黑烏龍茶的功效與作用減肥

長期喝黑烏龍茶有助於控制體重、消除疲勞和對血脂、膽固醇控制有利：

1. 控制體重：黑烏龍茶低熱量，含有茶多酚、兒茶素、生物鹼等成分，可以促進身體脂肪代謝，有助於減肥和控制體重。

2. 消除疲勞：烏龍茶中的生物鹼含有咖啡鹼，可以興奮神經、緩解疲勞感，長期喝可以提升疲勞耐受度。

3. 對血脂、膽固醇控制有利：黑烏龍茶不含脂肪和膽固醇，長期喝可以維持血脂、膽固醇水平。

需要注意，黑烏龍茶是低熱量食品，不能靠它來減肥和降血脂，過量飲用可能導致身體機能失去平衡。

長期喝黑烏龍茶有助於控制體重、消除疲勞和對血脂、膽固醇控制有利：

1. 控制體重：黑烏龍茶低熱量，含有茶多酚、兒茶素、生物鹼等成分，可以促進身體脂肪代謝，有助於減肥和控制體重。

2. 消除疲勞：烏龍茶中的生物鹼含有咖啡鹼，可以興奮神經、緩解疲勞感，長期喝可以提升疲勞耐受度。

3. 對血脂、膽固醇控制有利：黑烏龍茶不含脂肪和膽固醇，長期喝可以維持血脂、膽固醇水平。

需要注意，黑烏龍茶是低熱量食品，不能靠它來減肥和降血脂，過量飲用可能導致身體機能失去平衡。

黑烏龍茶有以下的功效和作用：

1. 減肥：黑烏龍茶中的茶多酚和咖啡因可以促進脂肪的分解和燃燒，有助於減少腰圍和體重。

2. 增強免疫力：黑烏龍茶含有多種營養成分和抗氧化物質，可以增強機體的免疫力，防止疾病。

3. 提高消化功能：黑烏龍茶中的茶多酚可以促進腸道的蠕動，幫助消化和排泄。

4. 降低血脂和血糖：黑烏龍茶中的茶多酚可以降低血脂和血糖，預防心腦血管疾病和糖尿病。

5. 抗癌：黑烏龍茶中的多種抗氧化物質可以抑制癌細胞的生長和擴散，有助於預防癌症。

總的來說，黑烏龍茶是一種營養豐富、具有多種保健功效的茶類。

對於想要減肥的人來說，可以適量飲用，配合健康的飲食和運動，有助於提高減肥效果。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

黑烏龍茶有什麼好處 黑烏龍茶喝了有什麼功效

1

提高身體素質

平時人們沖泡飲用黑烏龍茶，能吸收豐富的維生素和氨基酸，還能吸收一些茶多酚和多種礦物質，這些物質被人體吸收以後，既能增強人體的抗氧化能力，又能美容養顏，而且能減肥瘦身還能清理身體內的多種毒素，能預防組織細胞癌變。

2

預防聽力下降

黑烏龍茶是一種能排毒利便抗氧化的健康飲品，而且它能消除人體細胞中的活性氧分子，人們平時飲用以後，對聽力有明顯保護作用，特別是中老年人羣以後，可以防止聽力下降。

3

減肥瘦身

黑烏龍茶中含有大量的單寧酸，這種物質與人體內脂肪的代謝與分解有着十分重要的關係，而且黑烏龍茶還能降低血液中膽固醇的數量，能抑制人體對膽固醇的吸收，所以平時經常沖泡飲用黑烏龍茶，能起到減肥瘦身和預防高血脂的重要作用。

4

延緩衰老

黑烏龍茶中不得含有大量的茶多酚，還含有豐富的類黃酮和維生素e它們都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平時人們喝黑烏龍茶，還能保持血液中維生素c含量的穩定，能減少維生素c的排出，而人體內有充足的維生素c以後，自身免疫能力就會提高，身體衰老症狀也會就不會出現。

黑烏龍茶能減肥嗎？

能，烏龍茶減肥瘦身的3大原理：

1、能活化自律神經，減輕壓力

烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，預防因壓力過大而造成的暴飲暴食以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的壞習慣，幫你控制食慾有助與減肥。

2、提高能量代謝

專家對水、綠茶、烏龍茶進行提升基礎代謝功能的測試，結果發現水並無特殊功效，綠茶則1小時能提高4卡的代謝，而烏龍茶最多，1小時能提高9卡的代謝！且烏龍茶的功效可延續5個小時，所以1杯300毫升的烏龍茶就能消耗40卡的熱量。

