的贅肉越來越多了，拜拜肉、游泳圈、蘿蔔腿全都出現了，如果你是那種管不住嘴又邁不開腿的女人，不妨試試這3種天然的“減肥茶”，刮油清腸道，贅肉悄悄溜！

一、山楂茶

山楂裏含有能夠有效清除體內油脂的成分，能夠健脾促消化，幫助吃下去的食物被更好的吸收。酸酸的山楂想想就覺得非常的開胃，是因爲含有豐富的山楂酸、檸檬酸等酸性成分，能夠很好的調動腸道的活性，幫助排出體內的毒素和代謝出來的垃圾，當然咯裏面還含有很生素、蛋白質、鐵等微量元素，促消化的同時還能滋補身體，冬天喝非常的適合，不僅嫩夠刮油清腸道還能夠讓身體變得暖暖的！

二、莓茶

莓茶裏面含有非常豐富的營養成分，含有豐富的黃酮含量，能夠有效的消炎潤腸道，冬天大魚大肉以後殘留在腸道里的油脂可以被有效的清除，而且能夠養胃，相信很多人吃撐了以後都會覺得漲漲的很難受，飯後喝一杯莓茶能夠舒緩這種不適感，緩解胡吃海喝後的那種油膩感，讓身體感覺很清爽，長期堅持的話腸道乾淨了自然贅肉也就慢慢不見了，體態更加的輕盈苗條~

什麼減肥茶效果最好

什麼減肥茶效果最好

　　什麼減肥茶效果最好，減肥是很多人每天都在做這事情，因爲每個人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質，但是好的身材並不是說說就可以的。以下分享什麼減肥茶效果最好？

　　什麼減肥茶效果最好1

　　 山楂荷葉茶

　　材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

　　做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裏，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

　　功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

　　 三花減肥茶

　　材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

　　做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例製成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水衝飲2～3次。

　　功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。

　　 生薑紅茶

　　材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。

　　做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。

　　喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

　　 薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利溼、治療水腫。

　　 綠葉輕體茶

　　材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

　　製法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

　　飲用法：每日 1-2 杯，在飯後半小時溫服。

　　效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

　　 山楂槐花茶

　　材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。

　　做法：

　　1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。

　　2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

　　效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

　　 菊花枸杞茶

　　材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

　　做法：先在鍋中加入500毫升的水，接着將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

　　 蜜柚綠茶

　　材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

　　效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

　　 陳皮烏梅普洱茶

　　材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

　　做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉爲，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。

　　功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。

　　 荷葉消脂茶

　　材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

　　做法：

　　1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

　　2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。

　　3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。

　　荷葉茶中的荷葉具有生物鹼，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。

　　 減肥茶配方

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　 減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的`汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：去脂、通便、降壓、減肥。

　　 利溼除水茶

　　藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消除水腫。

　　注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

　　 消痰利水茶

　　藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

　　做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

　　作用：消痰、利水、減肥。

　　 消脹除膩茶

　　藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

　　做法：先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

　　作用：除油膩、消脹氣。

　　 利尿減肥茶

　　藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

　　做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

　　作用：利尿、減肥、提神。

　　 瘦身青草茶

　　藥材：茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片

　　做法：將藥材衝入500毫升沸水，一日內喝完。

　　作用：利尿、消水腫

　　注意事項：茵陳蒿、丹蔘屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

　　什麼減肥茶效果最好2

　　 六款常見中藥減肥茶

　　 1、薏仁減肥茶

　　材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克

　　做法：先用清水把材料洗乾淨，然後一起用熱水煮開就可以飲用了。如果想味道好的話，可以稍加糖進行調味，讓其更加好入口。

　　作用：此配方中主要材料是薏仁，又稱薏苡仁，健脾利水，可將增加體重的多餘的水分從小便排出，將多餘的脂肪和糖通過新陳代謝變成能量，且含有豐富的纖維質，可幫助減輕體重。薏米含的糖黏性高，多吃妨礙消化，仍須配合調整食物種類的份量，並配合運動，才能達到減肥的目的。

