春天喝什麼茶養肝護肝

春季養肝喝以下三種茶最有效：

1. 菊花茶：具有清熱散風作用，適用於肝陽上亢引起的頭暈耳鳴、頭目脹痛等症狀。

2. 金銀花茶：能夠清熱、保肝平肝、明目、解毒、涼血補血養血、增強抵抗力等多種作用。

3. 綠茶：具有清除體內毒素、降低肝負擔、降低肝火、預防脂肪肝等作用。

茶葉中含有維生素、茶多酚等物質，適量飲用對身體有益；喝茶同時伴隨水攝入，有助於促進胃腸蠕動，排出體內毒素，對肝臟功能保護有利。

春季養肝喝茶需要根據個人情況選擇：

1. 菊花茶：解渴、養肝明目，適宜用眼過度的人羣，但菊花過敏、脾胃虛寒者不宜飲用。

2. 決明子茶：清肝明目、潤腸通便，適用於解決目赤腫痛、便祕等問題，但需要注意不適宜戾氣者或者服用不當有腹瀉、胃痛等情況。

3. 金銀花茶：清熱解毒、保肝，可以用於治療發熱頭疼、口渴等問題，但脾胃虛寒者和氣虛瘡瘍膿清者忌用。

春天喝什麼茶養肝護肝，可以選擇以下幾種：

1. 菊花茶：菊花含有豐富的黃酮類化合物，能夠調節肝臟功能，清除肝中的毒素，保護肝臟健康。

2. 綠茶：綠茶含有豐富的茶多酚，有利於降低血脂和血壓，對肝臟保健效果顯著。

3. 玫瑰花茶：玫瑰花茶可以緩解情緒緊張和壓力，降低肝臟的負擔，促進肝臟健康。

4. 桑葉茶：桑葉茶可以清熱解毒，防止脂肪堆積在肝臟中，對肝臟保護有一定作用。

建議大家在日常生活中選擇自己喜歡的茶品食用。

同時，也要注意飲食健康，避免過度飲酒、抽菸等不良習慣，多參加身體鍛鍊，以保持肝臟健康。

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適合春季喝的養肝茶

適合春季喝的養肝茶

　　適合春季喝的養肝茶。肝臟是人體內最重的一個器官，然而當代社會中人們生活節奏不停的加速，讓肝臟的包袱也越來越重，時常會讓人們涌現肝功能消退，下面介紹適合春季喝的養肝茶。

　　適合春季喝的養肝茶1

　　 養肝茶1：決明子茶

　　決明子性味甘、苦，歸肝、腎、大腸經，有明目清肝、潤腸的功效，對於那些經常熬夜加班、經常飲酒應酬的上班族來說，春季喝決明子茶最是養肝。

　　做法：每次用10～20克的決明子，將其稍微炒一下後搗碎，加300～400毫升的水煎煮10分鐘左右或者直接用開水沖泡，不喜歡苦味的人可以適量加些蜂蜜調味哦。

　　 養肝茶2：白菊花茶

　　白菊花具有清熱解毒功效的同時，還有養肝護肝、平肝明目等功效，非常適合春季需要養肝的人羣。但是要注意的是，白菊花性寒，脾虛、畏寒等人不宜喝，容易拉肚子。

　　做法：每次選取四五朵白菊花放入杯中，再用沸水沖泡，冷卻後即可飲用。如果嫌棄白菊花茶飲寡淡不好喝，在沖泡的時候可以幾顆冰糖調一下口感。

　　 養肝茶3：荷葉茶

　　春節期間吃太多油膩營養豐富的食物，一體檢不小心發現了脂肪肝，這可就麻煩了。這個時候不妨試試荷葉茶，因爲荷葉茶中富含荷葉鹼具有消脂的作用，可以減少脂類物質以及氧化低密度脂蛋白的生成，防止脂肪肝的形成，養肝護肝效果好。

