養肝護肝第一名

茶葉。茶葉富含多種生物酶、生物鹼、多種維生素、礦物質和茶多酚等活性成分，這些成分可以促進肝細胞代謝，增加肝細胞解毒能力，保護肝功能，抑制酒精和毒物對肝臟的損害。同時，茶葉還可以降血脂、預防心血管疾病，具備抗癌、抗病毒等多種保健功效，造福人類健康。

小編還爲您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

沙棘保肝護肝第一名

沙棘保肝護肝第一名

沙棘保肝護肝第一名。沙棘是我們常見的一種果實，沙棘有着非常高的營養價值，日常生活中沙棘也具有一定的保肝護肝的作用。下面看看沙棘保肝護肝第一名的相關內容。

沙棘保肝護肝第一名1

沙棘是一種藥用價值比較高的藥材，它具有保護肝臟的作用，沙棘中含有的蘋果酸、草酸等有機酸具有緩解抗生素和其它藥物的毒性作用，可以促進受損的肝細胞加快癒合，降低轉氨酶，保護肝臟。同時對肝臟多餘的脂肪有消除作用。對急性肝病、慢性肝病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化有明顯的緩解作用。

沙棘的藥用作用如何

A、對心腦血管系統疾病的作用

國內專家研究表明，沙棘總黃酮可以治療冠心病、心絞痛，對心臟功能有加強作用，具有明顯抗心律失常作用。沙棘黃酮及其它活性物質具有降低高血壓、軟化血管、改善血液循環等作用，對缺血性腦血管病症有防治和緩解作用，具有改善大腦供血供氧等作用。

B、對免疾系統的作用

免疫系統是人類抵禦外界和自身各種致病因素傷害的防線之一。現代醫學研究表明：人體衰老與許多疾病的發生及體內物質的過氧化作用有關。因此防止過氧化及清除體內過氧化產生的羥自由基及活性氧自由基成爲搞衰老的關鍵。沙棘中的黃酮有直接捕獲超氧自由基和羥自由基作用。V-E、V-C、超氧化物歧化酶（SOD）能抗氧化作用、消除人體內的自由基，增強免疫功能，調節免疫活性細胞、有利於提高人體抗病能力、延緩人體衰老。沙棘籽油及沙棘汁在提高人體免疫功能、預防腫瘤發生、發展方面，具有積極作用。沙棘的有效成分具有消除人體內自由基的作用，從而提高免疫功能，對於提高人體的抗病能力，延緩人衰老有着重要作用。另外，沙棘富含的多種生物營養成分對護理皮膚、抗皺抗衰也有很好的作用。

C、 抗腫瘤、抗癌作用

沙棘的抗腫瘤作用，除其通過免疫機制或其它途徑所起的作用外，還有直接抑制癌細胞作用以及阻斷致癌的作用。沙棘中的生物活性成分白花青素、苦木素、香豆素、5-氫色胺等，具有明顯的抗癌活性和作用，對人體內癌細胞具有一定的殺傷及抑制作用。據美國1992年科技10大新聞報道，β-胡蘿蔔素和V-E組合在一起，具有很強的防癌、搞癌作用。只有沙棘油將這兩種成分結合在一起，沙棘油具有防癌、搞癌的作用。根據沙棘的這種搞癌作用，將沙棘提取物製成一種抗癌藥物的可能性越來越大。

沙棘保肝護肝第一名2

沙棘的功效與作用

止咳祛痰，消食化滯，活血散瘀。用於咳嗽痰多、消化不良、食積腹痛、跌撲瘀腫、瘀血經閉。

藥理作用

沙棘果和油擁有很高的藥用價值，可低落膽固醇，治癒心絞痛等作用，另有防治冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的作用;有祛痰、止咳、平喘以及醫治慢性氣管炎的作用;能醫治胃以及十二指腸潰瘍以及消化不良等，對於慢性淺表性胃炎、萎縮性胃炎、結腸炎等病症療效顯著;對於燒傷、燙傷、刀燒、凍傷有很好的醫治作用;對於主婦宮頸糜爛有優良的醫治結果。

食療價值

沙棘油中含有206種對於人體有利的活性物資，此中有46種生物活性物資，含有大量的維生素E、維生素A、黃酮等，擁有抗疲勞以及加強機體活氣及抗癌等特別藥理機能，擁有掩護以及加快修復胃黏膜、增添腸道雙歧桿菌的藥性，有降減血漿膽固醇、淘汰血管壁中膽固醇含量的作用，能防治高血脂症以及動脈粥樣硬化症，並有增進傷口癒合的作用。

