適合秋天天氣乾燥吃的水果有哪些

山楂

山楂這種食物具有生津止渴、健脾開胃的作用。秋天氣候乾燥、容易上火、食慾欠佳，多食用山楂也有利於緩解秋燥症狀。

梨

它含有較多的膳食纖維、維生素和礦物質。中醫認爲，秋梨能生津止渴、潤肺清心、利腸解毒，具有潤燥清風、醒酒解毒等功效。在秋季氣候乾燥時，食用梨或梨膏汁可以緩解皮膚瘙癢、口鼻乾燥、乾咳少痰等症狀。

蘋果

它含有豐富的蘋果果膠、蘋果酸、礦物質元素。其中，蘋果果膠對於增殖腸道菌羣、改善便祕、清除體內毒素、有效控制體重等有很好的效果。此外，蘋果酸有很好的養生保健、排毒養顏的作用。