　　做法：每次取用次5~10克的幹荷葉，將其搓碎後放入杯中，用開水沖泡即可。

　　 養肝茶4：金銀花茶

　　金銀花不僅有清肝明目、平肝涼血的功效，其清熱解毒、抗病毒的功效在春季更是被需要，春季飲用金銀花茶的不僅能養肝護肝，還可以病毒的'入侵，達到防治流行疾病的目的。

　　做法：每次用金銀花10克，用沸水沖泡後即可飲用，如果喜歡甜一點口感的人，可以在沖泡的時候加幾顆冰糖。

　　 養肝茶5：蒲公英茶

　　蒲公英有養肝護肝的功效，並且還能除溼利尿、清熱解毒，春季飲用蒲公英茶還可以預防流行性疾病。

　　做法：準備約75克的新鮮蒲公英，洗乾淨後放入鍋中加水淹過蒲公英，用大火燒開然後轉小火熬煮一個小時，過濾掉蒲公英茶渣，飲用其湯水。如果嫌此方法麻煩，可以用幹蒲公英沖泡，方便簡單。

　　春季如何養肝護肝？以上推薦的五款養肝茶適合春季飲用，既養肝又能防治疾病，你值得擁有。

　　適合春季喝的養肝茶2

　　 養肝茶

　　飲用養肝茶，可以達到補氣養血，生津止渴，降低血糖和膽固醇,軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，其具有生津止渴、舒肝排毒、降低血脂和膽固醇、淨化血管的作用、提神醒腦、健脾和胃、通便潤腸、消除咽喉炎、潤肺除痰、延年養顏等功效。加上以最新科學化的製作工藝，大量保留了植物中有益的活性成分，使之更利於人體的吸收。養肝茶配方

　　 養肝茶的配料

　　仙甘藤，相思藤葉，白鶴靈芝草，杭白菊花，羅漢果花，茉莉花等十幾味天然植物祕配組成。體恆健牌養肝片微量元素和中藥合成安全無副作用，具有加速酒精分解代謝，解除酒後不適，進而保護肝臟，預防酒精性肝損傷;抗氧化作用，保護肝細胞的結構完整，清除自由基，加快脂質過氧化物的分解，從而保護肝臟。

　　養肝茶即養肝的茶，養肝茶是保健茶飲品，養肝茶是根據市場需求而生產製作的養生保健飲品。養肝茶具有補氣養血，清熱解毒，疏肝理氣，維護肝臟正常的生理功能。那飲用養肝茶是否要注意什麼呢?這是必然的，下面跟隨買買茶我輯來一起認識下，

　　 飲用養肝茶的事項

　　1、飲用養肝茶要多飲水

　　2、飲用養肝茶要少飲酒

　　3、飲用養肝茶要保證飲食平衡，不暴飲暴食

　　4、飲用養肝茶要保證少動氣，儘量保持心平氣和

　　5、飲用養肝茶要適量運動

　　6、飲用養肝茶要多食水果、蔬菜，少食辛辣食物

　　7、孕婦及哺乳期婦女、少年兒童不宜飲用養肝茶

春天有哪些茶喝了養肝

1、玫瑰花茶。玫瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，並能消除疲勞、改善體質，適於春季飲用。

2、蒲公英茶。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

3、菊花茶。那些平時性情比較急躁、愛發火，或是一到春天就特別容易目赤腫痛的人，都是肝火太旺了，這屬於實證，建議不妨每天喝喝菊花茶，因爲菊花屬辛涼解表藥。菊花茶養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起衝飲可使效果更佳。

4、枸杞茶。如果一到春天就總覺得自己的兩眼乾澀、看東西還有些模糊，這說明您的肝陰不足了，屬於虛證，此時，可以嘗試每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對於長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞。

5、決明子綠茶。決明子綠茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。適用於高血壓、高脂血症、大便祕結、視物模糊等。決明子、綠茶各5g。（或者用決明子粉和綠茶粉各5克）將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水，直到味淡爲止。

6、金銀花茶。金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。泡法：宜用透明玻璃茶杯，沖泡時置杯於茶盤內，取金銀花茶二三克入杯。用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即加上杯蓋，沖泡3分鐘後即可飲用。

不可不知的16款春季養肝茶

導讀 ：，療也是有效的方法，那麼有哪些呢？花茶有生髮陽氣、保肝護肝的功效，綠茶、紅茶等也是不錯的選擇，下面我爲您介紹春季茶。

春季養肝茶

根據中醫的五行學說，春季茶療首先必須柔肝、護肝、疏肝、養血；其次應爲度夏作準備宜健運脾胃。陽春三月，可酌情選服氣味芬芳的花茶，以振奮精神，散發體內鬱積之寒氣，促進人體陽氣之生髮；或選用紅茶以解酒宴之油膩，以幫助消化；或酌量品用上好的新茶以收滌煩去毒、清利肝膽之效……均是春季茶療養生的佳美之法。