　　 2、決明子炒山楂減肥茶

　　材料：決明子10克，炒山楂5克，陳皮2克，甘草一至二片

　　做法：加水500毫升，一起煮開後，再小火煮三分鐘，馬上到出來，以免藥性被藥渣吸收。分爲三份，每日一份。如有腹瀉，可隔日服。注意，不可加糖。

　　作用：此減肥茶配方具有明顯的減肥功能，而且決明子的份量比較大，減肥速度還是可以令人滿意的。需注意的是決明子性味寒涼，比較適合熱性體質的人來進行減肥。

　　 3、山楂洛神纖體茶

　　材料：山楂5克、洛神花2朵、菊花5朵、普洱茶茶葉1勺、冰糖2小勺。

　　做法：除了菊花外，將其餘材料快速用清水衝淨，瀝乾。將山楂、洛神花及茶葉放進茶壺中，再倒入滾水，並加入冰糖和均，待香味溢出，撒上菊花即可。

　　作用：從配方的材料上來看，運用了洛神花來進行減肥，對於某些人來說還是比較陌生的，根據營養師的介紹，還是具有一定的減肥功效，但只能說是有限的，當然配方中還加上了近來減肥界最受歡迎的普洱茶，再加上山楂的促進消化效果，不多不少都會給洛神花的神祕減肥功效，加上雙重的保障。

　　 4、荷葉茶

　　做法： 荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，一般是泡到有茶水的顏色就可以了。 取新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖症有效。

　　摘來新鮮的荷葉，黃的、破的都不要，把荷葉先洗一下，再曬乾，然後用微波爐烤2分鐘，荷葉茶就做好了，記得泡的時候加決明子並只飲用第一次沖泡的。 荷葉，大葉中選片剪成的小片，熟決明子，玫瑰，大顆粒山楂，和混合。分小包裝。每次泡一包，一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯濃茶。每天2-3包。

　　作用：一般想減肥的人羣都適合。但是要注意荷葉性寒，體質虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、脣色淡，怕冷、怕吹風、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經常遲來，血塊多，舌頭顏色爲淡紅色。)的人不適合，經期和哺乳期、更年期女性都不適合。

　　 5、中藥荷術湯

　　材料：荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

　　方法：煎水服。

　　療效：主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯使用方法是採用傳統中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續使用20天之後，體重開始出現變化，連續使用一個月，體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。

　　 6、山楂荷葉飲

　　材料：山楂30G、荷葉12G、水500ML

　　方法：用文火煎煮20分鐘，取汁當茶飲用。

　　療效：山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效，同時也能減肥，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。

　　自制中藥減肥茶，根據自己的體質來選擇吧。

　　什麼減肥茶效果最好3

　　 減肥茶的效果

　　 1、黑茶可抑制小腹脂肪堆積

　　可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑麴菌發酵製成，顧名思義，是黑色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應保持一天喝1.5升，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去。

　　 2、烏龍茶可燃燒體內脂肪

　　可燃燒體內脂肪，烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。

　　 3、杜仲茶可降低中性脂肪

　　可降低中性脂肪。因爲杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

　　 4、綠茶可以達到整腸的作用

　　綠茶含有「兒茶素」這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養吸收。兒茶素也會殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達到整腸的作用。另外，綠茶中的咖啡礆有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運動，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會較多。

　　兒茶素需要在高溫浸泡下才會釋出，因此儘量用熱水泡茶。要達到減肥的效果最好養成喝綠茶的習慣，吃飯或喝下午茶時都可以一併飲用。因爲也有降低體溫的作用，天氣熱時不妨多飲用綠茶。

減肥喝什麼茶最好最快

1、荷葉茶，喝荷葉茶的時候最好是在空腹的時候喝，可以泡的比較濃。荷葉具有消除脂肪、通便的作用，因此，可以用來減肥。

2、烏龍茶也是常見的減肥茶，能夠有效的溶解脂肪，降低血液中的膽固醇含量，如果飲食比較油膩，這個時候喝點烏龍茶可以消除油膩，每天喝點，烏龍茶可以降低膽固醇。

3、普洱茶可以減少血液中酯類化合物，膽固醇含量，普洱茶還具有清熱解毒的作用。茶內含有微量元素，礦物質，能夠降脂、降壓、低膽固醇、溫和養胃，還可以清理腸道，因此，普洱茶也具有良好的減肥功效。

什麼茶減肥效果好 6種效果出色的減肥茶推薦

隨着人人們生活質量的不斷的提高，越來越多的人們因爲吃下去的熱量過多而又缺乏運動，開始變得肥胖起來，喝茶與助於溶解體內的脂肪，促進人體的新陳代謝，許多人開始喝各種減肥茶，那麼什麼 什麼茶減肥效果好 呢，下面本文家給大家推薦幾種效果不錯的減肥茶。