美容價值

沙棘在美容中起重要作用的是沙棘油，此中含有的大量維生素E、維生素A、黃酮以及SOD活性身分可以或許有用防備自由基以到達抗衰老的作用，因而沙棘被化妝品財產用作首要的高檔化妝品質料，經由先輩工藝提取的化妝品級沙棘油純度、活性都很高。

果素擁有定向滲入滲出作用，他從沙棘果中萃取的有用祛痘除了印保溼因子，通過肌膚表層快速吸取，定向針對痤瘡丙酸桿菌，剋制其沾染、氾濫，修復受損肌膚，規復肌膚正常的更新以及循環系統。

沙棘保肝護肝第一名3

女性吃沙棘的作用與功效

1、淡斑美白

許多女性臉上都有色素沉着。 這對他們來說是最棘手的問題。 如果女性在日常生活中可以吃更多的沙棘，它們可以使面部斑點慢慢消退，因爲沙棘含有豐富的維生素C和一些超氧化物歧化酶，可以防止脂質過氧化物在皮膚表面積聚並抑制色素沉着。 ，並且在進食美白和美白方面特別有效。

2、對抗輻射

有許多婦女在生活中接觸過輻射源，而一些長期在辦公室工作的`婦女經常面臨電腦的正式電磁輻射，這會對女性的身體和皮膚造成明顯的傷害，而那些喜歡 沙棘在日常生活中。 身體具有一定的抵抗輻射的能力，它可以修復受損的皮膚細胞，防止輻射對身體產生不利影響。

3、減肥瘦身

每個女人都想要一個苗條的身材，但許多女性在生活水平提高後也會變得肥胖。 這時，減肥將成爲他們最關心的問題。 沙棘果是一種健康的成分，可以幫助女性減肥。 它本身是一種特別低熱量的水果，可以補充身體的氨基酸，維生素和礦物質，但不會導致身體吸收過多的熱量。 此外，吃沙棘果的女性還可以加速體內脂肪的燃燒和代謝。 可以使重量顯着減少。

4、健胃消食

女性多吃沙棘果，還能消化胃，消化，促進消化。 該果實中含有的果酸可促進胃液和腸液的分泌，改善胃的消化功能。 其中含有的其他有效成分還可以修復受損的胃粘膜，消除胃內的炎症，從而緩解胃炎和胃潰瘍的症狀。 它可以大大改善脾胃，防止脾胃不和諧，對維持人體消化系統健康有很大幫助。

胡蘿蔔是養肝冠軍，常吃哪4種食物，對養肝會有好處？

很多人都說胡蘿蔔是養肝冠軍，可以給肝臟產生一定的保養效果，平常經常吃胡蘿蔔確實對肝臟有好處嗎？我們何不用心聽醫師是怎樣說的。胡蘿蔔是經常可以品嚐到的一種蔬菜水果，在其中含有充足的胡蘿蔔素，維他命等營養元素，經常吃胡蘿蔔，除了可以給身體填補營養元素之外，還能夠防止乾眼症，夜盲等問題出現。

此外，胡蘿蔔當中還富含充足的膳食纖維，可以徹底解決嚴重便祕問題，可以推動腸胃蠕動，減輕大便困難，大便乾燥等方面的問題。

提議：常吃這4種食材，或對養肝有好處

山楂

山楂的口味較爲甜酸，擁有健脾養胃的效果，平常吃山楂可以起到推動胃腸消化吸收和減少血壓值血糖的功效，這也是因爲山楂當中帶有一些獨特的活性物質，可以調整身體上的一些不適感情況，與此同時山楂也是養肝護肝的好食物。山楂被我們稱作是長命食品類，並且山楂營養豐富，口味很好，如果每日用山楂幹泡茶得話，也可以給身體身心健康產生好處，不僅可以健脾養胃，還能夠幫助消化食材緩解肝臟的溶解壓力。