春季養肝茶有哪些？諸如菊花蜜飲、桑葉枸杞茶、玫瑰菊花茶、蜜糖紅茶、蔥白生薑茶等，均有養肝功效。

1、綠茶

肝炎患者適宜飲用綠茶。綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質含量。綠茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、減輕白細胞下降和活血化瘀作用，對，有、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者，有輔助治療作用。

2、桑葉茶

桑葉苦甘、寒，入肺、肝經，具有疏散風熱、清肺潤燥、清肝明目等多種功效。經常飲用桑葉茶，有利於防治風熱感冒、肺熱燥咳、咽喉腫痛等。桑葉性寒傷胃，如果服用後，出現食慾下降、腹瀉等情況，要暫停服用。

3、金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的功效，所以春季養生金銀花茶也是不錯的飲品之選。

4、菊花雪梨茶

菊花雪梨茶也有養肝護肝功效。雪梨1個，白菊花15朵，枸杞子10-15顆，冰糖、水適量。將梨洗淨去皮後，去核並將梨肉切成小塊備用，菊花用清水沖洗一下，枸杞洗淨後備用；將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中，加入3-4顆冰糖後，衝入開水並攪拌少許；將茶壺用蓋子蓋上，燜泡出菊花茶味後即可倒出飲用。

5、紅棗茶

每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能達到保肝排毒的功效。泡水時，選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感很甜，最好將其撕成幾塊再用。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因爲它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。

6、五味子保肝飲

五味子保肝飲的材料，包括黃耆3錢、麥門冬4錢、五味子2錢，做法將所有藥材加水1000cc，煮滾放涼即可飲用。五味子對肝損害引起的血清谷丙轉氨酶升高有降低作用，用喝，養護肝臟。

7、枸杞菊花決明子茶

枸杞子5克、菊花5克、決明子5克。枸杞子、菊花、決明子適量，滾水沖泡服用。具有養肝明目、肝胃積熱的功效。常用於、頭暈血虛有肝熱的患者。

8、白菊花茶

春季多伴有的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。泡飲菊花茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。

春季養肝茶不止以上幾種，下面我爲您介紹其他幾種養肝護肝的茶飲。

9、杞菊烏龍茶

菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

10、枸杞子密蒙花茶

枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡後飲用。可預防由於過高的對視覺系統造成影響。如、乾眼症、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落。

11、生地梔子花茶

生地10克，梔子花3克，加85攝氏度開水浸泡後飲用。可預防由於電磁波導致未成年人鈣離子劇烈流失而引起的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的和造血功能下降。

12、桑葉枸杞茶

桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。這是滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

13、山楂

山楂50克，五味子30克，白糖30克。將山楂、五味子用水煎2次，取兩次的汁混勻，調入白糖，代茶飲。山楂補益肝腎，活血化瘀。

14、夏枯草桑葉茶

夏枯草15克，桑葉10克，野菊花15克，山梔子15克，綿15克，溪黃草15克，車前子10克，黃芩10克。上藥混勻後，每次取10～15克，沸水沖泡飲用。清肝瀉火，明目止渴。適合用於肝膽溼熱證：頭脹痛，煩躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛紅或癢或流淚，睡眠差，大便硬或爛，小便黃，舌苔黃厚。

15、龍膽草清肝茶

龍膽草1.8克，醋柴胡1.8克，甘菊花3克，生地黃3克，川芎1.8克。加水煎汁，或以沸水沖泡，代茶飲用。每天1～2劑。這款茶平肝清熱。適用於目赤腫痛、耳痛耳脹、膿耳等。

16、枸杞茶

枸杞子具有益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

上面介紹了春季養肝茶，想要身體更健康，記得每天要泡這些茶喝哦！

春季養肝喝什麼茶?

