太極樁功的作用和好處

太極樁功是在靜止狀態中實現中和陰陽、疏通經絡、調和氣血，培養人體內在潛能，蓄力於體內的過程。同時，太極樁功可以提高人體抗擊打能力及發放能力，還可以鍛鍊神經末梢 ，增加反應靈敏度。

太極樁功是太極拳的基本功修煉，對太極拳的初學者和有一定基礎的人提高自身功力，都是十分重要的。一般而言，樁功修煉包含站樁、行樁、化樁三種境界，由於層次不同，具體要求也有所區別，是根據修練的自我層次而定的。

站樁功是傳統武術內練能力的基礎。習練者在站樁中，通過思維意識的運用，而進入意識相對的靜止狀態，從中實現人體的陰陽平衡、開通經絡、調和氣血、補養元氣，達到培本固元地目的。通過在樁功中的鍛鍊，才能使體內的真氣運動自如，通過心法的應用才能進入靜定的狀態，才能達到天地人三合一的境界。