什麼茶減肥效果好一：羅漢果茶

羅漢果茶是甜味純正、熱量非常低的一種茶，口感相當出色，非常好喝而且喝多了不會發胖，深受許多女生的喜歡，雖然羅漢果茶喝起來非常甘甜，但是它的熱量卻幾乎爲零，是種非常出色的減肥茶。

什麼茶減肥效果好二：荷葉茶

荷葉茶是從古至今就流傳的一種減肥祕方，選擇使用荷花的花、葉及果實製作而成的飲料，喝起來令人更加有精神，同時能夠改善我們的皮膚，也能夠起到一定的減肥效果。

什麼茶減肥效果好三：普洱茶

普洱茶也擁有出色的減肥效果，普洱茶性偏寒，擁有清熱解毒功效，富含各類微量元素與礦物質，能有效降脂、降壓、降低膽固醇，溫和養胃，同時沒有任何副作用，因此對潤腸道、降脂、減肥都有不錯的效果。

什麼茶減肥效果好四：烏龍茶

烏龍茶屬於我國主要的茶種之一，它雖然屬於半發酵茶，不含維他命C，但是卻含有大量的鐵、鈣等礦物質，這有助於促進消化酶和分解脂肪。 我們吃飯前後喝一杯烏龍茶，這能夠有助於加速脂肪分解，避免脂肪攝入過多而引起身體的肥胖。

什麼茶減肥效果好五：杜仲茶

杜仲茶茶葉對降低中性脂肪擁有不錯的效果，它裏面含的成分能夠促進新陳代謝和熱量消耗，讓人們其體重快速下降，同時它還與助於預防衰老，還擁有強身健體的功效。

什麼茶減肥效果好六：吉姆奈瑪茶

這種茶杯稱爲“糖殺死”，因爲在嚼過它的茶葉以後以後再吃糖，口裏不會有任何甜味，糖分的獲取量大大減少，而糖分和碳水化合物的吸收量降低，因此這種物質轉換爲脂肪的數量在逐漸減少。同時這種茶對糖尿病患者有不錯的療效。

文章總結：以上就是關於 什麼茶減肥效果好 的相關介紹，這6種減肥茶的都具有不錯的效果，能夠降低人體的脂肪，除了和減肥茶之外，我們平時也需要注意自己的飲食，切勿暴飲暴食，多運動，才能夠達到減肥的效果。

排行前十名的減肥茶是哪些

排名前十的減肥茶：

1，普洱茶，它的降脂功效強，並且養胃。純喝效果更佳，剛開始喝感覺像中藥，多喝幾次後會慢慢品味到它的芳香甜的。建議飯後半小時後喝，並且普洱茶容易與空氣中的氧氣發生化學反應，注意密封保存。

2，其次是山楂荷葉茶，價格便宜，味道酸甜，降脂養胃，不傷身體。山楂具有開胃消食的效果，荷葉分解脂肪消除便祕，二者配合，相得益彰

3，杜仲茶也就是杜仲植物的葉子，泡茶喝具有消脂減肥抗衰老的作用

4，檸檬茶的減肥效果大家都知道，就不多說了。無論是鮮檸檬還是檸檬幹，泡茶喝再配以蜂蜜，一段時間後不僅體重下降明顯，皮膚也會水嫩透白的

5，綠茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油膩，溶解脂肪，並且其含有的維生素對胃有很好的保護作用

6，決明子減肥茶不僅可以抑制脂肪的合成，而且對體內已有的脂肪也會有分解的作用，每天飲用效果奇佳

7，陳皮茶是一味中藥，味道辛苦，用來治療消化不良等症狀，可以化痰解脹氣，對治療三高也有很好的效果

8，生薑紅茶，姜是熱性的，有驅寒的功效，冬天飲用生薑紅茶防寒保暖，防止便祕，減肥效果明顯，但是要注意生薑放多容易上火

9，然後是黑茶，黑茶是黑麴菌發酵而成，呈黑色，其內的有機成分可以降脂減肥，清潔腸道

10，菊花茶，清熱降火名目消脂強身健體，但是減肥的話效果不是很明顯

大抵如此，如果多種合用效果更甚，也可以試試引瘦茶，主要原料就有荷葉跟普洱，人蔘。現在也是挺出名的，可以百度搜索一下。

答題不易，有不懂的可以找我。

您的採納是我的動力，謝謝。

國家正規的減肥茶

10大茶葉減肥排行榜

1.碧生源牌長涇茶

碧生源牌長精茶也就是我們所說的碧生源牌減肥茶。它的主要成分是綠茶、決明子、蜂蜜等18種中草藥。，這主要是由於人們由於飲食不規律和缺乏鍛鍊而減肥。而且喝了還能清腸通便。