蒲公英茶。蒲公英是一種中藥材，主要有清熱解毒、消腫止痛、養肝護肝等作用。在春天適量飲用可以起到很好的治療效果。

杞菊烏龍茶。杞菊烏龍茶中含有豐富的胡蘿蔔素、多種氨基酸等多種礦物質成分。患者經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，尤其在春天喝此茶養肝護肝。

金銀花茶。金銀花茶具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血等作用，患者經常適量飲用此茶具有很好的保健功效。春天可以喝一些清淡的菊花茶、枸杞紅棗、決明子等茶葉，達到養肝的效果，能夠清解毒，並且茶葉不要泡得太濃，適量的茶葉包括水分的攝入，包括裏面的一些微量元素、微量維生素、咖啡因、茶鹼、茶多酚等，對身體有益，可以達到日常養肝、護肝、飲食的環節，並且堅持每天服用對於腸道的調節、改善脂質的代謝有一定效果。

春季是養肝最好的時期，清肝火可以喝些什麼茶呢？

清肝火喝些蒲公英茶、金銀花茶、決明子綠茶、菊花茶、金盞花等比較好，它們能清肝瀉火，維持肝臟健康。

春季氣候乾燥，人們容易肝火旺盛，這時會出現暴躁易怒，以及目赤腫痛等不適症狀，需要多喝一些能清肝瀉火的養生茶，金盞花茶就是不錯的選擇，它是以植物金盞花的乾燥花蕾爲主要原料製成的養生茶，具有濃郁的花香，它性質微寒能清熱解毒也能清肝瀉火，需要時可以直接用開水沖泡。

一、蒲公英茶

清肝火多喝些蒲公英茶，對身體大有好處，因爲蒲公英茶含有多種礦物質和微量元素鉀，更含有豐富的維生素，這些物質能提高人類肝膽功能，而且能清肝瀉火，防止人類肝火旺盛，對人類經常出現的肝膽功能減退，以及因肝火旺盛導致的目赤腫痛和頭暈等不適症狀都有很好的緩解作用。

二、金銀花茶

清肝火多喝些金銀花茶對身體也大有好處，因爲金銀花是一種性質，寒涼的中藥才用它製成的養生茶，能清肝明目，清熱解毒，也能平肝涼血。人們在出現肝火旺盛的時候，多用它泡水喝能提高肝功能，防止人們因肝火過旺而出現疾病。

三、決明子綠茶

肝火旺的時候多喝些決明子綠茶對身體大有好處，因爲決明子喝綠茶，都是性質寒涼的食材，他們搭配在一起，泡茶，喝能清肝瀉火也能修復正確的肝細胞對維持人類肝臟健康有一定好處，經常用它們泡水喝，能清熱平肝也能降脂降壓，對維持人類心血管健康也有一定好處。在喝這種茶的時候，可以把決明子放在鍋中用小火炒，炒出香味以後，取三克加入適量的綠茶一起用開水沖泡。

四、菊花茶

清肝火多喝些菊花茶對身體也大有好處，因爲菊花是一種性質，寒涼的保健食材就很好的清肝瀉火作用，對人類因肝火旺盛導致的目赤腫痛和視物不清等症，都有很好的緩解作用，經常喝菊花茶還能起到養肝、平肝、護肝等多種功效，能對維持人類肝臟健康有很明顯的好處。

春季養肝護肝茶有哪些

養肝護肝茶配方

1、菊花蜜飲

配方：菊花50克，加水20毫升，稍煮後保溫30分鐘，過濾後加入適量蜂蜜，攪勻之後飲用。

功效：具有養肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

2、棗杞黃芪茶

配方：紅棗30克，枸杞子20克，黃芪15克。製法：將黃芪、紅棗洗淨，放入清水鍋中煮沸，再轉小火續煮10分鐘。然後加入枸杞子煮約2分鐘。即可濾入杯中飲用。

功效：枸杞保養肝臟、促進血液循環、明目、利尿、助消化、滋陰潤肺。黃芪味道甘醇，可補氣、活血、養顏、潤膚、強壯體能、加速糖的代謝與脂肪分解。紅棗補氣、促進血液循環、保養心臟。常喝棗杞黃芪茶可保持活力、增強免疫力。

3、橙香美顏茶

配方：紅茶包一包、柳橙、冰糖或蜂蜜。將紅茶包置於杯中或沖茶器，以熱水沖泡。加入適量冰糖或蜂蜜。將柳橙切片，直接加入即可。

功效：此茶具養顏美容、保護肝臟之效。柳橙具維他命C，是天然的美顏品。

4、薄荷菊花茶

配方：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起衝飲效果更佳。

5、決明菊花山楂茶

配方：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

功效：用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。

6、枸杞茶

配方：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用。

功效：枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶。

7、杞菊烏龍茶

配方：菊花適量、枸杞子10克、烏龍茶10克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用。

功效：此茶中含有豐富的胡蘿蔔素，VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品。

8、金銀花茶

配方：取少許金銀花，將其幹品放入杯中，用沸水沖泡，晾涼。用冰糖或蜂蜜水調味。

功效：金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。

9、黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（幹）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調養肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