葡萄

葡萄是我們大家平常經常吃的一種新鮮水果，在其中含有鈣元素，鋅元素及其多種營養元素這些，平常適度吃葡萄可以上升血液當中的人體白蛋白，與此同時可以減少谷丙轉氨酶的成分，使谷丙轉氨酶處在一個一切正常的水準當中。特別是對於肝臟功能降低的朋友而言，可以依靠葡萄當中的分多化學物質，去祛除身體裏的一些有危害氧自由基，那樣可以起到維護肝臟，降低肝損害，保養肝臟等方面的效果。

草莓

對於肝臟不好的人而言，適度多吃一些新鮮水果可以起到很好的養肝效果，特別是對於脂肪肝病人而言，草莓是十分關鍵的一個新鮮水果。草莓當中的營養成分比較豐富，從中醫學的方向上而言，草莓性涼不但可以起到腺管健脾開胃潤肺止咳生津止渴的效果，還能夠補血補氣，更主要的是對於肝臟不好的朋友而言，草莓當中的維生素D和胡蘿蔔素是十分關鍵的生成化學物質，可以起到養肝護肝，清熱去火等方面的效果。

蘑菇

蘑菇是大家平常經常可以品嚐到的一種食用菌食材，在其中帶有十分多的營養元素，特別是帶有一種獨特的含糖量化學物質，這也是一種“純天然的抗菌素”。

含糖量可以起到消滅細菌的效果，與此同時可以起到祛毒消毒的作用，可以減輕肝臟工作壓力，如果肝臟的工作壓力獲得了減輕，那麼就可以起到養肝護肝的目地了，並且平常適度多吃蘑菇也可以提升大家的免疫能力，更有利於肝臟身心健康。

總結：以上就是幾種十分普遍的養肝食物，大夥兒平常可以恰當的應用，那樣可以做到養肝護肝的效果，與此同時如果要想肝臟好，也需要培養優良的行爲習慣和飲食結構，少吃辛辣食物油膩感刺激的食材，保持穩定的睡覺習慣，適度健身運動，那樣纔可以更有利於肝臟的身心健康。

什麼食物被稱爲“護肝王”，堅持吃肝或慢慢變好呢？

大家都知道，身體有五臟六腑，肝是人體內最主要的人體器官，它起到身體排毒祛毒的效果，身體內每一個內毒素都需要根據肝部來排出來身體之外，由此可見肝部的重要性。而肝的功能也取決於它敏感水平，一旦肝臟有問題，整個身體都會出現難題，因而日常日常生活中需要留意保肝護肝，保護肝，修補肝臟細胞。今日，我們將要向您詳細介紹一款“純天然養肝王”。

菠菜是一種十分受歡迎的蔬菜水果，這其中含有多種多樣身體需要的營養，西蘭花中含有充足的蛋白，在其中還含有胡蘿蔔素，維生素K1等，具備填補血夜和推動細胞的增殖的功效，此外，西蘭花裏的膳食纖維還具備促進腸道蠕動和助消化的功效，與此同時還能夠調理肝臟，調理肝臟。自然，除開西蘭花以外，也有很多保肝護肝的食材，那樣這種食材又是什麼？

1、保肝護肝的食材

針對自身肝臟不佳得人而言，日常飲食搭配看起來至關重要，中醫學經常說：“七分靠養，三分靠治”，講的也是這個道理，在日常日常生活，我們能挑選多吃稀苷，稀苷只存在於我們生活中不常見的山參和蛹蟲草這幾種藥食物中，稀苷對提升肝部活力，養肝解毒、防止肝炎的協助功效非常大，不但能促進肝臟細胞痊癒及反轉肝臟疾病過程，一起能夠促使肝臟細胞繁殖，防止肝炎病症肝損害、肝硬化腹水及其提升肝臟解毒身體排毒水平。此外，稀苷能維護肝臟細胞、增進蛋白質合成和肝糖生成，在一定程度上可以協助修補損傷的肝臟細胞，在一定程度上抑止肝臟細胞變病，是經常有的護肝養肝傳統式營養成分，因此食療稀苷對腎臟十分有利，要長期堅持。

2、海鮮產品

實際上許多海產品都能通過適度的方法來增強身體的抵抗力，例如淡水魚，泥鍬，珍珠貝等，假如人體的抵抗能力提高了，就能夠協助修補肝臟細胞，但是在烹調的情況下，海產品要煮開，不然會讓肝部造成傷害，假如對海鮮過敏，儘量不要吃海產品。實際上保肝護肝的食材有許多，不過也會出現許多傷害腎臟的事兒，例如經常熬夜，抽菸，喝酒，這些都會讓肝部導致危害，因此要防止不好的生活習慣，多吃保肝護肝的食品類，這可以讓我們的肝部變得更好，讓我的身體更強的排除身體內的內毒素，讓我的身體更健康，更長命。