2.山楂荷葉茶

荷葉有潤腸通便的作用，而山楂有消脂解毒、促進腸道消化的作用，所以山楂荷葉茶是一種非常天然的減肥產品。很多人用山楂荷葉茶作爲日常茶飲來減肥。開始沖泡適量的山楂和荷葉，5分鐘後即可飲用。每天喝5-6次，可以通便，幫助減肥。

3.普洱茶

其實普洱茶很常見，很多喜歡喝茶的人都會選擇普洱茶。而且普洱茶減肥效果很好，適合單純性肥胖人羣。普洱茶性溫和，還可以養胃，含有兒茶酚，可以防止肥胖和水腫。此外，普洱茶可以改善血液循環，治療便祕。

4.杜仲茶

杜仲。作爲一種常見的中草藥，它不僅可以減少體內脂肪，還可以加速體內脂肪的代謝，促進體內熱量的消耗，從而達到減肥的目的，還可以起到抗衰老的作用。每天飯後半小時左右喝。如果堅持喝，效果會更好。

5.檸檬茶

茶通常用檸檬片和開水沖泡。味道酸，有助於調理腸道。檸檬茶不僅可以幫助減肥，還可以美容養顏，幫助身體排除毒素，還可以去除口腔異味。所以很多人習慣性的每天喝一杯檸檬茶，既能刺激食慾，又能消化食物，還能減肥潤腸。

6.陳皮茶

它是用橘皮做的，所以含有豐富的維生素C，不僅能促進腸道消化，排除腸道內的積氣，還能健脾祛風。所以很多女性喜歡喝陳皮茶減肥，不容易傷脾胃。

7.決明子茶

決明子含有豐富的大黃酚和大黃素，有助於降低血壓和膽固醇，分解體內多餘的脂肪，每天堅持喝適量的決明子茶，有助於減肥。

8.野生絞股藍減肥茶

絞股藍味苦，微甜。具有良好的降血脂、降血壓、抗衰老的功效。同時還能潤腸通便，促進消化，清除體內油脂。作爲日常調理，可以適量喝野生絞股藍減肥。但不建議脾胃不好的人食用。

9.玉米鬚茶

玉米鬚是降血壓的好茶，不常見。建議飯後喝效果會更好。玉米鬚茶可以利尿除溼，對改善肥胖非常有效。玉米鬚茶口感好，又能涼血解毒，可以作爲全家人的養生茶。

10.大麥茶

大麥茶是最適合減肥的茶，尤其適合長期想減肥的人。其主要作用是調解和改善胃腸功能，促進腸道消化，加強胃動力，進而達到減脂減肥的目的。因爲腸胃功能的改善，便祕症狀會慢慢消失。但需要注意的是，哺乳期女性不能喝大麥茶，大麥茶有回奶功能，會減少奶水。

減肥養生茶的搭配

減肥養生茶的搭配

減肥養生茶的搭配，養生茶是一種對人的身體健康有益的一種茶飲，有一些養生茶還能起到減肥去脂的效果，那麼可以用來減肥的養生茶具體有哪些呢？下面跟着我一起來看看減肥養生茶的搭配吧。

減肥養生茶的搭配1

減肥美容的養生茶都有哪些

1、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;加水煮2分鐘左右，過濾後放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮定安神、避免皺紋與黑斑產生;洋甘菊可增強皮膚抗過敏能力，並能夠消脂塑身。

2、山楂瘦身茶

材料：幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊、蜂蜜、純淨水、烏梅(可根據個人口味)。

做法：取適量幹山楂片、幹金銀花、幹杭白菊用清水沖洗乾淨;所有材料放入鍋裏，加入適量的水，大火煮開轉中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。

功效：山楂能健脾胃、幫助消化，可刮掉腸胃中的油水，向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖。

減肥養生茶的搭配2

減肥養生茶怎麼搭配

1、三花減肥茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開水衝飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲一包，連用三個月

2、天雁減肥茶

能清熱利溼、化痰逐飲、潤腸通便，抑制食慾，促進脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖症，習慣性便祕等症。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完或遵醫囑，每30天爲一療程，每一療程停服兩週，忌酒、辛辣食物，並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用

3、山楂消肥茶

由山楂、荷葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個月爲一療程。經對41名單純性肥胖症的治療觀察，顯效（體重減輕2公斤以上）27名，總有效率爲68.2%