10、蒲公英茶

配方：乾燥蒲公英75克，水1000毫升，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水淹過蒲公英，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時，濾除葉渣，待涼後即可飲用。

功效：蒲公英茶不僅補血，還可養肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化聖品；含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起着調節體內水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強了肝膽功能，預防肝硬化的產生。另外，常喝蒲公英茶還能治療並預防缺鐵性貧血。

11、菊花決明子茶

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好療效。金蓮花清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯着。枸杞子補肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補血食物，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛溼潤、明亮。

12、清熱明目茶

配方：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養陰明目。

13、四子飲

配方：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克。沸水沖泡飲用。

功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目。

14、桑葉枸杞茶

配方：桑葉6克、枸杞12克、綠茶3克。將上述三味原料放入杯中，用沸水沖泡，悶泡五分鐘後即可飲用。

功效：滋陰潤肺，且養肝明目的保健茶。桑葉，有疏散風熱，清肺潤燥，平抑肝陽，清肝明目；枸杞，有扶陰固本、補精益氣的功效。

15、玫瑰菊花茶

配方：玫瑰花6克、菊花2-3朵，沸水衝飲。

功效：玫瑰花調和肝脾，理氣和胃，養血調經，美容養顏，在《本草綱目》中已有論述。玫瑰性溫，味甘微苦，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，幾乎適用於從青春期到更年期的所有女性。

16、蜜糖紅茶

配方：紅茶5克，沸水沖泡；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次。

功效：能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。

春季喝什麼茶養肝？春季吃什麼食物養肝？

春季的時候是最適合養肝的季節了，那麼你知道在春季的時候喝什麼花茶可以起到養肝的作用嗎？冬天帶着寒風走了，春天帶着花開來了，一年之計在於春，春天養肝正當時，這也是老中醫的觀點。我們身體的保養跟四季春夏秋冬息息相關，春天尤爲重要。下面小編爲大家講講春季養肝的方法吧。

1、春季養肝茶

1、趕黃草

產於古藺縣內的趕黃草，內含多種有效成分，對肝損傷的修復以及乙肝病毒的防護是最好的。經常飲用不僅能保肝養肝，還能起到增加酒量的效果。

2、葛根茶

葛根有着豐胸的效果，這是大家所熟知的，但對養肝保肝來說，也是不錯的選擇。

3、七葉膽茶

肝氣，肝氣疏泄失常所致的病證。見《類證治裁-肝氣肝火肝風》。肝性升散，不受遏鬱。鬱則經氣逆，證見噯氣，脘腹脹，嘔吐，暴怒脅痛，胸滿不食，飧（讀音：sūn）泄。

4、苦丁茶

我國中醫指出，苦丁茶性寒涼，具有很好的解熱毒去肝火的功效，在春季適量的飲用可有效的治咽喉炎、便祕，同時還具有降血壓、減肥除膩的功效。

2、春季養肝食物

韭菜

春季是韭菜最鮮嫩可口的時候，是當下的時令菜。李時珍把韭菜描述爲“肝之菜”，就是因爲肝主升發，而韭菜是溫性食物，能起到助肝升發的作用。而且，韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，提高消化功能。韭菜的吃法很多，韭菜炒雞蛋、韭菜炒豬肉、做成餡包餃子等都是不錯的選擇。但並不是所有人都適合吃韭菜，口舌生瘡、咽乾喉痛及肝火旺盛的人最好少吃。

豆苗

清明前後，是吃豆苗的好時節。豆苗有清肝明目的食療功效，它含有大量的鎂以及葉綠素，有助於排出體內毒素，保護肝臟，而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視神經、改善視力非常有益。豆苗口感鮮嫩，易於烹製，操作非常簡單。因爲草酸含量不高，所以不用切得很碎，甚至可以大段烹製。比較推薦的清淡做法是上湯豆苗，即將豆苗用沸水快速焯熟，再淋上燒開的雞湯。

西蘭花

西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素等營養成份，位居同類蔬菜之首，被譽爲“蔬菜皇冠”。西蘭花還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。

小米

包括小米在內的穀物是護肝的佳選，因爲它們含有豐富的蛋白質、維生素E和B族維生素。其中，B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。小米不但可以用來煮粥，還可以和大米一起煮成“二米飯”，也可以和玉米、燕麥等多種穀物搭配食用。

