冬天頭皮幹癢頭屑多怎麼辦

廣州醫科大學附屬第一醫院冬天頭皮乾燥頭屑多癢的處理方法：1. 調整生活習慣：保持充足的睡眠，少吃多糖、多脂、辛辣、刺激的食物，選擇溫和、保溼的洗護產品，減少對頭皮的摩擦。2. 判斷病因：可能是由於空氣乾燥而導致，也可能與脂溢性皮炎等疾病有關。3. 藥物治療：如果存在少量滲出液，可以使用氧化鋅軟膏塗抹；如果爲病原體感染造成的，需要在醫生指導下使用藥物，如二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑等；如瘙癢症狀嚴重，可以使用馬來酸氯苯那敏片等藥物緩解。

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冬天頭屑多頭皮癢怎麼辦？

冬天頭屑多頭皮癢怎麼辦？

寒冷的冬天，很多人都會面臨頭皮屑問題，不僅頭皮瘙癢難受，還十分影響美觀。一旦穿上黑色衣服，白花花的頭皮屑掉落在肩上，實屬尷尬！那麼我們該如何解決這個問題呢？

首先，瞭解頭皮屑產生的原因。

冬天頭屑增多主要是因爲季節變換以及冷空氣等影響，我們的頭皮和肌膚一樣害怕寒冷刺激，低溫，風大，乾燥容易引起頭皮乾燥，皮脂分泌少，皮膚失去了外部的溼潤保護，不僅令頭髮滋潤不足，髮絲乾枯毛躁，還刺激了頭屑的滋生，使頭屑增多。再加上不良的生活習慣和清潔方式，更是加重了頭皮屑的症狀。

其次，再根據源頭問題制定養護方案。

1. 保持頭皮環境的潔淨清爽

頭屑是我們頭皮角質層正常新陳代謝的產物，通常每天產生的數量較少，肉眼不易發現，如果明顯出現頭皮屑增多，那就需要在洗頭的時候選用專門的去屑洗髮水，建議選擇成分溫和的洗髮水。

注意在洗頭的時候用溫水洗頭，不要用熱水清潔，以免刺激頭皮，加重頭屑產生，也不要用指甲抓撓頭皮，否則一旦導致頭皮損傷可能引起感染，進而加重頭屑頭油等問題。只有保持頭皮的潔淨清爽，才能改善頭皮屑問題！

2. 均衡飲食，以清淡食物爲主

一到冬天，相信很多人都喜歡吃麻辣火鍋，熱騰騰的食物進入肚子中，整個身體瞬間暖和起來！然而攝入過多辛辣刺激性食物，可能會加重頭皮屑的產生。

爲了避免出現這樣的情況，建議保持清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，尤其是燒烤火鍋烤串等高油高脂肪的食物！平時可以多吃水果蔬菜，對於改善頭皮問題十分有幫助。

3. 勞逸結合，舒緩壓力

當一個人長期處於緊張、焦慮的狀態下，容易影響頭皮血液循環，加重頭屑的情況。因此，要學會自我調節情緒，通過運動、散步等方式緩解緊張、焦慮的情緒。而且要提高睡眠質量，保證身體正常代謝，進而能夠改善頭皮屑問題。

最後，一定要堅持執行！只有長期堅持養護，才能保護頭皮健康！

當我們的頭皮環境健康時，頭皮屑瘙癢等問題自然一掃而光！

頭屑多頭皮癢怎麼辦？

去除頭屑多頭皮癢的方法有：

1、清水加陳醋

清水和陳醋是人們最常用的去頭屑方法，方法簡單很實用。用陳醋水來洗髮，一週洗3三次，長期以這種方法堅持洗髮，便能徹底清除頭髮上的片片頭屑，效果很好，並且還能起到滋養秀髮的作用，防止頭髮乾枯分叉。

2、洋蔥去頭屑

挑選新鮮的洋蔥，因爲只有新鮮的洋蔥纔可以擠出豐富的蔥汁。用搗碎工具將洋蔥搗碎，並用乾淨的紗布將搗碎的洋蔥包起來，之後就用這個洋蔥包來擦拭頭髮，讓洋蔥汁充分地滲透進發絲，24小時之後再用清水清洗乾淨，可起到很好的去屑效果，並能止癢。

3、啤酒去頭屑

使用啤酒去頭屑的方法類似於用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來清洗頭髮，像這樣堅持用啤酒水清洗頭髮半個月，頭屑就會自然消失了，並能滋養秀髮。

擴展資料：

要想擺脫頭屑，關鍵需要從生活方式入手。據《生命時報》報道，應在平時少吃重口味食物和甜食，多喝水，儘量不喝飲料，規律作息。

瓶裝飲料及甜食都含添加劑，過多攝入會影響人的新陳代謝。此外，日常洗髮護髮也很重要。頭屑多的人最好每天或隔天洗一次頭。

可以在洗髮前塗抹橄欖油，具體做法爲取少量橄欖油塗於髮際處，並按摩至整個頭皮。橄欖油是天然油脂，易吸收，能有效滋潤頭皮，緩解乾燥。

參考資料來源：人民網—頭屑多與真菌有關 常用去頭屑的最佳方法

參考資料來源：人民網—頭屑越去越多？你以爲的去屑好方法可能都是誤區

一到秋天 冬天、就會有很多頭皮屑。怎麼辦？

你好！

這是因爲季節乾燥而引起的頭屑，秋冬季節頭皮很容易幹癢和皮屑，在洗頭時可以：

1、用梳子梳理頭髮，加快頭皮新陳代謝；

2、用去屑洗髮露，但是去屑洗髮露會對皮膚刺激性比較大；

3、用點護髮素，滋養頭皮和頭髮；

4、多喝水和水果，少吃刺激性食品，不要熬夜！

如有疑問，請追問。

一到秋天冬天乾燥的季節就很多頭屑，怎麼辦呢

1、 洗頭頻率應適度：

如何正確洗髮才能擺脫頭屑，不宜過勤或過疏，可以根據季節、氣候和自己的膚質來定。乾性皮膚一般3天左右洗一次較好，油性皮膚1—2天洗一次爲宜;夏天可以洗得勤一些，冬季可適當延長間隔。

2、正確選擇洗髮水：

根據自己的髮質選用洗髮水。目前一般的去屑洗髮水都有一定的防頭皮屑作用。

3、水溫適度：

水溫不能太高，以40℃爲宜，避免水溫過高刺激頭皮屑的產生。

4、洗頭時間：

洗髮劑揉出泡沫後應在頭髮上停留5分鐘左右，不要馬上衝掉，亦不能停留太長時間，避免洗髮劑對頭部皮膚的刺激。

5、沖洗乾淨：

如何正確洗髮才能擺脫頭屑，使用洗髮、護髮產品後一定要衝洗乾淨，頭皮上無殘留。

6、吹風機用低速：

使用吹風機時，儘量調到低速風，不停移動吹風機，吹至半乾。

參考資料來源：人民網-冬天頭皮屑多怎麼辦 如何通過洗頭減少頭皮屑?