有誰知道什麼最養肝護肝？

肝就像一個銀行，負責管理身體三大貨幣（氣、血、水）流通。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。

那麼吃什麼食物對肝臟有好處？

養肝護肝的食物

1、紅棗

推薦理由：俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認爲，棗能補中益氣、養血生津。紅棗有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

推薦吃法：實驗證明，每天給肝功能不佳的人喝紅棗水，持續一週，能增加人體血清蛋白，從而有助保肝排毒。紅棗的果皮堅韌不易消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再衝泡。需要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

2、韭菜

推薦理由：明代李時珍曾稱“韭菜乃肝之菜也”。中醫認爲春季吃韭菜，可起到祛陰散寒的作用，對養陽護肝有很大的幫助。韭菜本身就具有助陽的功效，但是中醫認爲秋季的韭菜含蛋白質更高，所以如果有痛風的問題的話，那麼最好不要吃了。

推薦吃法：平常我們吃得最多的是韭菜炒雞蛋、韭菜炒蝦米，或者拿來包餛飩餃子，都很鮮美。據說有道西北名菜“黃馬臥草灘”，是在炒韭菜上面加一大塊炒雞蛋，基本就是韭菜炒雞蛋的山寨版。

3、枸杞

推薦理由：枸杞子含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、多種不飽和脂肪酸、氨基酸和多種維生素等，具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用。枸杞多糖對肝損傷有修復作用，其機理可能是通過阻止內質網的損傷，促進蛋白質合成及解毒作用，恢復肝細胞的功能，並促進肝細胞的再生。

推薦吃法：用枸杞子配膳和藥用吃法頗多，蒸煮和水煎均可，事先應將枸杞子洗淨，藥膳配方應注意劑量，一般應以少量長期服用爲佳，不可過量。

4、葡萄

推薦理由：中醫認爲，葡萄性平、味甘酸，能補氣血，強筋骨，益肝陰，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除煩解渴。現代醫學則證明，葡萄中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能，抵禦或減少自由基對它們的傷害。

推薦吃法：葡萄洗淨生吃即可，如果不是產葡萄的季節，上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。

5、雞蛋

推薦理由：雞蛋也是不錯的選擇，雞蛋之所以具有養肝的功效，是由於在雞蛋中含有大量的蛋白質、卵磷脂等營養物質，這些物質可以幫助修復細胞，同時還能促進細胞再生，修復肝臟組織。經過研究發現，在雞蛋中所含有的蛋白質與人體類似，因此消化率高達95%。

推薦吃法：吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩爲好。建議每天吃雞蛋一到兩個即可，最多不超過三個，過量食用不但會浪費營養同時還會影響消化。

枸杞靠邊站，養肝“冠軍”到底是什麼呢？

作爲人體的“化工廠”，肝臟的重要地位毋庸置疑。俗話說肝好，萬物皆好，肝壞，不老先衰。

肝臟的功能非常強大，主要負責糖、脂肪、蛋白質的解毒代謝，以及人體的新陳代謝和有毒物質的轉化。在日常生活中，我們有很多肝損傷的習慣。如果不注意，肝損傷會長期積累，可能對肝臟造成不可挽回的後果。整體質感不錯，有拼接處理，做工精細，偏家居風格，大量實體按鍵操作方便。

怎麼養肝最科學？

在第一部分，我們介紹了一些傷害肝臟的行爲。要養肝，首先要避免這些行爲，比如戒酒，安全用藥，作息規律，少生氣，飲食清淡，營養均衡。

說到通過飲食養肝，我覺得養肝沒有“冠軍”，科學飲食最重要。其實養肝的食物有很多，比如菠菜、油麥、青菜、芹菜等青菜，糯米、黑米、高粱等雜糧，牛肉、瘦肉、魚肉等肉類，柑橘、檸檬、橙子、柚子、大棗、桃子等富含維生素的水果。

三種養肝中藥

1.人蔘

藏鬍子人蔘是一種非常常見的中藥，具有廣泛的功能。搭配不同的中藥會有不同的效果。

它有兩個主要的保肝作用：(1)修復肝組織：能保護肝組織，修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝功能。(2)增強自身免疫系統，激活白細胞和T細胞活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。

