忍不住對孩子發脾氣怎麼處理,忍不住對孩子發脾氣怎麼辦
綜合知識1.89W
1、每次發完脾氣反思一下,仔細想想,是什麼原因發脾氣,真的是很重要,很原則性的事情嗎?可能往往是一些無關緊要的小事,甚至連爲什麼發脾氣都忘了。問問自己是不是自己有些垃圾情緒需要宣泄,會不會是“踢貓效應”?自己生活工作中遇到一些煩心的事,孩子身上一些小小導火線就點燃了你的脾氣。
2、自己學會放鬆,合理宣泄、昇華自己的情緒。工作之餘做一些自己喜歡做的事情,不要把全部的注意力放在孩子身上,孩子是一個獨立的個體。
標籤:發脾氣
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