3、能溶解脂肪、降低膽固醇

烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝，且實驗證實它也有抑制膽固醇上升的功效！

烏龍減肥茶的禁忌：

1、烏龍茶不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。

2、孕期和哺乳期婦女不宜喝。一般濃茶中含帶的高濃度咖啡鹼會加重孕婦的心與腎的負荷量。

3、烏龍茶性溫，最好不要涼喝。

4、如果喝茶後感到不舒服，比如胃痛或者難以入睡，要減量或停止。

以上內容參考：人民網-烏龍茶瘦身的3大原理 烏龍茶怎麼喝減肥最有效

黑烏龍茶能減肥嗎？

喝黑烏龍茶能減肥。

黑烏龍茶中含有可以分解脂肪的酵素，這些酵素不僅可以分解脂肪，而且還可以促進身體的新陳代謝，燃燒脂肪，那麼當酵素分解脂肪燃燒脂肪以後，脂肪會排出體外，因此就會達到減肥的目的。

科學實證黑烏龍茶可以抑制百分之二十脂肪的吸收，效果非常神奇。而有喝過黑烏龍茶的人的排泄物中脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。所以說黑烏龍茶不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體外，有着神奇的兩倍排毒功效。

黑烏龍茶的功效和作用

黑烏龍茶需要要到正規的場所進行購買，以免購買到假冒僞劣產品不僅沒有達到減肥的功效，還會損傷身體。在喝黑烏龍茶的時候，如果出現身體都不適應情況，比如失眠，那麼建議就不要喝了。

黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因爲其含有茶多酚，喝完會口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之爲“美容茶”、“健美茶”。

以上內容參考：百度百科-黑烏龍茶

黑烏龍茶怎麼喝減肥嗎

是可以減肥的，效果和飲用方法如下：

黑烏龍茶是烏龍茶的一種分類。號稱有抑制脂肪吸收的效果！現代人的飲食生活，往往有體脂肪比重過高的現象，而油脂吸收過多不但會造成肥胖，也是許多慢性病的主因。

黑烏龍茶不僅對健康有很大的好處，還因爲其含有茶多酚，喝完會口齒留香。黑烏龍茶的功效不僅具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。烏龍茶的藥理作用，突出表現在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之爲“美容茶”、“健美茶”。

方法：

檸檬黑烏龍

使用茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，記得不要超過20秒，在茶湯內（已經稍稍的降溫）放入2－3片檸檬片，再加入一點蜂蜜，一杯養顏刮油瘦身的檸檬烏龍茶就做好了。加入檸檬後，瘦身效果會更好，而且可以緩解熬夜的疲勞感，且有保肝和瘦身雙重功效。

蜂蜜黑烏龍

推薦使用口杯茶具，放入一小包黑烏龍，用開水沖泡15秒後，在茶湯內加入100ml鮮奶或者奶粉，沖泡後再混合加入蜂蜜或者方糖，這樣一杯黑珍珠奶茶就做好了。這可是全天然的，無任何添加劑的養生飲品。

喝黑烏龍茶一個月可以瘦多少 黑烏龍和普洱哪個減肥好

1

喝黑烏龍茶一個月可以瘦多少

因人而異。

黑烏龍茶中含有十分豐富的茶多酚、咖啡因等有效成分，具有一定的抗氧化作用，平時適量飲用的話能夠降低血液中的膽固醇含量，並能提高身體的新陳代謝，抑制糖類和脂肪的吸收以及促進脂肪的分解，所以對於減肥來說是具有一定的促進效果的。

但是因爲每個人的體質都不一樣，因此對於不同人羣來說，喝黑烏龍茶一個月可以瘦多少也是不固定的，如果是在熱量攝入超標的情況下喝黑烏龍茶的話，那麼是起不到很好的減肥作用的。

2

黑烏龍和普洱哪個減肥好

各有優點。

黑烏龍和普洱茶中都含有較多的活性成分，飲用後都能夠起到一定的減肥作用，建議可以根據個人的口味愛好來進行選擇。

其中黑烏龍是一種中性茶，適合於大部分人羣飲用，而普洱茶屬於黑茶，是經過後發酵加工而成的散茶和緊壓茶，其茶湯橙黃濃厚，香味濃醇，對腸胃的刺激性較小，比較適合於脾胃虛弱的人羣飲用。