4、荷葉決明茶

由荷葉、蒼朮、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月爲一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山減肥茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用

春季減肥喝什麼茶？春季喝什麼茶減肥？

喝茶不僅可以養生，還可以減肥，因爲喝茶能清除腸道積留的油脂，還能抑制脂肪的吸收，既排毒又減肥。每個季節有不同的飲食規則，喝茶也一樣，在秋冬的時候多喝滋補茶對身體有很好的保健作用，那麼，春季想要減肥喝什麼茶好呢？

1、春季減肥喝什麼茶

春季減肥茶一：山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分爲10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

減肥功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。

2、春季減肥茶二：決明子綠茶

材料：決明子5g、綠茶5g

做法：:將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,衝入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡爲止。

減肥功效：具有清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，消脂瘦身。

3、春季減肥茶三：普洱茶

材料：普洱茶些許

做法：用熱水沖洗一遍，再衝泡。

減肥功效：普洱茶是一種養胃茶，不但能調養胃腸功能，還能幫助食物消化，消除胃道積食，清理胃腸道，讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。

4、春季減肥茶四：檸檬茶

做法：榨出檸檬汁、用溫水衝調，加入適量蜂蜜味道更好。

減肥功效：排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C，改善膚質，預防輻射、談花臉上色素，去油膩、消除脂肪作用也是很強，特別適合在春季飲用，能排毒瘦身、美白肌膚。

5、春季減肥茶五：多味桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

減肥功效：可以消解腹部脂肪，能瘦腰瘦腹。

6、春季減肥茶六：烏龍茶

原料：烏龍茶

做法：簡單地用開水衝。

減肥功效：喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂，適合大便乾燥的人喝。

7、春季減肥茶七：大麥芽茶

材料：炒麥芽5錢、山楂5分。

做法：加冰糖水衝飲。

減肥功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹，防止脂肪堆積。

8、春季減肥茶八：荷葉茶

材料：荷葉5克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡。

減肥功效：消脂利尿、治療便祕、消除水腫、生髮清腸，消脂瘦身。

9、春季減肥茶九：陳皮茶

材料：陳皮5克。

做法：開水沖泡即可。

減肥效果：導滯消積、疏肝健脾。可以預防便祕，幫助減肥。

10、春季減肥茶十：西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。

做法：西紅柿去皮、籽，黃瓜洗淨，與適量的鮮玫瑰花一起碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

減肥功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。

11、春季減肥茶十一：蘆薈紅茶

材料：蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。

做法：蘆薈去皮只取內層白肉；將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮；水沸後加入紅茶包和蜂蜜即成。

減肥功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白養顏瘦身的良方。

12、春季減肥什麼時候喝茶好

春季減肥喝茶的最佳時間，一般是在飯後一小時。如果在飯前或飯後立即喝茶，茶葉中大量的鞣酸對胃粘膜有較強的刺激作用，會引起胃功能失常，導致消化不良，還會刺激腸道粘膜，從而阻礙腸道對營養物質的吸收。此外，茶葉中的茶鹼具有抑制小腸吸收鐵的,因此，在飯前半小時和飯後一小時之內，都不宜喝茶。

而在飯後1個小時後的食物機泵開始消化了，腸道也是可以吸收食物中脂肪的。這時喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及對脂肪吸收的影響，減少脂肪的吸收，預防肥胖。

13、春季減肥喝茶注意事項

（1）不喝頭遍茶

由於茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留。所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。

（2）不空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加上水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。

（3）經期不宜喝茶

妹紙們在經期的時候，不宜喝茶。在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合徵。

女性平時腸胃不太好，想減肥可以喝荷葉，山楂，大棗茶嗎有功效嗎

山楂幫助消化，大棗茶養胃，荷葉養顏解暑，對腸胃不好的人有良好效果，至於減肥作用不大，當然身體健康是第一，減肥第二，可以做做操、散散步，控制飲食，多吃少量，慢慢減。

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方

自制減肥茶最好的配方，減肥是很多人每天都在做這事情，因爲每個人都想要擁有完美的身材，完美的身材能夠讓人更加有氣質，但是好的身材並不是說說就可以的。以下分享自制減肥茶最好的配方。