2.魯園草根

魯園草根階層；明代著名藥師李時珍稱之爲“黃金不可換”。它是中草藥中的一顆明珠。清代藥學著作《本草綱目》記載：“人蔘以補氣爲先，魯園根以補血爲先，其味同，但其功也相等，故爲中草藥中最珍貴者。

現代醫學對三七的藥理研究發現，玄蔘有助於肝臟的血液循環，預防肝纖維化的發生。改善肝臟微循環，增加血流量，促進排毒，從而減少肝損傷。

3.清水黃芪

黃芪，相信大家都會很熟悉，是深受國人喜愛的滋補良藥，我們經常能聽到“我們常喝黃芪湯，防病保健”。黃芪是最好的之一。

日常生活中多喝黃芪水，也能有效增強身體免疫力，預防寒冷秋冬的感冒。另一方面，由於熬夜和飲食不良，現代人的肝臟會受到一定程度的損傷，而喝黃芪水可以促進肝臟蛋白質的更新，所以可以起到保護肝臟的作用。

特別建議肝炎、胃潰瘍、胃炎或肝損傷患者，可以每天飲用黃芪，對肝臟非常有益。

養肝護肝吃什麼 吃這14種食物養肝護肝

平蓋靈芝養肝護肝第一名。早期肝硬化、肝炎、早期肝癌的剋星啊

十大護肝食物

十大護肝食物

十大護肝食物，肝病是一種常見的危害性極大的疾病，最突出的症狀就是疲倦乏力和不思飲食。那麼，你知道十大護肝食物都有哪些嗎，下面就讓我們一起來看一下吧，希望可以幫助到你。

十大護肝食物1

大蒜

大蒜可以幫助肝臟激活多種排除毒素的酶，它當中含有很多蒜素和硒元素，這些在排毒的過程當中有大作用。

葡萄柚

由於這種水果含有豐富的維生素c，具有很強的抗氧化能力，因此食用葡萄柚可以清除肝臟中的致癌物質和毒素。

甜菜

甜菜含有豐富的生物類黃酮物質，可以全面提高肝臟功能。

生菜

生菜、菠菜等綠葉的蔬菜是可以中和食物當中的金屬物質的，還可以中和化學物質以及農藥殘留物質，對肝臟有保護作用。

綠茶

綠茶含有豐富的植物抗氧化物質—兒茶酚，它能夠有效提高肝臟功能。

鱷梨

平時多吃點鱷梨，有助於機體產生一種名爲谷胱甘肽的抗氧化劑，它有助於肝臟過濾掉有害物質。

十字花科蔬菜

十字花科的蔬菜，例如西蘭花和球芽甘藍，可以爲機體提供大量的芥子油苷，從而有助於機體消化酶的分泌。

檸檬

柑橘類的水果，比如檸檬，它很有豐富的維生素C，而且，它還可以幫助人體清楚有毒物質，幫助消化。

薑黃

薑黃通常用作於一種調料，它可以有助於機體消化脂肪，刺激膽汁的分泌，此外，對於肝臟而言，它還有着天然的排毒功能。

核桃

核桃中含有豐富的谷胱甘肽和omega-3脂肪酸，這兩種物質可以清除肝臟內的有害物質，從而達到保護肝臟的目的。

護肝的方法

調整睡姿

側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉爲側臥。因爲肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因爲人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裏去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

適當運動

每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

調整作息

肝臟也需要休息。想辦法保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡。另外，也建議上班一族，平時多吃點疏肝養肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、貝類、木耳等。

推肝經

坐在牀上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿着大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動，四五十遍，然後換另一隻腿同樣的手法。可以隔着衣服，如果是在皮膚上的話就塗些潤膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養婦科，改善面部氣色。

大腿的內側有三條經絡，中間是肝經，靠近正面的是脾經，靠近後面的是腎經。你坐下後，曲膝，大腿內側朝上，正中的就是肝經，推中間就是推肝經，當然推偏一點，推到脾經或腎經，那也沒有關係。

按摩

雙手相迭，擦兩乳間的膻中穴，上下往返30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。或者也可以兩拳鬆握，捶擊兩小腿上部的足三裏穴，可補腎強肝，固護脾胃。