3

黑烏龍和什麼一起喝可以減肥

單獨喝就能起到促進減肥的作用。

烏龍茶中含有大量的單寧酸成分，這種成分與脂肪的代謝有密切的關係，飲用後不僅能夠減少糖類和脂肪類食物的吸收，促進脂肪的代謝，而且還能降低血液中的膽固醇，因此對於想要減肥的人羣來說，平時單獨地喝一些黑烏龍茶的話就能起到促進減肥的作用。

或者也可以將黑烏龍與荷葉、陳皮一起搭配，這樣可以對人體起到健胃消食、促進消化的作用，也能夠有效地防止脂肪在體內堆積。

4

黑烏龍茶不適宜人羣

1、營養不良者：因爲黑烏龍茶中所含的生物鹼類物質，可以抑制腸道對微量元素的吸收，因此對於一些營養不良的患者來說是不適合飲用的。

2、失眠者：黑烏龍茶中所含的茶多酚具有刺激大腦皮層，興奮中樞神經的作用，因此對於一些本身睡眠質量不好的人羣來說是不建議飲用的。

3、便祕者：黑烏龍茶中所含的多酚類物質對腸道具有一定的收斂作用，因此對於一些本身便祕的人羣來說是不適合飲用的。

油切黑烏龍茶的功效

油切黑烏龍茶的功效

油切黑烏龍茶的功效，油切黑烏龍茶是爲了適應日本的銷售市場所取的名，而 油切意思是脂肪被切斷，是福建龍忠堂貢品名茶生態園研究室研的一種烏龍茶。下面一起來看看油切黑烏龍茶的功效。

油切黑烏龍茶的功效1

1、美容抗衰老

美容也是人們長期喝烏龍茶的重要好處之一，烏龍茶中含有大量的多酚類物質，這種物質可以提高人體內SOD消除活性氧的能力，而且它含有的礦物質和維生素還能滋養皮膚，也能促進皮膚細胞再生，長期堅持飲用，能延緩皮膚衰老，也能美白淡斑，能起到特別明顯的美容作用。

2、減肥降壓

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

3、預防癌症

烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的.膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。

4、保健作用

現代醫學對龍忠堂油切黑烏龍茶功效的研究得出的結論,即油切黑烏龍茶有暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、減輕煙毒、減輕重金屬毒、抗輻射、防齲齒、明目、助消化、抗毒、預防便祕、解酒等20多項功效。

其中暖胃、減肥、降脂、防止動脈硬化、防止冠心病、降血壓、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤爲突出。

油切烏龍茶的喝法

1、用開水把茶具都燙一遍，然後把準備好的油切烏龍茶葉放在茶具中，加入開水沖泡，水的溫度應該在九十五左右。

2、衝入開水以後把上層出現的白色泡沫刮掉，然後再蓋上蓋子燜三分鐘左右。

3、燜好以後的可以把茶湯倒出三分之二，然後再重新加入開水，就可以開始飲用泡好的油切烏龍茶了。如果想通過飲用這種茶品起到減肥的作用，在泡製時可以適當增加茶葉的用量，一次選擇八到十克就適合。

4、一次放入的油切烏龍茶可以反覆沖泡多次，在沖水七次以後的時候，茶葉中的營養也就揮發的差不多了，不想喝時可以丟棄，這種油切烏龍茶中的茶多酚含量特別高，它進入人體以後可以阻止脂肪在人體內部的沉積，也能把人體內部多餘的脂肪分解和加速排出，能起到理想的減肥作用。

油切黑烏龍茶的功效2

油切黑烏龍茶的功效有暖胃護胃，幫助消化，緩解脂肪，去除油膩，能加快和促進身體脂肪代謝，常飲還能促進消化，起到潤腸通便，利尿促排的好處，喝油切黑烏龍茶還具有緩解疲勞，保持身材的作用。

油切黑烏龍茶中含有機化學成分達四百五十多種，無機礦物元素達四十多種。茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分。主要有：茶多酚類、植物鹼、蛋白質、氨基酸、維生素、果膠素、有機酸、脂多糖、糖類、酶類、色素等。

油切黑烏龍茶之所以流行，完全是因爲它溶解脂肪的減肥效果，因爲茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，油切黑烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

