經期時間多久算正常

女性經期持續時間與子宮內膜有關：1. 子宮內膜較薄，經期一般在兩天左右算正常；2. 子宮內膜較厚，經期一般在八天左右算正常；3. 月經期間應該注意飲食，避免吃生冷寒涼的食物，以免刺激子宮，引起痛經。

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月經週期多少天才正常

　　女性每個月都會經歷一次月經，這段時間稱之爲經期。但是每個人月經時間長短不一，有些人月經三天就結束，有的人則7、8天才結束，那麼，一般女性月經週期多少天正常呢?下面就隨我一起來了解下吧!

　　月經週期的正常天數

　　正常女性的月經週期在28天，以推遲或提早7天爲正常範圍，即21～35天爲正常範圍。

　　正常月經具有周期性。月經出血第一天作爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期。一個月經週期一般爲21～35天，平均28天。女性月經週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經週期爲正常月經週期。

　　當然，不同女性的月經週期因人而異。正常情況下，每個女性都應該有自己的月經週期，不過有一些女性月經週期少於20天，或者有的女性月經週期多達36天。不過據有關部門臨牀調查統計，女性的月經週期都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。

　　因此，一般認爲，只要每次月經的間隔週期都是一樣的，就是正常。如果出現月經不規則的提前或延後都是不正常的現象，影響月經週期的因素有多種，其中很可能是某種疾病的症狀，這就需要準確記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。

　　不同女性月經週期差的別

　　西醫認爲這和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間長的人，月經週期就長。一個月經週期分爲月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經週期有人長有人短。

　　月經週期的計算

　　作爲一名女性應該多瞭解一些這方面的知識，會計算自己的月經周期是一個必備的技能，這樣才能更好的瞭解自己的身體健康狀況。

　　月經週期的計算應該包括月經來潮的時間，從來月經的第一天開始計算爲月經週期的開始，兩次月經的間隔時間就是月經週期。有的女性還使用月經週期計算器計算月經週期。月經初潮一般從女性13～14歲開始，最早11歲或最遲15歲開始，這標誌着女性卵巢功能發育成熟，即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經週期是指兩次月經第一天相隔的時間。

　　判斷月經週期是否正常的方法

　　判斷月經正常與否還要看經期、經色等其他因素。無論週期如何，正常的經期應該是3~7天，經期少於3天說明黃體功能較低，子宮內膜很快就脫落了。專家指出，除了週期和經期的要求外，正常月經出血爲30~50毫升，經色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味才正常。

月經週期多少天才正常？

有些女性的月經週期比較穩定，在固定的時間左右會到來，但是還有許多女性的月經週期不穩定，由於女性身體會受到很多因素的影響，會導致月經提前或者是推遲，那麼月經週期多少天才正常？正常的月經週期是多久？下面爲大家介紹。

1、月經週期多少天才正常

正常女性的月經週期在28天，以推遲或提早7天爲正常範圍，即21-35天爲正常範圍。

月經是指有規律的、週期性的子宮出血，也叫做月事、月水、月信、例假等。嚴格說來，伴隨着這種出血，卵巢內應有卵泡成熟、排卵和黃體形成，並且會出現子宮內膜有從增生到分泌的變化，因此，女性月經應該有正常的週期、經期、經量、經色和經質。

正常月經具有周期性。月經週期多少天正常?月經出血第一天作爲月經週期的開始，兩次月經第一天的間隔時間稱爲一個月經週期。一個月經週期一般爲21-35天，平均28天。女性月經週期長短因人而異，偶而提前或延後不超過7天仍可視爲正常，即月經週期不應少於21天，也不能超過35天，這樣的月經週期爲正常月經週期。

女性每個月都會經歷一次月經，這段時間稱之爲經期，一般經期持續時間爲2-7天，平均在3-5天。

女性在妊娠及哺乳期，月經會停止。經量爲一次月經的總失血量，正常月經量多爲20-60ml，如果經量多於80ml，則爲月經過多。

月經屬女性正常生理現象，月經期一般無特殊症狀，不過有些女性可能會出現下腹及腰骶部不適，有少數女可愛到頭痛及輕度神經系統不穩定症狀。

當然，不同女性的月經週期因人而異。正常情況下，每個女性都應該有自己的月經週期，不過有一些女性月經週期少於20天，或者有的女性月經週期多達36天。不過據有關部門臨牀調查統計，女性的月經週期都能在28天至30天來一次月經者大概只佔10%。