總結：通過上文的介紹，相信大家對養肝護肝的食物都有了大致的瞭解。除此之外，文中還介紹了一下護肝的方法，希望可以幫到大家。肝臟的健康是很重要的，大家平時要注意保護肝臟。

十大護肝食物2

哪些食物對肝臟有好處？

1、烏梅

烏梅能夠增強肝臟的解毒能力，特別是對於長期飲酒或宿醉的人士很有好處。大量喝酒會給肝臟造成負擔，解毒工作無法正常運行，長此以往，酒精、毒素會累積於肝臟，給肝臟帶來傷害。

服用方法：

宿醉人士早上起來特別痛苦，可以將烏梅用水煎服，加適量砂糖口感會更好，此方法能夠快速加強肝臟排毒，趕走酒精。

2、西紅柿

西紅柿含有豐富的維他命C，特有的番茄紅素對於“熬夜肝”很有好處，可以舒緩處於緊張狀態的肝臟，讓肝臟好好休息。

服用方法：

熬夜人士醒來後胃口不佳，西紅柿鴨蛋湯是不錯的選擇，西紅柿酸甜口感除了開胃外護肝之外還有滋陰功效，也適合肝炎人士服用。

3、枸杞

枸杞性平溫和，歸肝、腎經。也就是說枸杞能夠護肝腎。由於性平溫和，不熱不寒，故而可多吃。枸杞含有多種氨基酸、酸漿果紅素等特殊營養成分，有着滋補強壯的作用，非常適合肝過度耗損而引起的頭暈體虛人士服用。

服用方法：

枸杞可以與菊花泡茶喝，將枸杞與菊花放進杯子中，加開水，蓋上杯蓋悶幾分鐘即可飲用，枸杞菊花茶可以明目清肝，適合肝熱人士飲用。

4、蜂蜜

蜂蜜最爲人熟知的功效是美容，蜂蜜也能對肝臟起到保護作用，你們知道嗎？多喝蜂蜜能爲肝臟能供能量準備，促進肝臟代謝，修復受損的肝細胞，令肝組織重獲新生。

服用方法：

用溫水衝開即可服用，最佳服用時間是早上起來空腹服用，如此能更好吸收蜂蜜營養，對腸胃也有好處。肝功能不良患者可以多喝蜂蜜，有助修復肝臟。

我們生活中總有疏忽的時候，無意中傷害了肝臟而不自知，而食療是護肝的中堅力量，給肝臟形成一層保護膜，減少肝臟受損，爲肝臟帶來健康。

十大護肝食物3

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖（含量65％一80％），很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

蘿蔔

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅有豐富的胡蘿蔔素，而且含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排除，白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。

海帶

味鹹，性寒，有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B，、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分，尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺變大和碘缺乏而引起的.病症。它所含的蛋白質中，包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後，能加速病變物和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面上有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等症，所以海帶是理想的排毒食物，中老年男性更應多食海帶，以保持前列腺和腎臟的健康。

木耳

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽爲“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用，因此，從事粉塵環境中作業的人，特別應多食木耳。

黃瓜

味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；維生素C的含量比西瓜高五倍，能美白肌膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且，黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

苦瓜

味甘、苦，性平，中醫認爲苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜。專家建議，女性應多吃苦瓜，以利經血調順。

荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養顏的理想水果。但不能多食。

豬血

味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養顏的理想食物。

綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食肥膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於溼毒內困溢於肌膚所致，綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功能更甚。

茶葉

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，對醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤爲顯著。茶葉富含一種生物活性物質――茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作爲一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。另外，茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極功效。

養肝最好的藥是那個？

肝臟是人體最大的消化腺，也是重要的解毒器官，肝功能下降可以使用一些中藥進行調理，具有養肝護肝效果的藥物有舒肝和胃丸、疏肝解鬱膠囊、護肝片、清肝利膽口服液、杞菊地黃丸、水飛薊賓膠囊等進行治療，不能喝酒，清淡低脂飲食。

什麼藥保肝護肝效果最好？

1)護肝藥物

1)水飛薊素

對細胞膜結構及細胞代謝有穩定作用,能對抗肝細胞的壞死,減輕脂肪變性,促進蛋白合成,抑制丙氨酸氨基轉移酶的升高,可用於治療各型病毒性肝炎、藥物性肝炎、酒精性肝炎。目前臨牀常用的有益肝靈、西利賓胺(水飛薊賓葡甲胺)、複方益肝靈(爲水飛薊素與五仁醇的複方片劑)。各藥用法:益肝靈:每片38.5毫克,每天3次,每次2片。西利賓胺片:每次50-100毫克,每天3次。複方益肝靈;每次3-4片,每天3次。長期服用未見明顯副作用。