實驗證明，每天適度的油切黑烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

在此需要提醒的是，最好喝熱的烏龍茶， 而且不要加糖。另外，烏龍茶不要飯後馬 上喝，隔一小時左右比較好。泡烏龍茶時 ，水溫以開水沖泡爲佳。

油切黑烏龍茶的由來：

油指的就是人身上的脂肪，切在日文是動詞的名詞化，指的是被切斷，這個名詞最早出現在日本健康食品，特別是產品中能減少脂肪吸收。烏龍茶是一種發酵茶，在發酵過程中，兒茶素聚合形成烏龍茶特有的茶多酚，烏龍茶茶多酚含得越多，茶素就會變得越深越黑，所以叫”油切黑烏龍茶“

油切黑烏龍茶的功效3

中國中醫藥學者申明油切黑烏龍茶具備減肥的作用。油切黑烏龍茶之因此時興，徹底是由於它融解人體脂肪的減肥瘦身，這類叫法也的確有科學的依據。

由於茶中的主成份--單寧酸，確認與人體脂肪的新陳代謝有緊密的關聯，並且試驗結果也確認，油切黑烏龍茶確實能夠減少血液中的膽固醇成分，確實是難能可貴的減肥瘦身茶。

試驗證實，每日喝一公升油切黑烏龍茶，有抑止膽固醇升高的效果。儘管食用量應當依每個人人體的情況決策，可是當食材太油膩感時，最好是也可以配搭烏龍，不僅有飽腹感，還能夠除去油膩感。

在這裏需要提示的是，最好吃熱的烏龍，並且不必放糖。此外，烏龍不必餐後馬上喝，隔一小時上下比較好。泡烏龍時，溫度要控制在80~90度中間。。

試驗證實，每日喝1000ml烏龍，有抑制膽固醇升高的功效，當食材太油膩感時，最好是也可以配搭烏龍，不僅有飽腹感，還能夠除去油膩感。

油切黑烏龍茶的減肥瘦身是很好的，如果有盆友需要減肥瘦身，那麼它肯定是減肥瘦身靈丹妙藥的不二選擇。此外，油切黑烏龍茶的副作用也很少。

它的食用方式十分簡易，有利於這些要想減肥瘦身，卻不願很多健身運動或沒有時間健身運動的盆友。油切黑烏龍茶的效應十分多，對大家而言也是十分身心健康的。

黑烏龍茶屬於什麼茶，喝黑烏龍茶的功效與作用

黑烏龍茶屬於商品烏龍茶的一種，黑黑烏龍茶飲料的賣點是普通商品烏龍茶的兩倍。有排毒作用、抑制脂肪吸收、加速油脂排出。黑色烏龍茶大多是由陳1~2年烏龍茶經高溫烘烤而製成的，但高溫烘焙不能增加茶多酚的含量，在高溫烘烤後，茶多酚中的兒茶素物質在高溫烘烤後會氧化聚合形成鄰醌。

黑烏龍茶爲烏龍茶之一，是以普通烏龍茶爲原料製成。它的茶葉中所含的茶多酚是一般烏龍茶的兩倍，對抑制脂肪吸收有着神奇的作用，一直風靡日本，被稱爲“美容茶”。

黑烏龍茶屬於什麼茶

黑烏龍茶實際上是一種烏龍茶，即我們現在所說的碳香鐵觀音茶，又稱“熟火茶”，是以香鐵觀音爲基礎，經過炭火二次烘焙製成。

本發明是以傳統鐵觀音半發酵茶爲基礎，再經5-7小時炭化，火候必須恰到好處，不要太熱，50-60度爲最佳，因爲傳統的炭火燒鐵觀音茶要有人看護爐子，以避免對茶葉本身的質量造成影響。

黑烏龍茶的功效與作用

1、降脂減肥

降脂減肥是黑烏龍茶的重要功效之一，因其所含的茶多酚和咖啡鹼可促進胃液分泌，可加速體內食物的消化吸收。

此外日常生活中常喝黑烏龍茶可以促進體內脂肪的分解，可以減少脂肪堆積，防止肥胖，日常生活中要多喝黑烏龍茶。

2、利尿解乏

黑烏龍茶中所含的咖啡鹼可以增強腎功能，可以加速人體內尿液的排泄，此外，它還含有咖啡鹼，可以促進體內過多乳酸的代謝，可以降低它們在人體內的積存量。

同時乳酸也是引起人體疲勞的重要物質，所以日常生活中喝黑烏龍茶不僅可以利尿，還可以起到明顯的解乏作用。

3、美容護膚

由於黑烏龍茶不能含多種微量元素和維生素，還含有豐富的茶多酚，所以美容、護膚也是黑烏龍茶的重要功效之一。

不僅可以清潔人皮膚表面的油脂，還可以收斂毛孔，消除皮膚皮層發炎現象，既可減輕粉刺、粉刺、粉刺及色斑產生，同時可防止肌膚老化，增加肌膚彈性，同時減少紫外線及輻射對人體皮膚的傷害。