春季護肝養生茶配方

春季護肝養生茶配方

　　 本文導讀： 春季養生以養肝爲主，那麼在春季的時候養生喝什麼茶比較好呢？下面一起來看看四種春季養生茶吧。

　　春季人體新陳代謝旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易發火。因此，春季養生重在養肝。通過各種茶飲的調節也可以實現清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效。

　　 綠茶

　　綠茶含有很多對人體有益的營養元素，兒茶素與β-胡蘿蔔素、維生素C、維生素E等等，使其有着多種營養功效，可防衰老、抗輻射、美膚，因此很多人會常常喝綠茶。

　　 牛蒡茶

　　牛蒡茶含豐富的膳食纖維，可以減緩食品釋放出的能量，從而減弱脂肪在體內聚集，加快分解脂肪酸的`速度，它不僅降低膽固醇，促進心臟健康，而且幫助通便、排泄，快速消除並預防體內堆積的有害代謝物，因此對排毒、通便（3小時—3天）、降脂、減肥（20天—40天）十分有效。

　　牛蒡茶含有豐富的蛋白質、鈣、維生素，其中胡蘿蔔素的含量是胡蘿蔔的150倍。這些營養成分可促進新陳代謝，蛋白質可提高人體免疫力，促進新生細胞生長，具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營養成分有助維持人體平衡、調節人體功能、對防癌起着重要的作用。

　　 羅布麻茶

　　羅布麻主要含有：黃酮類化合物、強心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素，其藥理成份具有降血壓、降血脂、強心利尿、平肝安神、鎮咳平喘、抗炎、抗過敏等功能，尤爲神奇的是，其有雙向調節血壓的特性，低血壓也可以飲用。

　　羅布麻茶葉用於預防感冒、清涼瀉火、降脂降壓、安神助眠和預防、治療高血壓，在羅布泊等地飲用野生羅布麻茶已有逾千年的歷史。

　　羅布麻含有多種生物活性成分對免疫系統的多環節都具有不同程度的調節能力，起到保護肝臟的解毒作用，對體液免疫有明顯的調節作用，還有一定的抗過敏、抗病毒作用，因而達到清火平肝的作用。

　　 金銀花茶

　　金銀花，又名忍冬、銀花、雙花等，自古被譽爲清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證，均效果顯著。

　　金銀花的功效概述：清熱解毒，涼散風熱。用於癰腫疔瘡，喉痹，丹毒，熱血毒痢，風熱感冒，溫病發熱。

　　 養肝食物

　　 大紅棗

　　春天是生髮的季節，因此要氣血兩旺，平時要多吃一些大紅棗，尤其是女性，春天吃大紅棗補血，可以讓臉色更加的紅潤，而且，大紅棗甘甜，肝喜甜，因此有養肝護肝的功效。

　　 豆芽菜

　　春季應該適當吃一些應季節的芽菜，而豆芽菜有清熱功效，能對抗春季上火現象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾胃。

　　 金針菇

　　金針菇是很多人的至愛食材。它性寒，味甘、鹹，富含B族維生素、維生素C、礦物質、胡蘿蔔素、多種氨基酸等，具有補肝、益腸胃等功效。它還是高鉀低鈉食品，可防治高血壓，對老年人很有益。

三款春季養肝護肝的保健茶

　　春季要注意保護肝臟，多吃一些有營養的食物，養成一個良好的生活方式哦。春季保護肝臟應該如何去做的呢，其實有很多的保健的茶品是可以選擇的呢，下面的這些春季養肝護肝的茶可以試試的哦，可以起到很好的清熱解毒的效果哦。

　　 白菊花茶

　　春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝。這樣的茶品可以有很好的疏肝理氣的作用，而且還可以降火氣的哦。

　　 金銀花茶

　　金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。金銀花適合春季飲用，可以有抗病毒的作用，還可以補氣血，對於清熱解毒，保護肝臟有好處。

　　 蔥白生薑茶

　　大蔥1根，拍扁切碎放鍋裏，加開水1碗，用大火燒沸，加紅茶適量，調入生薑汁1匙，衝濃茶趁熱飲用。喝完後就可以上牀睡覺，能增熱禦寒。

　　關於春季養肝護肝的一些保健茶品，大家都知道了吧，可以看出的是這些保健的茶品可以起到很好的保健的作用，而且還可以有保護肝臟的作用，對於清熱解毒，養肝明目有好處，大家可以試試這樣的養生茶品。