因此，一般認爲，只要每次月經的間隔週期都是一樣的，就是正常。如果出現月經不規則的提前或延後都是不正常的現象，影響月經週期的因素有多種，其中很可能是某種疾病的症狀，這就需要準確記錄每次的時間，否則只憑印象很難推斷。

2、月經週期怎麼算

作爲一名女性應該多瞭解一些這方面的知識，會計算自己的月經週期是一個必備的技能，這樣才能更好的瞭解自己的身體健康狀況。

月經週期的計算應該包括月經來潮的時間，從來月經的第一天開始計算爲月經週期的開始，兩次月經的間隔時間就是月經週期。有的女性還使用月經週期計算器計算月經週期。月經初潮一般從女性13-14歲開始，最早11歲或最遲15歲開始，這標誌着女性卵巢功能發育成熟，即表示已經具備了生育能力。正常月經具有周期性。月經週期是指兩次月經第一天相隔的時間。

3、月經的形成

月經是由下丘腦、垂體和卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節的，在月經週期中的月經期和增殖期，血中雌二醇和孕酮水平很低，從而對腺垂體和下丘腦的負反饋作用減弱或消除，導致下丘腦對促性腺激素的分泌增加，繼而導致腺垂體分泌的卵泡刺激素和黃體生成素增多，因而使卵泡發育，雌激素分泌逐漸增多。此時，雌激素又刺激子宮內膜進入增殖期。黃體生成素使孕激素分泌增多，導致排卵。此期中雌激素與孕激素水平均升高。這對下丘腦和腺垂體產生負反饋抑制加強的作用，因而使排卵刺激素和黃體生成素水平下降，導致黃體退化，進而雌激素和孕激素水平降低。子宮內膜失去這二種激素的支持而剝落、出血，即發生月經。此時，雌激素和孕激素的減少，又開始了下一個月經週期。

4、月經來潮

月經來潮又稱月經出血。月經來潮是女性尚未受孕的標誌（但也不確定，有時懷孕早期也會出現月經出血）。在生殖期間，月經來潮期間未出血意味着女性已經受孕。當預期的月經來潮沒有到來時，一個女人或許能說她的“月經來晚了”，但也或許她已經受孕。

月經正常表示着持續幾天的月經來潮（通常是3-5天，但2-7也是被普遍接受的）。月經來潮時平均的血液流失爲35毫升，同時10-80毫升也屬於正常現象。一些女性還發現她們在月經來潮期間會出現子宮內膜成組織狀混着血液流出的現象，這也是正常的。子宮內膜中的血纖維蛋白溶酶趨向於抑制血液凝結。由於血液的流失，爲了避免缺鐵，女性對飲食中的含鐵量較男性爲高。隨着經歷過子宮痙攣的症狀的女性的增多（嚴重的子宮痙攣或者其他症狀稱爲經痛），一個爲女性提供月經期間的相關衛生用品的行業發展了起來，這些產品包括衛生棉、衛生棉條等。在共同居住的女性之間，月經來潮的發作會趨向於些許同步，被稱作“麥克林托克效應”，初步發現於1971年，在1998年信息素的作用下獲得驗證可是後來的調查仍然將這個結果歸類於懷疑中。

5、經期短怎麼回事

1、卵巢功能減退

卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能減退，例如有卵巢早衰，那麼女性雌性激素會減少，導致月經量減少，月經週期變短。