4、黑烏龍茶的排毒功效

黑烏龍茶能抑制20%的性脂肪吸收，效果極佳。那些喝過黑烏龍茶的人排泄物的脂肪含量是沒喝烏龍茶的人的兩倍。因此可以說，黑烏龍茶不但抑制了脂肪的吸收，還可以使油脂雙倍排出體內，具有神奇的排毒力。

5、黑烏龍茶的其他功效

黑烏龍茶不僅有益於身體健康，還因它所含的茶多酚，可飲用後會口齒留香。黑烏龍茶有提神益思、消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等功能，還突出表現在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。

喝黑烏龍茶的好處

喝黑烏龍茶的好處

　　喝黑烏龍茶的好處，黑烏龍茶是我們大家都非常喜歡的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養茶，擁有非常豐富的營養物質，對我們人體有很大的幫助，那麼很多人都想知道喝黑烏龍茶的好處有哪些？下面就一起來看看答案吧！

　　喝黑烏龍茶的好處1

　　 黑烏龍茶的功效

　　 1、提高身體素質

　　平時人們沖泡飲用黑烏龍茶，能吸收豐富的`維生素和氨基酸，還能吸收一些茶多酚和多種礦物質，這些物質被人體吸收以後，既能增強人體的抗氧化能力，又能美容養顏，而且能減肥瘦身還能清理身體內的多種毒素，能預防組織細胞癌變。

　　 2、預防聽力下降

　　黑烏龍茶是一種能排毒利便抗氧化的健康飲品，而且它能消除人體細胞中的活性氧分子，人們平時飲用以後，對聽力有明顯保護作用，特別是中老年人羣以後，可以防止聽力下降。

　　 3、減肥瘦身

　　黑烏龍茶中含有大量的單寧酸，這種物質與人體內脂肪的代謝與分解有着十分重要的關係，而且黑烏龍茶還能降低血液中膽固醇的數量，能抑制人體對膽固醇的吸收，所以平時經常沖泡飲用黑烏龍茶，能起到減肥瘦身和預防高血脂的重要作用。

　　 4、延緩衰老

　　黑烏龍茶中不得含有大量的茶多酚，還含有豐富的類黃酮和維生素e它們都是天然抗氧化成分，而且具有一定的抗衰老作用。另外，平時人們喝黑烏龍茶，還能保持血液中維生素c含量的穩定，能減少維生素c的排出，而人體內有充足的維生素c以後，自身免疫能力就會提高，身體衰老症狀也會就不會出現。

　　喝黑烏龍茶的好處2

　　 黑烏龍茶的功效提高身體素質

　　平常人們沖泡飲用黑烏龍茶，能吸取富厚的維生素以及氨基酸，還能吸取一些茶多酚以及多種礦物質，這些物資被人體吸取之後，既能加強人體的抗氧化本領，又能美容養顏，並且能減肥瘦身還能清算身材內的多種毒素，能防備組織細胞癌變。

　　 預防聽力下降

　　黑烏龍茶是一種能排毒利便抗氧化的康健飲品，並且它能解除人體細胞中的活性氧份子，人們平常飲用之後，對於聽力有顯着掩護作用，尤其是中老年人羣之後，可以防備聽力降落。

　　 減肥瘦身

　　黑烏龍茶中含有大量的單寧酸，這種物資與人體內脂肪的代謝與剖析有着非常首要的瓜葛，並且黑烏龍茶還能低落血液中膽固醇的數目，能剋制人體對於膽固醇的吸取，以是平常時常沖泡飲用黑烏龍茶，能起到減肥瘦身以及防備高血脂的首要作用。

　　 延緩衰老

　　黑烏龍茶中不得含有大量的茶多酚，還含有富厚的類黃酮以及維生素e它們都是自然抗氧化身分，並且擁有肯定的抗衰老作用。此外，平常人們喝黑烏龍茶，還能維持血液中維生素c含量的穩固，能淘汰維生素c的排擠，而人體內有足量的維生素c之後，自身免疫能力就會進步，身材朽邁症狀也會就不會涌現。