春天喝什麼養生茶最好

問題一：適合春季飲用的養生茶 春天是肝旺之時，趁勢養肝可避免暑期的陰虛，而過於補肝又怕肝火過旺，因此春季大家應選擇養陰生津、潤肺健脾的茶品進行進補。具體如下：

一、紅棗枸杞茶

作用：養顏護肝、潤肺明目。

二、百合銀耳蓮子茶

作用：養肝護脾胃。

三、黃芪杞子菊花茶

作用： 提升免疫力、預防感冒。

四、人蔘麥冬茶

作用：消除疲勞倦怠、改善虛弱體質及氣血不足。

五、陳皮薑茶

作用：解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。特別適合厭食、咳嗽者服用。

六、決明子茶

作用：祛風、清肝明目、潤腸通便。

此外，還有金銀花茶，紅棗茶等，這些都是非常適合春天喝的茶飲。

問題二：四月喝什麼茶 12種養生茶 1、菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用

2、決明子茶

決明子具有清肝明目，潤腸通便，降脂瘦身的功能

3、桂花茶

桂花茶是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品

4、金銀花茶

金銀花性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行冒、扁桃體炎、牙周炎等病症，對癤痛、腸炎也有緩解之效。

5、桃花茶

桃花味甘、辛，性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂“養顏茶”。

6、茉莉花茶

茉莉花能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

7、山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。

8、枸杞茶

枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。

9、玫瑰花茶

由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，聞起來就有提神的作用。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，飯後飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用，如有便祕者不宜飲用。

10、檸檬茶

這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛。

11、薄荷甘草茶

有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。

12、月季花茶

中醫認爲，月經是“調經茶”，因爲味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。

問題三：養生茶有哪些？ 飲茶在四個季度都有不同的喝法

春季

春天宜飲花瓣茶：景象溫順，陽氣上升，宜選 *** 感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

夏季

夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

秋季

秋天飲茶宜果類：景象乾燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內餘熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。

冬季

冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質溫、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。

希望能解決您的問題。

問題四：花沐春的養生茶真的可以養生嗎？具體有什麼作用 真的可以。以前我也是不知道的。養顏排毒。

問題五：花沐春有幾種養生茶，分別是什麼啊？ 聽過他們的六季養生系列花茶，所以應該是六種吧。

問題六：花沐春有多少種養生茶，爲什麼那麼多人喜歡喝？ 花沐春適合夏天喝2兩種養生茶，兩種茶分別是綠茶和紅茶。綠茶性清涼，具有退熱降火之功效。夏天經常喝綠茶的人，很少中暑。專家認爲，這是因爲綠茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以夏天易上火的人就喝綠茶！紅茶不適於放涼飲用，因爲這樣會影響暖胃效果，還可能因爲放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，以便稀釋茶葉，保持茶的溫度和濃度適宜，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。

問題七：四季養生茶的基本概述 據現代人之需求，用現代先進工藝精製而成的時令佳飲。一個健康人，春天要養肝（木），夏天要養心（火），秋天要潤肺（金），冬天要滋腎（水)，四季都多補脾胃。四季養生茶療方簡便，沒病的養生，有病的治病，在品茶過程中便可祛病。

問題八：女人喝什麼茶最好， 女人一般適合喝什麼茶好呢？以比較好的達到有養顏，瘦身之功效…… 1、中醫學認爲，春飲花茶好，因爲這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪，濃郁的香茶，又能促進人體陽氣生髮。春天萬物復甦，人卻容易犯困，此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶，不僅可以提神醒腦，清除睡意，還有助於散發體內的寒邪，促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前後和更年期女性等都宜飲用花茶。 花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時，可疏風清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。再如茉莉花茶，則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化溼、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒，芳香避穢，除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用；金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌；至於珠蘭花茶，則具有治療風溼疼痛、精神倦怠、癲癇等作用，對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。 、 中醫認爲人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。 常見的茶葉主要分爲綠茶、清茶（包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍）、紅茶、黑茶（普洱茶）、黃茶、白茶6大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由於發酵程度較低，屬於涼性的茶；清茶中的烏龍茶、大紅袍屬於中性茶，而紅茶、普洱茶屬於溫性茶