孩子早上不願意起牀怎麼解決,孩子早上不願意起牀怎麼辦
1、培養孩子良好的睡眠習慣。讓孩子養成早睡早起的好習慣,最重要的是家長以身作則,每天晚上最好讓孩子9點睡覺,所以每天晚上到點家長要自覺停止一切活動,營造安靜的就寢氛圍,也有利於孩子的睡眠。另外,孩子的臥室要保持安靜,燈光不要太亮,這些有助於孩子有一個優質的睡眠;
2、給孩子一個緩衝時間。想讓孩子七點起牀,那麼可以在六點五十叫他,還能再睡一小會兒,這也是一種滿足,也是讓他從睡意狀態脫離出來,開始進入忙碌的一天,這個時間也是可以調整的,家長也不必一定要拘泥於這十分鐘之內,最好讓他自己定鬧鈴;
3、爲寶寶樹立榜樣。家長和孩子一起堅持早起,更有助於培養孩子早起的好習慣。如果家裏不止有一個孩子,可以通過鼓勵他們之間互相做彼此的榜樣,一同早起做一些比較有趣的事情,比如玩皮球、畫畫等。有家人的陪伴,孩子做任何事都會進行更有精神動力哦;
4、白天不要過於勞累。白天無論學習、還是玩耍都不要過度,沒有學完的可以在好好休息後,頭腦有的休息也會更好的更快的完成,還有就是中午的時候養成一個午休的好習慣也很重要。
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