自制減肥茶最好的配方1

第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶

配方：山楂50克、幹荷葉30克、冰糖適量

做法：1、把幹荷葉清洗乾淨後用清水浸泡10分鐘左右；

2、把山楂煮軟後去掉裏面的籽；

3、把浸泡的荷葉水倒入鍋裏，並放下山楂煮15分鐘；

4、加入冰糖後進行攪拌，再把荷葉放進去煮5分鐘即可。

提示：山楂荷葉減肥茶可以說是在衆多自制減肥茶中的佼佼者，其降脂減壓功效相當不錯，同時也可以預防肥胖的出現，做法簡單，首推！

第二款自制減肥茶：薏仁茶

配方：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克

做法：把以上準備好的材料清洗乾淨後放進鍋裏一起煮開飲用。

提示：此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士，薏仁茶對於去除身體的浮腫是特別有效果。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦

第三款自制減肥茶：決明子減肥茶

配方：決明子6克、制大黃3克、首烏3克、扁豆3克、玳玳花3克、茶葉3克

做法：把準備好材料清洗乾淨後用開水沖泡飲用。

提示：荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用，不僅對於肥胖有效果，更有利於緩解便祕症狀。

第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯

配方：烏梅10克，柴胡6克，澤瀉10克，白芍10克，茯苓10克，荷葉10克

做法：把準備好的材料清洗乾淨後放入鍋裏用水煎服，每天一劑。

提示：此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水溼、升降三焦，從而得到減肥。

需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因，從而選擇一款最適合自己的減肥茶，如此能達到更好的效果。

自制減肥茶最好的配方2

自制減肥茶配方大全

1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶

荷葉特別適合體內富含高脂肪的人去，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶，首先準備三克荷葉三朵玫瑰花、決明子六克，用滾燙的開水沖服就可以達到減肥的'目的。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖，將洛神花和荷葉放在鍋裏煮上1、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶。

2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶

桂花非常的清香，荷葉又能夠排脂，將荷葉、綠茶以及桂花、少量的冰糖放入水中，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉，山楂只需五克、荷葉只需三克，再配上兩到三顆紅棗。沸水當中煮五分鐘之後就可以飲用。

想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全，通過自己熬製減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條。荷葉是很好的一味中藥，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適，如果吃東西吃的比較飽，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬製的減肥茶。

自制減肥茶最好的配方3

排毒清腸減肥茶

山楂荷葉茶

材料：山楂2錢、決明子3錢、陳皮1錢、杭菊1錢、荷葉1錢。

做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶裏，然後加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用。

功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩、辛辣的食物，而且胃口比較大，吃東西很快，便祕是常見的問題。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便、清脂清腸胃的功效。

三花減肥茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉

做法：由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例製成藥茶分袋包裝，每袋6～7克，每日1袋，開水衝飲2～3次。

功效：能寬中理氣、祛痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達不到減肥作用時，可早晚各飲1包，連用3個月。

生薑紅茶

材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。

做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。

喝法：每天當茶水喝，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量一天飲用2至6杯就好。

薏仁茶

浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

材料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

做法：熱水煮開，就可以飲用了。

功效：清熱、利溼、治療水腫。

綠葉輕體茶

材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

製法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

飲用法：每日 1-2 杯，在飯後半小時溫服。

效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

山楂槐花茶

材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。

做法：

1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水，大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。

2、加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接着將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

蜜柚綠茶

材料：葡萄柚一顆，綠茶、蜂蜜少許。

做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者調和，用少許蜂蜜調味飲用，每天一杯。

效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣、磷,且具有止咳化痰,養顏美容、潤膚、減肥、有助於腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。

陳皮烏梅普洱茶

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗淨，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500c.c。滾水泡開，茶色轉爲，再加入陳皮與烏梅後蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進唾液分泌，有助解渴、改善口鼻乾燥。

荷葉消脂茶

材料：荷葉5公克，枸杞10公克，黃耆15公克，何首烏10公克，水700cc

做法：

1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深，取出備用。

2、將其餘藥材，以冷水沖洗去除雜質，備用。

3、取一湯鍋，放入水700cc、作法1的荷葉與作法2的藥材，以大火煮沸後，蓋上鍋蓋轉小火續燜煮約25分鐘後，將藥材過濾即可。

荷葉茶中的荷葉具有生物鹼，有降血脂作用，服用荷葉後，能有效阻止身體對脂肪的吸收，從而把體重減下來。

減肥茶配方

消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：去脂、通便、降壓、減肥。

利溼除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子屬性微寒，洛神花性微涼，此茶飲性屬虛寒，若是手腳冰冷的人則不適合過量服用。另外，如果出現小便過於頻繁的症狀，則停止使用。

消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片

做法：將藥材衝入500毫升沸水，一日內喝完。

作用：利尿、消水腫

注意事項：茵陳蒿、丹蔘屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。