2、子宮出血症

功能失調性子宮出血是一種婦科疾病，功能失調性子宮出血是指異常子宮出血，可能導致月經量多或者月經量少，因此這是導致月經週期變短的原因之一。

3、黃體功能不全

月經週期包括黃體期。黃體功能不全者主要是由於相對固定的黃體期變短，從而使月經週期變短。

4、子宮肌瘤

有的子宮肌瘤患者出現月經頻發的情況，其月經週期因爲月經頻發，從而出現月經週期變短。

5、排卵期出血

排卵期是月經週期的一個部分，部分排卵期出血較多的女性也可能表現爲月經頻發，這樣會影響正常月經，這也是月經週期短的原因之一。

正常的月經週期應爲多少天

月經期是指女性的月經週期，一般28天爲一個女性的月經週期。月經週期的計算方法爲，從上次月經的第一天開始計算，28天之後即爲第二次月經的開始，但是根據具體的人體體質、氣候、地區、年齡和生活條件的不同，女性的月經週期又有一定的變化。如果月經在28天基礎上，推遲或者提前7天以內均屬於正常的生理現象。

月經期間要注意以下幾點：

1.注意保暖

這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來“大姨媽”的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以臥牀休息。“大姨媽”到來的時候都是腹痛難忍，那就必須臥牀休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。

2、喝紅糖水

紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它裏邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。

3.不宜過度勞累

如果沒有什麼特別重要的事情，儘量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因爲那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

4.注意禁食

在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食涼菜之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。

5.儘量不要洗頭

經期儘量不要洗頭，因爲水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即幹，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也儘快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

月經週期多長時間算正常

正常情況下，月經的間隔爲21-35天，平均28天左右。一般月經持續3-7日，平均4-6天。月經週期不規律的女性，月經多久來一次不確定，只要提前或者推遲在1周之內，都是正常的。注意

1.如果只是偶爾出現一次月經週期異常，考慮問題不大，很有可能與近期作息不規律、飲食習慣差、精神壓力大等因素有關，需要及時糾正。

2.但是，如果經常發生這種現象，則很有可能是卵巢內分泌失調、甲狀腺疾病、生殖器器質性病變等疾病導致的，需要檢查明確後，再積極治療，以免病情延誤。

影響月經的因素

1．精神因素：過度的精神刺激，會干擾中樞神經系統的正常工作，從而影響卵巢對月經的功能，導致月經紊亂。如考試前後，學生當中出現月經失調的就比較多見。 

2．營養狀態：飲食營養的好壞，直接影響女性全身的生長髮育。以往曾有女同學因盲目節食減肥導致閉經。 

3．疾病因素：無論生殖器官本身的疾病或全身性疾病都可能引起月經紊亂。 

4．環境因素：生活環境、生活規律以及氣候變化均可干擾、影響女性的月經變化，如有些學生從南方到北方後，出現了月經失調；有些學生參加劇烈的體育運動後，出現了月經失調。 

5．遺傳因素：女性月經初潮年齡及絕經年齡，與種族遺傳有很大關係。

期間應注意事項

1、經期要適當運動

首先經期的時候是可以運動的，很多人都覺得經期應該都在牀上躺着，不能做運動，這種觀點其實是錯誤的。女性在經期的時候可以做適量的運動，這樣會更加讓經期快樂的度過去，不過經期做的運動應該都是一些比較刺激性小的運動，也是比較舒緩的運動，比如散步、打太極這些運動都是可以做的。

2、經期要喝紅糖姜水

女性在經期的時候應該要多喝紅糖姜水，紅糖姜水是可以起到暖宮的作用的，也可以讓女性的肚子不那麼疼痛。很多女性在來月經的時候肚子疼，那麼喝了紅糖姜水之後就會有很大的作用。

3、經期要勤換衛生巾

女性也應該要勤換衛生巾，大概保持兩個小時換一次的頻率，這樣纔不會讓自己的受到細菌的滋生感染。在經期的時候還應該要穿寬鬆的衣服和透氣性比較好的衣服，這樣穿起來會舒服一點，而且也不會悶着。

4、經期不要碰冷水

女生在來月經的時候儘量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水，就會容易引起宮寒，而且也容易感冒或者發生別的事情。

5、經期洗頭不能自然晾乾

女性在來月經期間儘量不要洗頭髮，雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭髮，但是因爲有些女生在洗了頭髮之後不喜歡吹頭髮，這樣就容易讓體內的熱量喪失，也就容易讓女性體內的寒氣更加重。不過只要女性在洗完頭髮之後，及時用吹風機吹乾，那也不會造成特別大的傷害。