烏龍茶有減肥作用嗎

問題一：每天喝黑烏龍茶可以減肥嗎 喝烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到減肥瘦身的功效。

建議在三餐飯後喝一杯烏龍茶去油膩，並結合運動，這樣能快速減肥。

望採納，謝謝

問題二：喝烏龍茶多久才能減肥 俄德回答。有研究發現，每天飲用8克烏龍茶，可使一半肥胖者的體重下降。還有研究證實，每天飲用2杯含高濃度兒茶素的烏龍茶，三個月後降低了肥胖人士的體重、腰圍和體脂比例。更深入的研究發現，綠茶和紅茶提取物當中含有一些有效成分，能夠減少食物脂肪的吸收，促進脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性。這些效果，是咖啡因所不能完全替代的。 但是要注意。。。 誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好。 既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。 誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助。 任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。 誤區三：喝茶減肥效果可以長期維持。 飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回覆。 誤區四：晚上大量飲茶，以少睡覺的方式來減肥。 對於咖啡因敏感的人來說，飲濃茶可能影響睡眠，因此在早晨和上午飲茶比較合適。如下午5點以後飲茶，有可能造成晚上失眠，而減少睡眠並不能改善減肥效果，還會升高血糖，提高促進食慾的激素水平，所以是得不償失的事情。 當然，如果不需要減肥，特別是少年兒童，則以控制咖啡因的數量爲好。 提倡飲用淡茶，對大多數人來說，仍是有益健康的提法。 。。 希望以上見解可以幫到爾喔。~~~ 嘻嘻。

滿意請採納

問題三：烏龍茶有減肥的功效嗎? 具體是哪一種? 烏龍茶是減肥裏最好的減肥茶,因爲喝完以後不會感覺到餓,很多減肥茶裏都含有烏龍茶的成份,其他的茶葉喝完以後,會有餓的感覺.

烏龍茶之所以流行，完全是因爲它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。因爲茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關係，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。

大家都知道，烏龍茶是中國茶的代表，是一種半發酵的茶，透明的琥珀色茶汁是其特色。但其實烏龍茶只是總稱，還可以細分出許多不同類別的茶。例如：水仙、白牡丹，以及適合配海鮮類食物的鐵觀音等等，種類多樣，可以任君挑選。

實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定，但是當食物太油膩時，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。

喝茶能消脂，能協助減肥。

記住：是能協助！

一般減肥茶的特點 ：

粗分兩類：

1.興奮劑，像是麻黃，被當做食慾抑制劑。

2.另一種是瀉藥，像番瀉葉，導致體液大量流失。瀉藥被視爲減肥產品，是因爲有人相信它增加腸的蠕動，阻絕卡路里吸收。但是美國FDA指出，瀉藥引發的拉肚子，並不能減少卡路里的吸收，因爲瀉藥不作用在吸收卡路里的小腸，而是在腸的尾端結腸。

不良影響：

1.麻黃副作用包括頭痛、心肌抑制、失眠以及緊張

2.瀉藥副作用包括嘔吐及腸胃痙攣；過度依賴則會造成便祕，腸功能不良；嚴重時則會發生暈厥、脫水、電解質不平衡死亡。一旦停用，胃腸肌肉會無法運作。

問題四：烏龍茶有減肥效果嗎？還是隻清理腸胃 當然減肥了！烏龍茶的能量低，還有是涼的糖分，可以補充體力，少吃點飯也沒關係。最主要的，烏龍茶可以清腸，這樣不僅可以減肥，還可以使氣色變好，面色紅潤所以多喝點吧！

問題五：烏龍茶真有減肥功效嘛，那個烏龍茶好 烏龍茶有清脂解油膩的效果。林吉園烏龍茶，價格實惠，飯後來一壺，清脂解油膩挺好的，神仙日子～

問題六：每天喝多少烏龍茶減肥效果最好 我是這樣減肥的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因爲是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什麼零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以爲一天沒關係！你可以先試試！一週就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以後可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這麼高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

問題七：如何正確的飲烏龍茶，從而起到減肥的效果？ 喝茶的時間最好安排在飯後一小時左右，最好喝熱茶，不要加糖，泡茶的不是用剛剛煮沸的水，而是用80～90℃的水，泡的茶罰果時間放長了也不要喝，最好是在30至60分鐘內喝掉。

