上幼兒園怎麼增加抵抗力
1、經常參加戶外活動,適度的戶外運動不但有助於培養親子關係、增進彼此情誼,大自然中開闊的環境也能讓孩子接觸到環境中無害的細菌及黴菌,提升機體免疫力。
2、穿衣服要適度,不能給孩子穿太多衣服,特別是春秋季,有些家長害怕孩子冷,給穿得多多的,但孩子在玩耍、跑動的過程中,經常會出汗,而出汗後不及時更換,再次遇到冷風吹,抵抗力降低,就容易被病毒入侵,反而更容易生病。
3、勤洗小小手,手接觸外界環境的機會最多,也最容易沾上各種病原菌,小手閒不住的孩子,哪兒都想摸一摸。如果再用這雙小髒手抓食物、揉眼睛、摸鼻子,病菌就會趁機進入寶寶體內,引起各種疾病。
4、均衡營養不加餐,一些家長,總是擔心孩子在幼兒園裏吃不飽,傍晚回家後,就給孩子加餐,這樣的習慣很容易引起消化不良,造成孩子夜間睡眠質量差,抵抗力下降,久而久之,孩子更容易生病。不愛吃菜和挑食的孩子,飲食結構不均衡,體質虛弱,也容易引起反覆的感冒。
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