2)丹蔘

有活血化瘀、養血安神之功效。近年來研究發現,丹蔘能改善肝內微循環、降低血液黏滯度、降低肝門靜脈壓力、調節免疫功能、促進肝細胞再生、抗肝纖維化並使早期形成的肝纖維溶解及抗腫瘤的作用。可作爲治療急性黃疸型肝炎、慢性肝炎、重型肝炎及淤膽型肝炎最基本藥物之一。用法:複方丹蔘液10-20毫升,加入5%-10%葡萄糖液中靜脈點滴,或丹蔘片2-3片,每天3次。

3)肝製劑

如肝提取物、肝精、肝浸膏,是在許多國家應用的一種傳統藥物,含有豐富的維生素B2、B12、葉酸、肝細胞刺激因子、嘌呤核苷和各種氨基酸,主要作爲血液病用藥,對實驗性肝損傷的肝細胞具有修復作用。曾進行大組對照臨牀試驗,認爲對慢性肝炎及肝硬化確有效果。

4)肌苷

可直接進入細胞,參與物質代謝,並可使受損害的肝細胞恢復,改善臟器的功能,對白細胞、血小板減少也可能有效。用法:肌苷口服,每次0.2-0.4克,每天3次。

5)三磷酸腺苷(ATP)

是細胞能量的主要來源,對許多代謝過程有重要的調節作用,對肝細胞的修復具有促進作用。用法:口服,每次40毫克,每天3次。每次20-40毫克加於葡萄糖500毫升,靜脈滴注,每天1次。個別病人可有過敏反應。過多.過快易出現低血壓、眩暈。

6)輔酶A

主要參與物質的氧化代謝,有利於肝功能恢復;用法:靜脈滴注,每次50單位加入5%-10%的葡萄糖500毫升,每天1次。

7)細胞色素C

是生物氧化的一個非常重要的電子傳遞體,參與細胞呼吸過程。用法:靜脈滴注,每次15-30毫克加入5%-10%葡萄糖注射液500毫升,每天1次。注意預防過敏反應。用前做皮膚過敏試驗。

8)葡醛內酯

葡醛內酯與膽紅素、代謝廢物、藥物、毒素結合後,從膽汁排泄,有解毒作用。用法:口服,每次0.1-0.2克,每天3次。肌內注射,每次0.1-0.2克,每天1-2次。

十大養肝護肝茶排行榜

十大養肝護肝茶排行榜：草木方、天天清、草晶華、神農金康、九宜蔬果、綠金家園、怡美堂、中茶、怡福壽、內廷上用。

蒲公英茶、三七茶、烏龍茶等，都有養肝、護肝的功效。如果肝臟不好，可以多吃蜂蜜、葡萄、蘋果，這些對肝臟健康都有好處的，還可以吃點綠豆、青菜、蜂蜜、葡萄、蘋果，這些對肝臟健康都有好處，不要暴飲暴食。

飲用護肝茶，可以達到補氣養血，生津止渴，降低血糖和膽固醇，軟化血管，潤肺除痰，疏肝理氣，清熱解毒，護肝保肝等功效，並且添加了護胃益腎的草本精華，使產品的功效更加多善顯著。

護肝茶產品簡介

肝臟是人體最大的營養儲存庫、調節器，面對現代人煙酒過度、用藥過量、使用含有農藥、食品添加劑的蔬果，以及嚴重的環境污染，還有人體自身產生的毒素，肝臟需要有效地把這些內、外毒素分解、淨化、排出。

在疲勞、壓力、免疫力下降、過敏、肝受損、慢性發炎的狀態下，肝原有的排毒功能下降，導致過多的毒素淤積肝內，引發慢性疲勞綜合症，具體表現爲腰膝痠軟、口苦、下降、急躁易怒，等等。

護肝茶的養肝功能：營養、活化肝細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力﹐預防亞裔嚴重的肝硬化、肝腹水及肝癌，對脂肪肝，對各型肝炎引發的肝功能異常有很好的轉陰復塬作用，使肝臟更安全、有效地儲存營養成份。