最後也要提醒，烏龍茶也不是人人都能喝的哦！如果你在喝茶後發現胃有不舒服那就不要勉強而爲之了，千萬不要因爲它能減肥就不顧一切，這對您的健康也是有害的。

問題八：我在喝烏龍茶減肥．要喝多久才感覺到效果？ 科學安排一日三餐：在正常生理情況下，一般人習慣於一日三餐。人體最大消耗是在一天中的上午。由於胃經過一夜消化早已排空，如果不吃早飯，那麼整個上午的活動所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，這就遠遠不能滿足營養需要。中餐在飢不擇食的情況下，吃得又快又多，攝入的量往往超過早、中兩餐的總和反而使熱量過剩，多餘的熱量以脂肪的形式貯存於體內，使身體發胖。許多肥胖人爲了減肥往往不吃早飯，尤其是女性居多。這樣長期下去容易引起急性胃炎、胃擴張、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜點就會產生超額能量，剩餘的能量轉爲脂肪蓄積起來就容易發胖。所以在睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法，特別注意不要喝酒、肉類食物。 控制主食和甜食：如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制在250~300克左右，主糧如麥、米和一些雜糧可選用，但食量必須嚴格，養成吃七八分飽的習慣。對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，儘量少吃或不吃。對一些含脂肪過多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各種動物油，奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。 膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產生飽腹感，有助於減少食量，對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。飲食中食纖維多的人，咀嚼的次數也多，因此進餐速度減慢，結果使小腸能夠慢慢地吸收營養、血糖值難以上升。由於食物纖維能促進腸道蠕動，若大量食用，則便祕也自然減少，大腸癌的發病率也會下降。所以肥胖者還是多食些纖維爲好。 高蛋白減肥：加工類碳水化合物食品會引起肥胖、無法抑制的飢餓和食慾。因而，碳水化合物的攝入而吸收大量的高蛋白食品可以減輕體重並且保持苗條的身材。此瘦身食譜的週期爲兩週，在14天瘦身計劃中，患者只能吃適量的蔬菜，但可以吃足夠的奶、蛋、肉、魚。這使身體進入一種狀態：依賴脂肪而非碳水化合物提供能量。 食醋減肥：國內外興起食醋熱，如美國、日本的肥胖者都在喝醋減肥。食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。據報道每日服15~20毫升的食醋，可起到一定的減肥作用。日本生產有一種“糙米醋精”，是一種固體顆粒，攜帶、服用方便，每日服20粒，一個月就有較明顯減肥效果。上海生產的一種保健醋也很好。在日常生活中，醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。 適量飲水或喝湯：飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分水，能使胖人汗腺分泌紊亂，不利體溫調節，尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排淨，還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。適量飲水，可以補充水分，調節脂類代謝。 喝湯對人體健康有好處。研究發現湯是一種良好的食慾抑制劑。因此，一些肥胖者就採用喝湯來減肥。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，從而達到減肥目的。 減肥茶：減肥茶通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型，神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。比較好的減肥茶產品有減肥茶，其無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食、無毒副作用，是真正綠色高級減肥茶產品，還具有排毒養顏，美白皮膚，降低膽固醇，防止動脈硬化，減肥，抗炎，抗衰老等藥理作用。內含大量活性清脂因子，能促進脂肪代謝與分解，加速了燃......>>

問題九：天天喝黑烏龍茶可以減肥嗎 病情分析：你好，喝烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，脂肪代謝量也相對地提高了，從而起到減肥瘦身的功效。意見建議：但是不建議你長期喝烏龍茶，因爲烏龍茶性寒涼，長期喝對腸胃不好，建議你每天還是要注意控制飲食，適當進行有氧運動，有助於減肥。

問題十：綠茶和烏龍茶哪個減肥效果好 都不行，只是廣告吹牛而以。可以的話。胖的人就不會這麼苦惱了。有的還不一樣天天喝綠茶。要肥的一樣肥。有誰喜歡拿一大堆的錢到美容院去丟？

這些就相當於說，吃什麼什麼水果可以美容一樣。某人整天吃。還不是滿臉的痘痘暗瘡。那些說法只是尋求一種安慰而以。

兩種茶。你還是覺得哪種茶昧道香好喝的就儘管喝吧。管它減不減肥的。